Девушка — бокс, или к чему приводит зависимость к ПП.
В эти выходные я наконец-то выбралась из дома. Мы отлично посидели с девчонками в городском кафе, но главным воскресным открытием для меня стала девушка, которая сидела за соседним столиком в компании друзей в том самом уютном кафе. Весь вечер мне было ее очень жаль по одной простой причине: на протяжении всего пребывания в кафе она напряженно смотрела на часы и заглядывала в сумку с боксами еды, а в ее глазах чувствовалась тревога. И только звук будильника радовал ее больше всего. Каждые 1 - 2 часа она вытаскивала с сумки бокс и принималась за еду. Жадно опустошив его, она возвращалась в реальность. Я назвала ее девушка – бокс.
Кажется, что ее друзья привыкли к такому поведению. А вот мне, как стороннему наблюдателю было очень жаль девушку - бокс. Я тогда подумала, что нужно обязательно рассказать вам эту историю и вынести приговор всем, кто болен раздельным питанием. Поймите, что вы идете к тому, чтобы привести в порядок свой образ жизни, а он складывается из правильных мыслей, здорового питания и регулярных занятий спортом.
- Мысли настраивают вас на позитив, вырабатывают любовь к жизни.
- Спорт дисциплинирует, развивает силу и волю.
- Питание дает заряд организму, насыщает его нужными компонентами.
Следовать правилам – не есть успех. Ваша задача путем работы над собой прийти к тому, чтобы организм не испытывал стресса ни от тренировок, ни от питания, ни от других обстоятельств жизни. Вы не должны подвергать себя переживаниям.
Эта девушка с боксами еды в кафе – яркий пример нарушения системы ПП. Было видно, что в тот момент она не хотела есть то, что было в ее коробочке. И, может быть, если бы не оказалось рядом подруг, она бы позвала официанта и попросила чашку горячего кофе и круассан. Но, ведь в ту минуту она представляла собой пример человека, соблюдающего «правильный образ жизни». Она продолжала кушать, поглядывая с тоской на еду окружающих так, что мне хотелось подойти к ней и отдать свою порцию Тирамису. Девушке в тот момент очень хотелось съесть что-нибудь вредное. И надо было съесть! И никто бы не умер от этого. Ее вес не увеличился бы вдвое!
Если вы выбрали отдых, то к черту боксы с едой - оставьте их дома, чтобы расслабиться в полной мере, отключите телефон и все приложения с напоминаниями. Наслаждайтесь моментом! Но, открывая меню, не забывайте, что всегда можно найти что-нибудь менее калорийное с низким процентом жира и пр.
Научитесь жить в ладу с самой собой. Не устраивайте себе пыток. Знайте меру всему. Поймите, что жизнь не изменится, если вы будете делать все, как записано у вас в блокноте, как говорит тренер или сайт с советами по правильному питанию. Важно работать со своим внутренним миром. Вносите изменения в свою жизнь постепенно: день за днем, исключайте из своего рациона вредную еду, алкоголь, сигареты, тусовки и посиделки до утра в интернете. Но, если вдруг вам очень-очень сильно захочется шоколадки или подруги позовут выпить бокал вина, не отказывайтесь, но помните о мере.
Любить себя и свое тело – единственное правило, которое вы должны соблюдать.