Что такое холотропное дыхание
В современном мире все большей популярностью пользуются различные дыхательные техники. Адепты одних методик уверяют, что с помощью дыхательных упражнений по их системе можно похудеть, сторонники других обещают оздоровление и омоложение всего организма, ну а иные авторы и вовсе пытаются завлечь обещаниями переживания мистического опыта.
Одна из наиболее известных и широко распространенных дыхательных методик — холотропное дыхание.
Холотропное дыхание было разработано американским психотерапевтом Станиславом Грофом и его супругой Кристиной Гроф. Доктор Гроф в 1960-х годах изучал психотерапевтический эффект употребления ЛСД. В результате исследований он пришел к выводу, что человеческое сознание имеет несколько уровней: биографический, включающий личные биографические воспоминания человека; перинатальный, включающий переживания, связанные с рождением и смертью; и трансперсональный, который связан с отождествлением человека себя с другими людьми, животными, божествами и иными явлениями внешнего, пускай и не всегда реального с традиционной точки зрения мира.
Гроф считал, что переживаемые пациентами при приеме ЛСД видения являются не просто галлюцинациями, а основаны на реальном надличностном опыте. Когда в 1971 году использование психоактивных веществ в исследованиях было запрещено, Гроф продолжил изучение измененных состояний сознания и разработал новый метод, который оказывал на людей такой же эффект, как и прием ЛСД. В 1975 году он зарегистрировал технику, которой дал название «холотропное дыхание».