Чем полезен отдых у моря
Купание в теплых морских волнах и загорание на пляже — не только очень приятный, но и необычайно полезный вид отдыха. Как утверждают врачи, такой досуг способен даже заменить нам некоторые медицинские процедуры.
Конечно, главное в пляжных утехах — не переборщить, чтобы полезный эффект не обернулся новыми проблемами со здоровьем.
Морская вода и плавание
Известно, что человеческий организм на 75% состоит из воды. А знаете ли вы, что вода, содержащаяся во всех наших тканях, клетках и крови — это соленый раствор воды, очень похожий на морскую воду? Барахтаясь в морской воде мы, можно сказать, находимся в родственной среде.
Исследования показывают, что звук шуршания волн позитивно влияет на мозг, убаюкивая вас и приводя человека в глубоко расслабленное состояние. Такое расслабление и умиротворение, несомненно, помогает омолодить и душу, и тело. Кроме того, плавая в воде, мы способствуем тому, что кровь активно переносится от нижних конечностей в область сердца. Активно циркулирующая кровь также подает больше кислорода в мозг, что делает нас более внимательными и активными.
Свежий воздух для крепкого сна
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему мы всегда более крепко и сладко спим, проведя день на пляже? Причина — в целебном морском воздухе. Воздух у моря насыщен отрицательными ионами, которые ускоряют нашу способность поглощать кислород. Отрицательные ионы также регулируют уровень серотонина — гормона, отвечающего за настроение и снижение стресса. Именно поэтому после отдыха у моря вы чувствуете себя более довольными и расслабленными.