Центр психологических технологий и инновации о Прощении
Каждый из нас во взаимоотношениях встречается с ситуациями недопонимания, конфликта интересов, страха обидеть другого и болью невозможности быть собой. И мы либо отдаляемся психологически друг от друга, либо физически отстраняемся от этого человека, либо ищем возможности для преодоления возникших трудностей и стремимся сохранить контакт и близость.
Прощение - это ключ к сердцам.
В апреле под руководством доктора психологических наук профессора и заведующей кафедры Мадалиевой З.Б. и кандидата психологических наук старшего преподавателя кафедрой общей и прикладной психологии КазНУ имени аль-Фараби Кудайбергеновой С.К. организован и проведен психологический марафон, рамках которого состоялся мастер-класс от центра психологических технологий и инновации на тему "Психологии прощения".
Участники марафона получили теоретический обзор по теме прощения, мотивацию к прощению и обучились методу освобождения от тяжелых эмоций. А также ощутили на себе методику, которая помогает отпустить обиду и принять другого таким, какой он есть.
Прощение - это ключ к сердцам. Оно является важным элементом в межличностных коммуникациях, который помогает улучшать отношения и освободиться от боли и обид. Тема прощения берет свое начало в философии, религии и теологии. В психологии это направление стало изучаться сравнительно недавно.
К основным психологическим функциям прощения относятся:
1) Прощать, чтобы быть свободным от душащих эмоций,
2) Прощать, чтобы ощущать единство и общность с окружающими,
3) Прощать, чтобы быть открытым новому опыту,
4) Прощение как фактор исцеления отношений для взаимного роста: обретению смысла и переоценка ценностей, выход на новый уровень коммуникаций.
Способность прощать во многом зависит от пола, возраста и жизненного опыта человека. Чем старше человек становится, тем больше выстраивается стена непонимания с окружающими, появляются определенные установки и стереотипы восприятия ситуаций, представления о людях и определенное отношение к поступкам. С каждым годом, мы укореняемся в своем ожидании отношения к себе, и не позволяем другим проявляться по-своему. Что ведет к выстраиванию непроницаемых жестких психологических границ, и соответственно невозможности для роста и развития личности. Все это позволяет сформулировать призыв к прощению: «Человеку важно прощать и быть прощенным».
На мастер-классе, подготовленным докторантом 1 курса Султаналиевой Ш.А. под научным руководством доктора психологических наук, доцентом кафедры Ташимовой Ф.С., мы подробно изучили данный феномен, для чего нужно прощать, в чем личная выгода каждого партнера. Как "обида бьет по голове"?
Прощение, как и обида переживается на трех уровнях проявления личности: уровень эмоций и чувств, когнитивный уровень суждений и мыслей, и поведенческий уровень – конкретные действия. Многочисленные исследования феномена прощения подтверждают тот факт, что психологический аспект данного процесса влияет на все сферы жизнедеятельности человека: семейный контекст, детско-родительские отношения, дружба, партнерство в бизнесе и др.
Мы обсудили внутренние источники, которые лежат в непрожитых и неосознанных эмоциях.
Так как прощение ‒ это многогранный процесс, взывающий к осознанному выбору и решению участников к движению друг к другу, который предполагает затрату психологических и энергетических ресурсов личности на преодолении обид, которые вредят не только отношениям, но и вредоносно влияют на физическое и психологическое здоровье человека. Оно является спасительным островом, помогает выжить в любви и взаимопонимании, отделяясь от моря неприятных эмоций и чувств, не утопая в гневе, обидах и страхах. И прощающий и обидчик получают свои моральные выгоды от акта настоящего прощения, проявленного с пониманием и принятого с уважением. Целесообразным является проведение психологического исследования с целью изучения данного феномена и влияния психологии прощения на женщин в период кризиса средних лет.
На мастер-классе участники научились отделять страдания от факта, что помогло выбрать жизнеутверждающую энергию.
И в завершении, каждый участник совершил свою трансформацию сознания через психологическую технику, где смогли освободиться от переживания последствий прошлых отношений и увидели возможности для личного роста и развития.
Каждый смог открыться взаимной любви и безусловному принятию себя и партнера.
#KazNU
#психологическиймарафон
#ЦентрПсихологическихТехнологийиИнноваций