Будь как полый бамбук
Вот полезная вещь для поиска состояния тишины
http://kuchaknig.ru/show_book.php?book=52380
Оттуда:
Ничего не совершай телом, но расслабься;
Сомкни уста и молчи;
Опустоши свой ум и ни о чем не думай.
Подобно полому бамбуку пусть отдыхает твое тело.
Ничего не давая и не принимая, успокой свои ум.