АЛОХА читающим.
Много постов увиделось/прочиталось про бег (к примеру http://kasya_shahovskaya.yvision.kz/post/332009, спасибо им, приятно и полезно и меня заразили). Ну так вот начну свою историю
Всегда любил спорт,
в детстве занимался и теннисом(настольным- 1.5 года) и футболом (1год) - любил всю красоту спорта , и многое другое - время шло - я взрослел и вот на 16 году я уделял время спорту только на занятиях физкультуры в колледже и безостановочному чтению спортивных статей и новостей почти всех направлений (футбол, хоккей, баскетбол, теннис, велоспорт,бокс и др.) любил почитать - поразмыслить"быть в теме" но не заниматься "полезным",
к годам 20 пришло постепенное осознание что нужно заниматься собой(саморазвитие) походил в качалку но понял что -то не то, "не моё" как говорят, читал Ювиженку и попался мне интересный пост "Каси" - бег уважал- считал полезным и все такое - но не серьезным- "т.е. по моему тогдашнему мнению, бесконечное однотипное занятие без реальной цели в конце", потом прошло пару дней осознания, вспоминания заветов моих уважаемых "физкультурников из мест лишения свободы на пол дня"(учеба)
и решился я и вправду заняться бегом. Раньше я любил бег но только на короткие дистанции 100 - 200 метров, потому что выигрывал почти всегда, (быстрее всех в классе, в группе, и в колледже один из лучших результатов),
но хотелось выносливости и стабильности - быть в "спортивном порядке" а не тупо как угорелый носится и потом корячится отдыхая.
Размышлял когда же начать( на дворе конец февраля в Павлодаре еще прохладно,т.е. "-20, -25" где то так) думал начать в Марте но Желание после прочтения и обдумывания поста (и ему подобных в инете) прям тянули меня на беговую дорожку пораньше и решил я начать 25 февраля... с этого момента все началось и пока продолжается (надеемся навсегда)
Составил план бега - маршрут Речной Вокзал - Конец Набережной (примерное расстояние 2300 метров), время - примерно 30 - 60 минут "безостановочный" (стабильно) 1 раз гипернагрузки в неделю - час или 2 чача( пока мой рекорд 1 час 43 минуты) и посещаю все эти чудеса 4 раза в неделю понедельник - среда - пятница- воскресенье (в понедельник "разгрузочный" можно и 30 минут), после бега упражнения на турниках . Начинаю все это дело в 7.45 утра. Бегаю с партнером.
Скажу честно - я не знаю какова цель моего бега, я просто решился для себя что мне просто нужно заниматься потому что я люблю спорт, и эти приятные мысли что ты сделал это, это "очень многого стоит". Верю что если выработаю стабильность и буду бегать так не один год, я много чего пойму и порадуюсь многому новому.