Асаны йоги стоя
Рекомендуем вашему вниманию видео обучение «Асаны йоги стоя», которое позволит вам в домашних условиях освоить основные Асаны йоги.
При выполнении асан необходимо следить за позвоночником, который должен располагаться вертикально, а также за расположением стоп, распределение веса, оно должно быть равномерным. Ваше дыхание при выполнении упражнения должно быть ровным, не усложненным, при этом мышцы живота должны быть подтянутыми.