Nên ăn gì để kiểm soát mỡ máu?

Những người bị bệnh dù ở mức độ nào cũng nên thực hiện chế độ ăn hợp lý chứa các loại thực phẩm sau:

Nên ăn các loại rau xanh vì chúng ít Cholesterol.

Ăn thịt nạc thăn, hạn chế ăn thịt mỡ và nội tạng động vật.

Ăn thức ăn ít chất béo như cá, các họ đậu, hoa quả tươi.

Các loại nấm: nấm hương, mộc nhĩ.

Gừng hỗ trợ rất tốt trong việc giảm mỡ trong máu.

Trà sen hoặc các loại trà thanh lọc cơ thể.

Các loại thực phẩm cần tránh ăn nhiều:

Đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ.

Đồ ăn chế biến sẵn.

Nội tạng động vật.

Ăn nhạt sẽ tốt hơn cho hoạt động của tim mạch.

Thực phẩm chức năng giảm mỡ máu của Mỹ: https://topbrands.vn/top-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau-cua-my-hieu-qua-nhat