№ 9. Неделя 1. Как я буду формировать привычки. Работа над собой.
Работа над собой это всегда актуальная тема для меня, что я могу сделать, как прокачать себя и в каком направлении расти. Я решил усилить свои сильные стороны, и для начала необходимо выявить их.
В чем я силен, мои сильные качества:
- Планирование. Перед тем как что-либо сделать я тщательно планирую, разбиваю по подцелям и начинаю выполнять все поэтапно. У меня получается выполнять хорошо. К примеру есть большая цель, я составляю список что мне надо, порядок действий, затраты, сроки, кто мне может быть помочь и тд. Начинаю выполнять один за одним и я вижу картину сейчас, что я эксперт в этой области. Круто.
- Мотивация. Если я что-то начинаю, я делаю это до конца. Я знаю как бороться с самим собой, знаю, как убеждать себя, других, и что делать если у меня эмоциональный спад. Я всегда нахожу решения, из внутренних источников беру мотивацию.
- Цена слова. Я в последние годы начал следить за тем что говорю, не даю просто обещания, и тем более не разбрасываюсь словами налево. Меня дико терзает совесть, если я не сдерживаю слово и начинаю следом компенсировать потери.
- Не стою на месте. Я убежден, что человек должен всегда развиваться, и сам придерживаюсь этого. Никогда не стою на месте, если не буду делать и не будет результатов, то я взорвусь. Бывают дни когда ничего не делаю и день проходит потерянным, очень злюсь и начинаю работать вдвойне после этого.
- Окружение. Я очень счастливый в этом плане. Прошлый год подарил мне много новых знакомств. Я начинаю формировать вокруг себя общество, некоторые люди ко мне тянутся, рад этому. В апреле 2016 года задумался о созданий команды единомышленников, создать некий Dream Team. После подключился Мереке, потом Нурсултан, и мне нужно помогать им развиваться.
Я начал задумываться работой над своими новыми привычками, и потихоньку делаю это. Решил для себя формировать следующие привычки:
- Спорт режим
- Цигун
- Писать статьи. Анализ дня.
- Новое знакоство
Важно для меня стало не только что я делаю, а как это делаю. Это заставляет задуматься над качеством. К примеру взять спорт, хожу я на фитнес, на сегодня я должен сделать 5 подходов по 12 раз, это можно просто сделать, главное чтобы было сделано, но это не будет давать результата, а вот если делать на качество, правильно и медленно, словно растягиваю по времени и наслаждаюсь процессом, то будет пользы больше.
Многие наши результаты зависят от нашего внутреннего состояния. У тебя должно быть позитивное мышление, и тогда результат будет выше твоих ожиданий, и будет все как в песне: запляшут облака и кузнечик запиликает. Правильный настрой поможет нам во всем. Я себя подкрепляю тем, что когда делаю результат, и за мной есть некий послужной список, я вспоминаю как этого достигал и что сделал это, у меня тут появляются силы. Второй способ это позвонить тому с кем не разговаривал долгое время, с кем приятно общаться, и на время я отвлекаюсь от бури событий. Уверен, что есть миллион факторов, которые влияют на наше внутреннее состояние.
Задумал на счет цифры 20 расписать ее во всех смыслах. Мне нужно работать над собой, я прописал 20 причин почему мне нужно быть богатым, эту же цифру буду применять в другом, к примеру, 20 качеств идеального друга, мужа, сына, брата и т.д. Остается прописать цифру не спеша, ее буду делать когда у меня будет много времени. Я задумал поехать в другую страну один, и буду думать на счет таких моментов.
Недавно мне брат сказал о важности эмоционального интеллекта, ее надо капец как тренировать, после услышанного, я начал вести себя абсолютно по-другому. Подкреплю себя: Я эмоционально умен, то есть могу подстраиваться под человека, говорить то, что человек хочет услышать, все чтобы мне это в дальнейшем сыграло пользу. Я умен, силен, красив, и лучший в своем деле. Я отличный руководитель.