Всем привет! Постараюсь лаконично все написать ведь никто не читает длинные посты правильно?
И так стресс друзья! Что же это такое? Во первых все мы ее испытываем в той или иной мере и справится с этим правильно могут не только лишь все, мало кто это может делать!
Есть такое понятие как стрессоустойчивый на самом деле это просто индивид обладающий похуизмом так что друзья теперь вы знаете секрет стрессоустойчивости!
Расскажу вам как я справляюсь с этим. Когда наваливает кучу всего и на работе и дома и во всем! У меня есть мгновенный откат иначе говоря такая установочка в голове, даже диалог с самим собой: "Мне и так жить максимум до 100 лет и я просто не имею права хоть на секунду быть в плохом настроении" "Секунды жизни слишком большая цена для того чтобы их прожить в плохом настроении"
Второй способ но он очень индивидуален! Я начинаю ностальгировать лично мне это очень сильно помогает, я вспоминаю детство юношество, беззаботное и безмятежное. Эффект ностальгии по прошлому усиливает прохладный свежий воздух и ветерок) Но это мой личный способ избавится от стресса. Попробуйте может поможет.
Но не всегда удается спастись от стресса, но вышесказанные способы лично мне намного убавили уровень стресса на процентов 50 - 60 это не мало я считаю... Меньше стресса больше счастья! Берегите себя