У тебя есть 10 лет, чтобы быть молодым и красивым...
Доброго времени суток, друзья!
Продолжая тему мотивации - одна из самых распространенных сфер, в которых люди ищут и находят (спрос, как известно, рождает предложения) мотивирующие контенты - сброс-набор (хотя проблема лишнего веса беспокоит людей гораздо чаше, чем ее "коллега", но все же), веса. С этой проблемой особенно часто сталкиваются жители мегаполисов - как-то отдыхали мы на Иссык-Куле, на пляже, у озера резвилась малышня - местные детишки были подвижные, активные и подтянутые, городские (щекастенькие карапузы) же были увлечены IPad-ами, телефонами и предпочитали валяние на шезлонгах плаванию...
СМИ (и поддавшиеся их влиянию люди) активно мурыжат тему фигур - толстые, худые, стройные, тучные, накаченные, фитоняшки, груши, яблоки, часы, гитары, колобки и т.д. И это не может не повлиять на нас.
С 14 лет до 21 мой вес был 55 кг при росте 172 см, я никогда не парилась (да и не задумывалась о лишних килограммах и прочей фигне (простите мой французский)), но стоило мне прийти в модельную школу... преподаватель по дефиле ко мне относился очень хорошо, хвалил меня, но каждый раз не упускал возможности упрекнуть по поводу фигуры - ХУДЕТЬ! - безапелляционно говорил он. Ну я и начала - начала я с рисовой диеты, так как она не сильно жесткая и совсем несложная. Дело было зимой, я скинула почти 4 кг, постоянно чувствовала холод, мои любимые джинсы начали на мне висеть.
Большой минус диет - как только ты с них слазишь, сразу набираются прежние кг + пару бонусных...
Кроме того, после того, как я начала придерживаться диет, мой вес перестал быть прежним... Девочки и мальчики, не стоит начинать, если вы еще думаете об этом - спорт и разумное ограничение в еде (жаренное, жирное и сладкое) - ваше все ))) Тем более любой "безоговорочный" отказ от чего-либо на психологическом уровне будет заставлять вас думать об этом и хотеть еще сильнее (запретный плод сладок).
Я заметила такую тенденцию, каждый раз когда я надолго уезжаю куда-нибудь (выталкиваю себя из зоны комфорта), я видимо сильно стрессую и начинаю кушать все и много - уехала в Европу - набрала 7 кг (я тогда еще пыталась быть вегетарианкой О_о), потом когда я улетала в Индию - 7 кг Hello again!
Позже я видимо адаптировалась, к тому же записалась в очень крутой фитнес-клуб (на тот момент я платила 15 000 тенге (по нашим меркам) в месяц, в Индии это считалось достаточно много, поэтому там и контингент был клевый, и программы разнообразные, тренеры-экспаты, интернет, софт-дринки входили в стоимость абонемента, полотенца и банные принадлежности, сауна, а самое главное - горячая вода в душе анлимитед!!! - это был мой самый большой мотиватор ходить в клуб на ежедневной основе - в Индии нет центрального отопления и горячей воды (ну у простых смертных по крайне мере)) - люди покупают гизеры (сами понимаете, так долго под душем не порелаксируешь)) и хитеры на зиму.
На Кипре я работала спортивным аниматором, и вечерами у нас были танцевальные шоу - мы прилетели за месяц до начала сезона и за эти 30 дней должны были выучить 45 номеров О_о. Тренировки проходили каждый день! я серьезно - за весь месяц был лишь один выходной. Ежедневно на тренировки уходило по 9 часов - три раза в день по три часа. Помню у нас по ночами судороги в ногах были, и я узнала, что колени оказываются тоже худеют О_О...
Но как обычно бывает, стоило этим тренировкам прекратиться - все вернулось на круги своя.
Пару месяцев назад я очень хорошо постройнела - я записалась на латину (все-таки танцами мне больше нравится заниматься, чем в тренажерном зале), и еще у меня заболела поджелудочная и врач порекомендовала придерживаться диеты номер 5 (тфу-тфу-тфу, все нормализовалось).
Мотиваторов огромная куча, но вот этот мой самый любимый!
Вы можете заняться собой и в позже, и в сорок иметь потрясающую фигуру... Но ведь вы уже не будете 20-летней(им) - упустите самый сок (мы никогда не будем моложе, чем сейчас)! Когда вы еще сможете быть и юны и стройны одновременно?!... Подумайте, а ведь правда...
Перед поездкой в Голливуд надо прийти в самую лучшую форму, которую только можно достичь! Я уже отказалась от сладкого и мучного :))) теперь время записаться на танцы или фитнес - кто со мной? )