5 вещей, которые нас разрушают
Как часто в погоне за здоровьем и стройностью мы принимаем решения, не задумываясь о последствиях для нашего тела. А ведь оно генетически и эволюционно развивалось по определенному плану и может быть нам мудрым и верным советчиком.
Итак, наше тело разрушают:
1. Голод
Наше тело воспринимает голод, как угрозу для жизни. Центры голода и насыщения связаны с инстинктом самосохранения и находятся в самых глубоких отделах головного мозга. Нашему организму неважно по какой причине наступил недостаток еды — это реальная угроза или «добровольное» решение нашего разума. Как только возникает недостаток тех или иных питательных веществ, наше тело переходит в «спящий режим», расходуя энергию на поддержание самой простой жизнедеятельности. Такой, как дыхание, сердцебиение, выделение, пищеварение и т. д. Первым страдает мозг.
Именно на его функционирование организм затрачивает около 70% дневной энергии. В «спящем режиме» нарушаются процессы мышления, запоминания, обучения и т. п. Здесь уже не до достижения высоких целей — «быть бы живы», наступает усталость, плохое настроение, упадок сил, «лень». Так что, если Вы неоднократно «срывались» на диетах, не волнуйтесь — с Вами все в порядке. Ваш инстинкт самосохранения работает очень хорошо!