21 июня — Международный день йоги

Сегодня отмечается Международный день йоги. Его стали отмечать, начиная с 2015 года, ежегодно 21 июня. Установлен Генеральной Ассамблеей ООН в 2014-м году. Премьер-министр Индии Нарендра Моди в адрес ООН обратился с предложением 21 июня отмечать Международный день йоги, так как это самый длинный день в году (день летнего солнцестояния) в Северном полушарии и имеет особое значение во многих частях мира.

Я практикую йогу с апреля 2012 года. Когда-то пришла из любопытства следом за подругой. В итоге подруга ушла качать мышцу в зал, а я осталась. Как сейчас помню первый опыт. Очень хотелось сдохнуть минуте на 20-й, стоя в позе воина.

Но я втянулась, во много благодаря полученному почти сразу эффекту - исчезли боли в спине. Ничего серьезно-медицинского, просто последствия сидячего образа жизни. Мне нравилось наблюдать за трансформацией тела: встать в асану, которая раньше казалась невозможной с точки зрения анатомии человека; дотянуться туда, куда не дотягивалась. Еще регулярная практика приводит в норму разболтанные нервы, но это при условии, что вас не бесит тренер (учитель. преподаватель).

К слову о преподавателях, за 4 года практики я всего раз встретила женщину преподавателя, к которой хотелось ходить. У прочих мы тянули ручки к солнышку и было все так утипусечно, что хотелось убивать.

Меня всегда умилял Даулет Назаров и его "Улыбайтесь!", особенно когда я сосредоточенно пыталась встать в замысловатую асану. Это отвлекало и расслабляло. Я надолго запомню Мухиятбека Кадирова. Он был суров, закручивал людей в неведомые узлы, но у него было интересно заниматься. Именно с его подачи я стараюсь использовать кирпичи, ремни и прочий вспомогательный инвентарь, который он называл "костылями", по минимуму. Вадим Ким продемонстрировал, как можно поработать над грудным отделом позвоночника так, что это будет ощутимо. Были и другие со своими плюсами, минусами и странностями.

Я не люблю в йоге коллективные распевания мантр - сразу веет какой-то сектой, не люблю, когда меня учат жить или навязывают что-либо, например вегетарианство. После интенсива по йоге меня пугает, что человек, практикующий всего пару месяцев может получить сертификат на право преподавания. Я не хотела бы попасть к такому инструктору. Меня пугает каша-ассорти из различных верований и философий в головах тех, кто хочет преподавать. Но, не смотря на это, я практикую сама и ищу центр, где могла бы заниматься.

Центр, йога - это интересно, но коврик таки лучше иметь свой. Гигиеничней и не воняет.