12 ВЫЗОВОВ + 12 МЕСЯЦЕВ = НОВЫЙ ВЫ!

Это человеческая черта постоянно оценивать свои достижения и переживать о том, чтобы быть лучше того, кем вы сегодня являетесь, бросаете ли вы вызов самому себе, находитесь ли вы на пике вашего карьерного роста или же состоите в отношениях. Мы составили список того, чего мы можем достичь в наступающем году, чтобы чувствовать, что мы идем в правильном направлении и что наша жизнь наполнена смыслом. Да, перемены в жизни, это не всегда легко и вот, что наука предлагает нам, для того чтобы привить новую привычку и сделать ее постоянной, вы должны выполнять ее в течении 30 дней подряд.

Мы составили список из 12 мероприятий на 2016-ей год. Конечным результатом, как мы надеемся, будет год, полный воспоминаний и достижений и, что важнее, сделает вас счастливее.

1-ый месяц - поощряйте счастье.

Жизнь довольно таки часто бросает нам вызов, поэтому не нужно зацикливаться на мелочах, а вместо этого настраивайтесь на позитив и возьмите себе за правило заставить улыбнуться хотя бы одного человека в день. Помните нашу философию Поднимись Сам, Чтобы Помочь Человечеству и участвуйте в проектах Taarana или же в тех, которые близки вашему сердцу. Замените свои повседневные слова на более ласковые. И в следующий раз, когда вас спросят "Как дела?" незамедлительно отвечайте "Невероятно" и посмотрите как улыбка появится на их лицах. Помните, что счастье штука заразная!

2-ой месяц - случайные акты доброты.

Угостите кого-нибудь чашкой кофе, оставьте приятную записку в случайной книге, подружитесь с коллегами, с которыми едва общаетесь, выступите волонтером в детском доме. Чтобы вы не делали, делайте это бескорыстно и почувствуйте, как ваше сердце наполняется добротой.

3-ий месяц - учитесь чему-то новому.

Подумайте о тех вещах, которые вы всегда хотели делать, но по каким-либо причинам еще этого не сделали. Каждый день находите время для того, чтобы научиться чему-то новому - будь то html код или же желание научиться играть на музыкальном инструменте. Подпишитесь на курсы Swiss eLearning или же начните ускоренный курс бакалавра в Бизнес Администрировании от SMC University. Именно сейчас правильное и подходящее время, чтобы учиться!

4-ый месяц - обращайте внимание на свои желания.

В этой жизни, которая мчится в бешеном темпе, не забывайте обращать внимание на свои желания. Позвольте себе часы от Bernhard H. Mayer, оденьтесь красиво безо всякой причины, отправьтесь на незапланированную поездку или езжайте на пикник с семьей.

5-ый месяц - живите здесь и сейчас.

Жизнь слишком коротка, поэтому живите на полную катушку. Отложите в сторону телефон, выключите телевизор и слушайте музыку в концертном зале, вместо записей. Используйте ваше членство в QVI Club и отправляйтесь в заслуженный отпуск со своими близкими. Закройте глаза и цените то, что у вас есть сейчас!

6-ой месяц - избавляйтесь от ненужных вещей.

Каждый день выбрасывайте одну ненужную вам вещь из дома или же шкафа. Это поможет вам вновь оценить необходимые для вас вещи, и то сколько вы копите бесполезных вещей. Этот прием также распространяется на вашу личную жизнь. Заканчивайте отношения и привычки, которые вредны для вас.

7-ой месяц - создайте что-то из ничего.

Радость, которая приходит от создания чего-то с абсолютного нуля неизмерима. Даже если вы думаете, что не обладаете необходимыми навыками, начните курс арт-проекта - постройте скворечник или покрасьте стены в вашей спальне. Худший сценарий, вы создадите то, чего раньше не было!

8-ой месяц - попрощайтесь с вредными привычками.

Используйте это время, чтобы бросить вызов самому себе, чтобы отказаться от вредных привычек. Откажитесь от фаст-фуда, держитесь подальше от сигарет и выпивки, реже смотрите телевизор, меньше проводите время в социальных сетях и вместо газированных напитков - пейте ПИ-воду от HomePure!

9-ый месяц - тренируйтесь.

Исследования показали как качество вашей жизни и здоровье можно значительно улучшить занимаясь физической активностью в течение 20 минут в день. Прогуляйтесь пешком до продуктового магазина, сходите с детьми на прогулку в парк или же просто побегайте. 30 минут физической активности в течение 30 дней - это правильный путь для того, чтобы фитнес стал частью вашей жизни. Не забудьте дополнить ваши физические упражнения здоровым питанием и используйте при этом Berry Xtreme и EDG3 от LifeQode.

10-ый месяц - отточить свои навыки шеф-повара.

Прекратите смотреть различные кулинарные передачи, сделайте это сами! Каждый день готовьте новое блюдо, заменив вредные ингредиенты более здоровыми и полезными.

11-ый месяц - размышляйте.

У нас никогда не бывает времени, чтобы подумать о прошлом и поразмышлять о том, что было  хорошо, что плохо, а что может быть лучше. Если уделить этому занятию 10 минут в день, то это поможет вам стать более внимательным к окружающим вам вещам, вы сможете понять что полезно для вас, а что совсем непродуктивно. Это поможет вам стать лучше на работе , в отношениях и принесет баланс в вашу жизнь.

12-ый месяц - документировать воспоминания.

Фотографируйтесь каждый день в течении 30 дней и пишите небольшие описания к фото, затем бросайте в баночку. Чем чаще вы это будете делать, тем больше вы станете замечать как много хорошего происходит с вами в этой жизни. А в конце года вы поймете, что 365 дней вашей жизни не прошли даром, вы принесли много полезного и светлого в этот мир!

И как сказал великий Аристотель "Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство в своем деле становится не действием, а привычкой"

Счастья всем в 2016 году!