100 путей счастья. №1 — Хаяо Миядзаки

Привет!

Ты читаешь блог о нематериальных драгоценностях. Это яркие, приятные кирпичики в сознании, которые помогают строить более светлую и добрую реальность. Говоря проще, это истории людей, фильмы, книги, которые вдохновляют, помогают сохранить себя в переломный момент и вселяют надежду.

В огромном потоке информации тяжело потерять ориентиры и не сбиться, сохранить в себе человечность. Думаю, что от части это потому что многое из современного искусства деструктивно влияет на сознание. Этот блог будет включать в себя 100 историй, фильмов, книг, работ или биографий, которые наоборот конструктивны и хранят в себе вечные ценности к которым можно возвращаться всю жизнь. К каждой истории я буду добавлять небольшое научное обоснование того, почему она положительно влияет на принимающего информацию, а в конце будет немного о погоде.

А начну я с самого большого ребенка которым вдохновляюсь, мечтателем с большим сердцем и любителем этой жизни с Хаяо Миядзаки «Унесенные призраками». Он говорит, что "вся красота мира легко может поместиться в голове одного человека" и у него умело получается поместить такую красоту в искушенное сознание зрителя XXI века.

«Унесенные призраками» щедро дарит счастье, потому что как сгущенкой пропитан неповторимым чувством «здесь и сейчас». Это всё чудо благодаря философии «ма» (осознанный минимализм), которым дышит весь мультик и не с проста: Гарвардские ученые подтверждают огромную важность осознанности момента для ощущения счастья и это даже важнее, чем вид деятельности, которым мы занимаемся. Можно быть одинаково счастливым делая почти все :)

Японская философия «ма» - полного присутствия в моменте пронизана через каждый кадр мультика и дает ощущение стабильности уходящего момента. «Ма» это момент намеренной рефлексии и созидания, момент пустоты, момент, когда ничего не происходит. Миядзаки пояснил как-то что это легко описать моментом между хлопками в ладоши. И правда, если задуматься, то между хлопками ведь спрятались секундочки.

Тишина, намеренно спроектированная между разговорами и действиями создает новое измерение в картине для осознания того, кто есть «я». Этот миг тишины нужен для придания большего смысла поступкам, для значимости жизни. Как раз-таки вот это чувство осознанности и есть одна из составляющих частей счастья.

Гарвардские ученные (Киллингсворд М., Гилберт Д.) в ходе исследований нашли, что счастье человека зависит от его осознанности в каждый момент жизни. Исследование показало, что 47% процентов времени бодрствования мысли опрашиваемых заняты чем-то отличным от того, чем они занимались в тот момент и как раз это «витание в облаках» и есть корень несчастливого мироощущения. То есть, около половины времени параллельно с дневными делами мы постоянно думаем о том, что сделали в прошлом, что будем делать в будущем или о том, что никогда не случится. И вот такое не присутствие «здесь и сейчас» является определяющим фактором счастливого взгляда на мир в ближайшем будущем.

К такому выводу они пришли через большое исследование с 2,250 участниками, которые в случайный момент дня на телефон получали запрос о том, чем они занимаются, насколько сконцентрированы они на том, чем занимаются и как они себя чувствуют. 46.9 процентов времени люди были не сконцентрированы на том, чем они занимаются, единственное занятие, за которым большинство отметило своё присутствие «здесь и сейчас» это занятие любовью.

Так же их исследование помогает понять насколько малозначителен вид занятия для пребывания в положительных эмоциях. Всего 4,6% счастливого мироощущения зависит от вида занятия, в два раза больше – 10,8% зависит от полного присутствия в конкретный момент.  Это знают герои в мультике Миядзаки и могут подолгу смотреть на лунный вечер, ехать в тишине поезда целых 2 минуты экранного времени. По сути не придающие дополнительную смысловую нагрузку кадры, на которых мало что происходит помогают погрузить в это состояние «здесь и сейчас». Переживая вместе с героями такие моменты, легче находить это чувство в своей повседневной жизни.

И тебе, читатель, желаю найти это чувство. Вот тут ссылочки :

Мультик : https://www.kinopoisk.ru/film/370/

Исследование : https://www.ted.com/talks/matt_killingsworth_want_to_be_happier_stay_in_the_moment

Немного о погоде вокруг меня

_____________________

Астанинский ветер сегодня был очень вкусным. Оказавшись на улице можно почувствовать себя в прохладном арбузном лимонаде, он не навязчивый и освежающий. Думаю, что такое чувство случается с человеком только тогда, когда он долго живет в этом городе и нашел в сердце силы его полюбить, не смотря на «холод» и «бездушность» современной архитектуры. Еще такой воздух бывает очень редко, в середине лета на восходе и закате.

Такое арбузное настроение, окутавшее каждого менеджера в офисе, охранника на входе в здание и автомобилей, торопящихся довезти хозяев на работу создает неповторимость момента в ежедневной рутине. В такой рутине каждый несет в себе истории. Истории борьбы, поиска, разочарования, радости и удовлетворения, их очень много и одна никогда не похожа на другую. Есть такие истории жизни, которые хочется сохранить в сердце навсегда, не забыть случайно и не променять.

Всем мира