10 советов: как снять стресс после отпуска
Стресс в начале осени касается не только школьников и студентов, которые начинают новый учебный год. По сравнению с летним «мертвым сезоном» экономическая активность в сентябре резко идет вверх
Увеличение нагрузки на работе, смена погоды, осенняя хандра приводят к возникновению стресса. Десять советов о том, как снять сентябрьский стресс.
Самое главное: это нормально
Смиритесь с тем фактом, что у вас может меняться настроение. Если у вас два-три дня на душе скребут кошки, это еще не повод для обращений к психологам. Постоянно хорошего настроения не бывает, и отрицательные эмоции — тоже способ самовыражения. Бить тревогу стоит, если стресс затянулся на пару недель и грозит перерасти в полноценную депрессию.
Это обязательно пройдет
Дайте своему организму время, чтобы перестроиться на новый лад. Если вы только что вернулись из отпуска, готовьтесь: самые тяжелые первые 3 дня. Именно на этот послеотпускной период приходится большинство увольнений по собственному желанию. Люди понимают, как хорошо было «там» и как худо «здесь». Не беспокойтесь, такое настроение пройдет к концу недели.