Айына 100 АҚШ доллар ақшалай сый ақыға темекіні тастай аласыздар ма?
Елестетіп көріңіздер қазіргі, таңда Қазақстанда әрбір үшінші адам темекіге тәуелді болып табылады, есептеп көрсек ол шамамен он сегіз миллионнан алты милиион адам, оған қоса бұл статистикаға жас балдармен сәбилерде кіреді, және де егер осы жас балдарды статистикадан алып тастасақ қазақ халқының шамамен екі ден бірі темекіге тәуелді болуы да ғажап емес. Сонымен қатар бұл көрсеткіш сонғы жылдары тек қана өсуде.
Неліктен темекі деген – зұлымдық?
Біріншіден темекені шеккен аданың өкпесінде шамамен жылына 1 киллограмдай шайыр отырады, және де оның өкпесінің көлемін кішірейтіп онкологиялық қауіптерді арттырады.
Екіншеден никотин у болып табылады, оның қолдансы жүрек ауруыларына, ағзаның дисфункциясына, тамыр гипертониясы, ішек ауруларны және де басқа түрле ауруларға әкеліп соқтырады.
Үшіншіден қанның құрмын бұзады, сондықтан иммунитет әлсірейді.
Төртіншіден темекі шегушілер айналасындағыларға түтін арқылы өздеріненде қатты зиян тигіздіреді, себебі ол адамдар түтінді фильтрсыз жұтады.
Бесіншіден түрлі статистикағаларға сай Қазақстанда айына темекіге кететін орташа ақша 100 АҚШ доллары болып табылады.
Осы зиян заттарының барлығына қарамастан не үшін Қазақстанда соншалықты көп адам темекіге тәуелді?
Себебі темекі құрамындағы никотин өте үлкен тәуелділік тудырады. Темекісіз адамдардың көңіл – күйі нашарлап, ашуланшақтыққа әкеліп соқтырады және де әлсіздікті тудырады. Мұның бәрі шегушінің ерік күшінің жоқтығы. Жүз адмнан бірі ғана темекіні ерік күші арқылы тастайды қалғандар тастау әрекеті барысында депрессияға ұшырап немесе өздерін ұстай алмай қайтадан шегіп бастайды.
Темекінің тастау жолдары
Бұл проблеманы шешуге шегуші адамнанда және де үкіметтен де әрекет болу қажет. Себебі Қазақстандағы темекі шегушілер саны Басқа елдермен салыстырғанда мүлде көп мысалға Исландия мемлекетінде халықтың он алты проценті ғана темекі шегеді, тіпті Ресей Федерациясының өзінде темекі шегушілер саны азаюда және де халықтың қырық пайызы ғана темекіге тәуелді. Сондықтан шегушелерің санын азаютудағы бірінші жол темекі бағасын қатты көтеру деп санаймын, сонын арқасында шегушілердің санының азаюымен қатар шегуді тастамаған адамдардың өзі темекі шегу көлемін азайтады.
Екіншіден темекі шегетін адамдардың көбісі темекнің зияны туралы біле тұра ағзаға қалай әсер ететінін нақты білмейді егер сіздер оларды темекінің осында айтылған зиян әсерлері туралы хабарласыңыз олар мүмкін темекіден бас тартар.
Үшіншіден спортпен айналысып бастау. Ерік күші мықты адамдарға толығымен өмір сүру үшін темекіні тастап, энергиясын спортқа бөлгені дұрыс деп есептеймін.
Төртіншіден арнайы нарколог дәрігерлерлерге жолығып кеңес алып керекті дәрілерді алып темекіні тастауға тырысу.
Қортындылай келе темекі шегетін адамдар өз өлімдерін сатып алуда деп есептесек те болады. Ағзаға деген сонша зияндығына қарамастан олар ақшасын, уақытын құртып темекіні қолдануда. Түрлі зерттеулерге сүйенсек темекінің адамға деген тек қана зияны ғана бар. Сондықтан сіздерді темекіден бас тартуға және жақындарыңызды одан сақтауға кеңес беремін.