Без границ

1) Планируй меню на неделю, а приготовленную еду взвешивай и раскладывай в контейнеры. Так ты точно сможешь контролировать количество принятой пищи.2) Старайся есть из маленькой посуды. Одинаковые порции в тарелках или контейнерах разного размера выглядят тоже по-разному – психологически кажется, что в маленькой тарелке еды больше. После подобного пищи ты будешь ощущать себя сытым.3) Используй узкие и высокие стаканы. Мозг считает, что в высоком стакане жидкости больше, чем в низком и широком. Благодаря этому, потребление вредных напитков можно сократить.4)Храни полезные продукты на видном и доступном месте, чтобы в случае голода до них было легко добраться. Пусть перекус будет здоровым!5) Вредную еду храни в менее доступных местах – в пакетах с зип-локом, в закрытых непрозрачных контейне…

Последнее размышление в списке, вакцина себе я сделал прививку, а за деток не уверен потому как нет гарантий за лекарство.С отсутствием cekcyaльного образования в Казахстане, многие люди владеют «примитивной» информацией о cekce. Мало кто из казахстанских экспертов раскрывает ее с точки зрения медицинских фактов, приводя результаты зарубежных исследований.Вот например, исследователи из США и Южной Кореи установили, что cekc положительно влияет на мозг, улучшая познавательную функцию.Они провели эксперимент с участием крыс и обнаружили, что cekc увеличивает количество вновь образующихся нейронов в гиппокампе- зоне мозга, ответственной за консолидацию памяти (переход из кратковременной в долговременную).Также ученые обнаружили, что в случае прекращения сексуальной активности, положительный…

Как отметил депутат Арман Кожахметов, законопроект разработан с целью расширения квотируемых категорий в партийном списке с включением в него лиц с особыми потребностями.Депутат Мажилиса Гани Хамзин на пленарном заседании Палаты предложил ввести квоты инвалидам для работы в министерствах и национальных компаниях.Депутатский запрос с таким предложением он адресовал заместителю премьер-министра Ералы Тугжанову.В нынешнем Послании президент Касым-Жомарт Токаев поручил ввести 30-процентную квоту женщин, молодежи и людей с особыми потребностями при распределении депутатских мандатов в Мажилисе и местных маслихатах. Сегодня Мажилис принял данный законопроект в работу. Мы поддерживаем данную инициативу.Депутат Мажилиса РК Гани ХамзинПри этом он отметил, что, помимо политических прав, не меньшее…

Для лиц с ограниченными возможностями сформировали геокарту с отделениями банков второго уровня, передает со ссылкой на Агентство РК по регулированию и развитию финансового рынка. Развитие финансовой инклюзии и обеспечение равного доступа являются одними из приоритетных задач Агентства Республики Казахстан по регулированию и развитию финансового рынка. Данные направления отражены в ратифицированной в Казахстане Конвенции о правах инвалидов и соответствуют мировым стандартам финансовой инклюзии. Повышение финансовой инклюзии также является одной из первоочередных задач утвержденной в мае 2020 года Концепции повышения финансовой грамотности на 2020-2024 годы. Для ее решения с декабря 2020 года при агентстве функционирует рабочая группа по повышению финансовой доступности и качества финансов…

Когда я был полностью здоров эти качества не в полной мере во мне раскрывались.Подумал я. Трудности и полученная травма открыла во мне новые закрытые ресурсы организма, и характер стал другим. Более целеустремленный и упрямый стал больше общаться с другими людьми, раньше только в своем кругу. В свои годы знаю точно чего хочу, как этого достичь, только надо чтоб звезды могли сойтись. Выбрал из множества и разделил, прям по пунктам. Кому интересно, пишите свое мнение. Будет определенное подведение итогов в этом году. Такое необычное.Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. Будьте реалистами Вероятность ос…

Считаю они именно благодаря такой слаженной работе, труду и таланту добились такого успеха на Международном уровне. Еще хочу сказать, виноват - сколько звали на просмотр в наших кинотеатрах не получалось. Много работы, конечно дома я посмотрел. Ребята очень трудолюбивые и стараются, проходят через трудности в жизни. Рекомендую для всех. Творческий и позитивный Азиз, умеет собрать таких людей вокруг себя и получаются шедевры. Считаю, что вся картина мало известна у нас в Казахстане. Хотя показы фильмов шли и в наших залах больших. Поздравляю и пусть успех всегда сопутствует всей команде! Это невероятно, но это правда! Мы всегда верили в наших ребят!!! Президент в Каннах ассоциации Silk Road Production, президент двух кинофестивалей в Каннах: Silk Road Film Awards Cannes и Cannes Internatio…

Эта публикация о том, как у нас в городе найти пункты приема ненужных вещей. Такое направление, недавно появилось в городе Алматы и мы семьей уже активно пользуемся. Рекомендую всем для того, чтоб легче входить в светлое будущее. Отдайте вещи, которые не носите и давно лежат по какой-то причине. Не надо собирать мешками на балконе или в гараже, а может быть на даче. Пусть ваши вещи помогут другим людям пережить трудную жизненную ситуацию.Зачастую, во время генеральной уборки дома, мы находим множество вещей, от которых хотим избавиться. Иногда даже решаем отказаться от крупногабаритной техники, занимающей неприлично много места.Добрым, экологичным и нужным решением будет подарить вещам вторую жизнь – отдать их благотворительным организациям либо отправить на утилизацию отходов. Например,…

У нас есть традиция. Много лет мы с друзьями собираемся под Новый год и делаем сюрпризы для детей, но последнее время стало сложно устраивать детские праздники, особенно для детей с инвалидностью. Пандемия внесла свои коррективы, и мы вынуждены соблюдать новые правила. В одно время даже новогодние елки отменили, а ведь в жизни детей-инвалидов итак мало праздников. Хотя, конечно, беречься в нынешних условиях тоже необходимо.К чему такое вступление? Призываю всех общими усилиями организовать праздник для таких деток с инвалидностью. Представьте, что вы можете стать Дедом Морозом или Снегурочкой? Или сформировать подарки на ваше усмотрение от простых с конфетами до каких-то более значимых и полезных, например, с развивающими играми, книгами, игрушками.Ну а я готов стать проводником добра и п…

Буду описывать с самого начала. Как театр начинается с вешалки, так и доступ в любое здание с парковки. Приехал человек на своем транспорте или на инва такси, возможно просто на яндекс такси он должен безопасно выйти из авто. Не корячиться на бордюре и смотреть чтоб не зацепить рядом машину.Случай из жизни: Сегодня я пришел в кафе Qespresso улица Гагарина 124Хорошая кухня и не дорого, обед удобно. Но есть один огромный минус Нет доступа. Парковки нет, пандус строительная компания в здания с нарушениями. Фото и видео прилагаются. Поручни полностью отсутствуют, кнопки вызова нет. Двери входа открываются не удобно. Я об этом говорил еще при открытии заведения, мне обещали все исправить. Последнее время часто там обедаю, каждый раз слышу от администратора мы устраним и дело не двигается. Рядо…

10 декабря в Талдыкоргане, в выставочном павильоне палаты предпринимателей «Атамекен» прошла выставка лучших творческих работ студентов и школьников на тему: «Молодежь против коррупции, мы за активную гражданскую позицию» Организовали данное мероприятие: Общественный совет по противодействию коррупции Нур Отан, Совет деловых женщин Алматинской области, Общественное объединение «Общество по правам человека, соблюдения законности и содействия демократии». При поддержке Управления внутренней политики Алматинской области. В рамках конкурса были представлены работы в разных номинациях, таких как: картины, видеоролики, скульптуры и многие другие.