Лайфхаки

Гастроэнтеролог Сергей Вялов — известный специалист, автор канала ‪@DoctorVyalov‬ В закрывающем подкасте 2022 года, мы обсудили весь процесс прохождения новогодних праздников с минимальным уроном организму, ведь здоровье превыше всего)Гастроэнтеролог о правильном сочетании продуктов 00:00 Доктор Сергей Вялов в гостях! (С Новым Годом)00:13 Правильная еда на Новый Год, как начать и как выйти с минимальными потерями для организма02:28 Спорное заявление от реаниматолога о спиртных напитках. Мифы о водке06:10 Как алкоголь влияет на организм, как алкоголь попадает в кровь10:00 Воспаление желудка. Почему НЕ хочется закусывать. Как действует алкоголь в зависимости от содержания спирта (этанола). Газированные и сверхкрепкие напитки13:37 Алкоголь и желудок. Газированный алкоголь. Почему под газиров…

На День святого Валентина многие ищут способы не только выразить свои чувства, но и продемонстрировать заботу через практичные и стильные подарки. Если вы преданный фанат марки Honor или счастливый владелец сертификата на энную сумму денег в магазин техники, то вот несколько устройств, которые можно подарить своей половинке. Смартфоны HONOR X9c и HONOR X9c SmartМодель HONOR X9c выделяется хорошей производительностью и долговечностью, в то время как HONOR X9c Smart имеет несколько интересных "умных" функций, которые могут упростить выполнение повседневных задач. С такими смартфонами не только удобно работать, но и снимать фото на память, благодаря улучшенным камерам и хорошей батарее.Ноутбук HONOR MagicBook XЕсли ваша пассия работает или учится, используя старый ноутбук, то стоит обратить…

В этом видео Татьяна Черниговская делится важными знаниями о том, как перестать огорчаться и начать управлять своей жизнью. Как наше подсознание влияет на поведение и эмоции? Какие стратегии помогут обрести внутреннюю гармонию и избавиться от лишних переживаний? Узнайте, как изменить мышление и сделать свою жизнь легче и счастливее. Эти мудрые советы помогут вам взглянуть на себя по-новому!

мы живем в новом мире  • Видео 
Секреты мозга  • Секреты Восстановления нервных клеток... 
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё больше полезных рекомендаций от Татьяны Черниговской!

Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий АлексеевМы можем жить около 3 недель без еды.3-4 дня без воды.И только 3 минуты без дыхания.А знаете ли вы, что мы в общем-то не дышим сами? Это делает квадриллион древних бактерий внутри нас.Как же это устроено?Просто, эмоционально и, как всегда, суперинтересно рассказал на лектории ЭФКО кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев.«Дыхание в спорте и в жизни. Потенциал для биохакинга».Научные исследования и эксперименты.Дыхательные тренировки и практические советы.Бонус – секреты ароматерапии и несколько аргументов за бег.Делимся с вами видеозаписью лекции.Смотрится на одном дыхании 😉Тайм-коды:00:00:51 Начало лекции00:03:31 Один из секретов долголетия00:05:05 Клеточный двигатель внутреннего сгор…

В Казахстане вступят в силу новые правила кредитования. На каких условиях теперь будут выдавать займы, узнаете из нашей статьи.Как защитят заемщиковПо новым правилам до первого мая 2026 года банкам и МФО нельзя будет передавать долги физлиц коллекторам. Когда мораторий закончится, начнут действовать более жесткие условия перевода просроченной задолженности заемщиков в коллекторские агентства. На взыскание станут передавать договоры с просрочкой не менее 24 месяцев. При этом должно соблюдаться еще одно условие: кредитор использовал все законные способы, чтобы самостоятельно решить проблему с накопившимися долгами клиента.Также расширят полномочия банковского омбудсмена. Теперь кредитные организации обяжут исполнять его решения при условии, что с такими решениями согласны клиенты, обративши…

В республике хотят изменить методику расчета прожиточного минимума. Как это повлияет на доходы казахстанцев, узнаете из нашей статьи.Что такое прожиточный минимум?Прожиточный минимум показывает, сколько денег нужно казахстанцу для удовлетворения минимальных потребностей. Сейчас показатель рассчитывают следующим образом: за основу берут стоимость минимальной продовольственной корзины и прибавляют к ней фиксированную долю расходов на минимально необходимые непродовольственные товары и услуги. В 2024 году величина прожиточного минимума в Казахстане составляет 43407 тенге.Почему меняют методику вычисления прожиточного минимума в Казахстане Прожиточный минимум — это важный показатель, который используют при вычислении размеров всех основных видов соцпособий от государства, в том числе, по инва…

В Казахстане могут принять закон об обязательном страховании недвижимости. Сколько нужно будет платить за страховку, узнаете из нашей статьи.ЗАЧЕМ ХОТЯТ ПРИНЯТЬ ЗАКОН ОБ ОБЯЗАТЕЛЬНОМ СТРАХОВАНИИ НЕДВИЖИМОСТИ?Казахстан находится в климатически неблагоприятной местности. 75% территории республики относятся к зонам с высоким риском стихийных бедствий. Здесь часто бывают землетрясения, приводящие к сильным разрушениям. Также нередки паводки, сносящие все на своем пути, включая жилые дома и хозяйственные постройки.Компенсации казахстанцам, которые пострадали от стихийных бедствий, как правило, не покрывают весь ущерб.Кроме того, в бюджете не всегда есть деньги на выплаты всем пострадавшим. Людям приходится ждать, когда придет их очередь получать компенсацию от государства, а в это время ж…

В Казахстане изменилась стоимость продуктовой корзины. Какие товары подорожали больше всего, узнаете из нашей статьи.ЧТО ТАКОЕ «ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА»Продуктовая корзина — это набор жизненно необходимых для человека продуктов, который позволяет не голодать, получать питательные вещества в полном объеме для того, чтобы быть здоровым. В Казахстане продуктовая корзина включает в себя:·        овощи;·        фрукты;·        ягоды;·        хлеб;·        крупы;·        яйца;·        макароны;·        с…

Есть одно выражение – модное, из современных – которое меня всегда очень смешит. Звучит оно так –«я не в ресурсе». Я не в ресурсе что-то сделать по работе, не в ресурсе бросить вредную привычку, не в ресурсе начать ходить в тренажерный зал, и так далее.Выглядит оно, как бы это лучше сказать, благообразно. И должно означать, что перед вами человек, который внимательно прислушивается к своему внутреннему миру и понимает, когда есть вещи, от которых надо отказаться. Чтобы у внутреннего мира все было хорошо.Выражение это, как бы это поприличнее выразиться, чушь собачья. Не имеет оно никакого отношения к душевному здоровью и внутреннему балансу. А имеет отношение исключительно к нежеланию напрягаться и тем самым менять свою жизнь к лучшему.У такого мнения есть основания. И их целых три.Начнем…

В Казахстане действует программа по улучшению финансовой грамотности населения. Называется она «Қарызсыз қоғам». Как работает такая программа, и нужна ли вообще финансовая грамотность детям и взрослым, узнаете из нашей статьи.КАК РАБОТАЕТ ПРОГРАММА «ҚАРЫЗСЫЗ ҚОҒАМПрограмму «Қарызсыз қоғам» запустили в мае 2023 года при поддержке «Народного банка». Позже к проекту присоединились ещё одиннадцать банков, Ассоциация финансистов и Ассоциация микрофинансовых организаций. Программа призвана помочь казахстанцам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации из-за проблемных кредитов, снизить закредитованность. В процессе обучения участники программы слушают лекции экспертов о финансовой грамотности. В том числе, о том, как зарегистрироваться в качестве безработного на портале enbek.kz,…