Не знаю кто автор, не помню даже где скачал,
но очень отличная аутогенная тренировка. Просто попробуйте один раз. Я тоже никогда не верил что такое в принципе возможно, и просто ради интереса попробовал. И я был в шоке, я до того расслабился что не смог встать с кровати...ваще просто супер было состояние...советую всем, отличная вещь