место в рейтинге
  • 104741
  • 130
  • 28
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Как выходить из тяжелых жизненных ситуаций?

Все мы люди, все мы человеки. В жизни могут случаться разные трудности: потеря близкого человека, увольнение с работы, ограбление, болезнь, депрессия… Даже банальная хроническая усталость и стрессы на каком-то жизненном промежутке тоже делают наше существование тяжелым и неприятным. Так что же делать, когда вы понимаете, что через это нужно просто пройти? Как помочь себе продержаться это непонятно сколько длящееся тяжелое время?

Предлагаю один способ, который в свое время помог мне легче перенести сложный промежуток у моей жизни. Тогда я не смогла работу в чужой стране, рассталась с любимым парнем, ради которого поменяла всю жизнь, переболела ветрянкой (во взрослом возрасте), перенесла эмоциональное выгорание и полный крах всех жизненных ценностей и направлений. При этом я также узнала о болезни своего отца, и вынуждена была возвращаться домой полностью потерянной – ведь теперь я не знала, кто я, чего я хочу, чем мне заниматься и о чем теперь мечтать. Всего этого ужаса хватило бы на долгую проработку и разгребание не один месяц.

Я понимала, что так просто случилось. Это моя реальность, когда так сложилось, что многое менять, решать и делать нужно почти во всех сферах моей жизни. Я знала, что постепенно смогу найти выход из всех сложных ситуаций. Нужно было только время. Решить сразу все было бы просто невозможно. Однако находиться в этом жутком эмоциональном хаосе было решительно невозможно. Очень давило и то, что я не знала, как долго это будет длиться? Сколько мне понадобится времени, чтобы сделать свою жизнь снова счастливой? Очень тяжело сохранять бодрость духа, когда ты осталась одна, без работы и уверенности в карьерных планах, вымотанная и без желания что-то делать в чужой стране с кучей мелких физических неприятностей, осознавая, что придется вернуться туда, откуда думала, что уехала надолго.

И я пошла на отчаянный шаг. Терять мне было, кажется, уже нечего. Хуже бы не стало.

Я стала мечтать о том времени, когда все останется позади.

Пребывая в том кошмарном состоянии, когда все плохо и плохо надолго и при этом непонятно, как это менять, я как из детского мультика пыталась представить себе, как же бывает, когда все хорошо? Что, этого не будет теперь какое-то продолжительное время?

Я решила представить себе то «хорошо», которое обязательно придет, рано или поздно. И поскольку выбора у меня не было, я описала то «хорошо», о котором мечтаю. Я не знала, что нужно еще сделать, чтобы решить все текущие проблемы. Не знала, сколько времени это займет. Но я знала, куда я хочу прийти и – самое главное! – как я хочу себя ощущать.

Когда даже не знаешь, о чем еще мечтать, можно намечтать хотя бы внутренние ощущения.

И я написала рассказ.

О девушке, которая переживала трудное время своей жизни. Которая оказалась в черной дыре и всеми силами пыталась выкарабкаться. И о том, как спустя время она почувствовала, что выбралась.  В тексте это момент близкий к финалу, когда героиня смотрит на звезды. Именно в этот момент она понимает, что трудности остались позади, какими бы ужасными они ни казались вначале. И именно эти эмоции, то, что она проживала, глядя на небо, было для меня самым главным.

Я написала, как я хочу себя чувствовать, преодолев все сложности. И я зафиксировала этот момент в физической реальности. Я хотела понять это, глядя на звездное небо.

На прошлой неделе вечером – точно как в выдуманном тогда рассказе – я остановилась, пораженная необычной красотой ночного неба. «Видно, погода завтра будет хорошая», - думала я. Вспоминая прошедший хороший день, я думала о том, как счастлива, что все в моей жизни теперь складывается, как я хотела. Как все проблемы и трудности остались позади.

И тут меня осенило. Это была реализация той техники преодоления тяжелых жизненных ситуаций, которая только что исполнилась.

Вам я советую следующее:

Если вас в жизни сейчас гнетет что-то очень неприятное и вы даже сами еще не знаете толком, как с этим бороться и что вы хотите получить, то напишите рассказ. Сделайте главного героя очень похожего на себя. Поставьте его в такие же сложности, что испытываете сами. На период преодоления трудностей можете поставить просто многоточие, фразу «Прошло время» или что-то свое, что обозначит тот отрезок в днях, неделях, месяцах, когда задача будет решаться. И самое главное – пропишите яркий финал. Он должен быть позитивным, приятным. Главный герой должен осознавать, что он преодолел все сложности. И пусть он это сделает в тех условиях, в каких вы сами хотели бы это осознать. Если вы мечтаете насладиться победой на берегу моря, пусть ваш герой осознает свою победу на берегу моря. Если вы хотите через время увидеть свое довольное лицо в зеркале, опишите, как главный герой осознает свои достижения, глядя на себя в зеркало.

Я желаю вам самого благоприятного разрешения тех задач, которые стоят сейчас перед вами в жизни.

И, если вам интересно почитать оригинал рассказа, как он был написан весной 2010 года, оставляйте свои комментарии.

Ladyx-623
blonde
5 декабря 2013, 16:24
2809

Loading...

Комментарии

Kamala
0
0
хорошо написано,Алима,в твоём тексте узнавала и себя в какие моменты.надо ещё добавить,что ты можешь помогать людям находить свой путь  ведь у тебя это отлично получается) попробую технику- мне кажется она здорово меняет состояние на ресурсное
Мне интересно почитать рассказ! А техника супер! Ты молодчинка.
aiho
0
0
Хочу прочитать рассказ!
Здравствуйте! Очень хочется прочитать полностью Ваш рассказ!
Спасибо за ваш интерес. Рассказ можно прочитать здесь - yvision.kz
Комментарий удалён автором поста.

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Архивные фотографии Алма-Аты из семейного альбома. Ностальгический пост

Насобирал разных фотографий про наш город, из семейного архива. Фотографии не от сканированные, а пересняты на телефон. Давно хотел выставить, но не решался) Сейчас уже мы все поменялись, уже...
Ispanec
22 февр. 2017 / 11:05
  • 12964
  • 26
«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

«Ау, дорогой, проснись! 21 век на дворе давно!». Бездипломный-безработный-бесквартирный!

Ну реально же, парни, откуда вы только беретесь такие простые, а? Я сейчас просто расскажу несколько историй из личного опыта, и судите сами – нормально это? Но для начала расскажу немного о себе...
socium_kzo
22 февр. 2017 / 11:38
  • 8406
  • 98
Трамвайные пути Алматы ни в коем случае нельзя убирать, это окончательно уничтожит трамвай

Трамвайные пути Алматы ни в коем случае нельзя убирать, это окончательно уничтожит трамвай

В Алматы было сделано несколько заявлений касательно ситуации с трамваем, опять же не в пользу его восстановления и возвращения на улицы города. В городе собираются демонтировать рельсы...
SKYFALL
24 февр. 2017 / 16:01
  • 7351
  • 5
В больнице пара бахил стоит 50 тенге, а оптом 4 тенге. Чувствуете разницу?

В больнице пара бахил стоит 50 тенге, а оптом 4 тенге. Чувствуете разницу?

Получается, цены на бахилы не повышались, а кто-то повысил их самовольно. Я думаю, что на этом пытаются заработать. Позже я нашла ещё одну удивительную штуку:) Упаковка бахил в количестве 50 пар...
killer_slova
вчера / 9:15
  • 6547
  • 28
Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Диана Шурыгина – жертва или змея? Девочка красивая, а весь мир судит её именно за это

Я совсем не смотрю передачу "Пусть говорят", слишком много ругани и негатива, но новость про какую-то девушку заполонила все мои социальные сети, я открыла youtube и посмотрела несколько передач...
Roza_pvl
22 февр. 2017 / 11:49
  • 6296
  • 34
Маргулан Сейсембаев: «Обучая детей в Англии, мы ментально растим граждан другой страны»

Маргулан Сейсембаев: «Обучая детей в Англии, мы ментально растим граждан другой страны»

Они становятся «не казахстанцами. Центром их жизненных интересов становится другая страна и другая культура, не Казахстан. Они просто не видят себя в нашей стране, не хотят возвращаться и по сути мы...
Zhumanova
сегодня / 11:35
  • 4351
  • 5
Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Как купить свое жилье при зарплате в 100 тысяч тенге

Итак, по просьбам трудящихся и по крикам души коллективного бессознательного решила я написать пост на эту тему. Вводные данные: 1) нет имущества, которое можно продать для покупки собственного...
DanaJarlygapova
20 февр. 2017 / 16:17
  • 4697
  • 47
Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Замуж в 27. Это как отправиться на войну, но без оружия

Я очень долго думала писать данный пост или нет. Потому, что тема очень тонкая, возможно кого-то может задеть, а, возможно, наоборот кому-то откроет глаза. Тема замужества в каждом поколении была и...
Adilyan
21 февр. 2017 / 20:22
  • 4056
  • 20
Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Диана Шурыгина как один из PR-инструментов продвижения своего товара и бренда

Простому обывателю социальных сетей уже известно, что самой обсуждаемой персоной в последнее время является печально известная 16-ти летняя девушка из Ульяновска Диана Шурыгина.
tala03
21 февр. 2017 / 13:27
  • 3795
  • 15