место в рейтинге
  • 149826
  • 1756
  • 114
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Про перекус на работе

Hola, amigos)

На календаре 11 Октября 2013 г, на часах- 08.30,  время Актауское, наконец разорилась на собственную подписку на Harvard Business review и решила пробежаться по основным статьям…журнал оформлен супер, куча разных исследований, предположительно полезных,  деньги потрачены не зря, утро удалось…

Хамди Улукая пишет интересно про то как поставить на ноги старт ап без внешних инвесторов, завтрак был где-то 2 часа назад…, Алекс Фергюсон дает советы по leadership…сегодня каша повару удалась… Лиин Офферман пишет  про то, как надо быть собой и не перейти черту… из кухни запахло каким-то тортиком…день рождения…еще кто-то пишет чего-то об Африке и почему сегодня…вот и пришел недельный отчет, который нужно просмотреть и дать внятные ремарки…все, сил нет сопротивляться -  чем бы перекусить

 

Пройдясь по офису, раздобыла всего понемногу, таки заморив этого проклятого червячка, довольная присела за компьютер и мне пришла мысль обсудить с вами тему перекусов

 

Согласитесь, это очень важная тема, с основными приемами пищи все понятно, там все в порядке, все мы находим время и средств поесть чего-нибудь в меру полезного

 

А вот перекусы…это З.Л.О.)) это может стать причиной всяких ненужных нам проблем, особенно девочкам, если морите червяка батончиком сникерса и запиваете его чашкой чая с 2 пакетиками сахара, что я вчера и сделала, но это исключение, так бывает редко…))

 

Итак, у меня перекусов в течении рабочего дня 3 и подхожу я к ним, как мне хочется думать, со всей серьезностью)

 

Ближайший descent supermarket находится в 40 км от места работы, а рабочий день 11 часов, так что выбирать приходится тщательно.

 

Сразу исключаем шоколадки с их лошадиной дозой пустых калорий, туда же сэндвичи (если это не 2 см кусочек хлебушка с листиком салата) и всякие разновидности печенек, жутко полезные и мега неаппетитные овощи тож не вариант (если вы грызете морковку на работе, kudos), именинными тортиками перекусывать можно в исключительных случаях, и о ужас чипсы и прочую канцерогенную гадость (так мне говорит женская половина моего большого семейства, а я им слепо верю и не подвергаю сомнению доводов) в топку сразу и на совсем.

 

Итак, мой перекус выглядит вот так. Фотки простейшие, не инстаграм в конце концов))

Кофе+ круасан

Полноценный завтрак справедливо отметите вы, но ближайший прием пищи через 3,5 часа, так что это п.е.р.е.к.у.с., не иначе)) на каждый день тоже не подходит по очевидным причинам

Банан+вода

Бананы вроде не очень полезные с учетом условий перевозки и достаточно высокого содержания сахара…

Курага + чай

Ну, здесь комар носа не подточит, все purely полезно))

 

Поскольку мне поднадоело мое каждодневное меню, а фантазия иссякла мне интересно, чем вы морите червячка?

Не надо плиз рецептов из бородатой шутки – простейшие рецепты начинаются со слов “возьмите корень мандрагоры…”

Поделитесь, может что-нибудь позаимствую))

I_got_smth_to_share
11 октября 2013, 9:40
2004

Загрузка...

Комментарии

Такой перекус сгодится только белке. Как минимум - 2 круасана, 2 банана и пол кило кураги у меня бы ушло до обеда. Если бы только кто-то мне это все принес... =(
ahah, belke. sps, ulibnulo))

пол кило кураги, ппц))

а чем вы перекусываете?
А йогурты, кефир, орешки? :)
Или другие фрукты, например, нравится перекусить виноградом и вроде сытно. Как раз банан и виноград считаются самыми калорийными фруктами.
да...бананы и виноград и вправду не оч полезно, вы правы)

орешки не люблю, никакие, йогуртом ужинаю, а кефир гуд айдиа, спс))
Бананы очень полезны - много калия + сытные. А вот чай в большом количестве даже вреднее) Как и мучной круасан.
---
Для перекуса я каждый день ем яблоки (только местные) - очень вкусно и очень полезно. Могу выпить Биос или йогуртовый продукт (на вкус как айран, только называется йогуртом) от Фудмастера. Еще обожаю тандырную самсу с мясцом, сосиски в тесте, пирожки с капустой или картошкой. Запиваю водой. На завтрак овсяную кашу с маслом + яйцо с хлебом и опять же маслицем + чай с молоком без сахара. Сахара вообще по минимуму употребляю. Обед и ужин домашние (суп раз в 2 дня обязательно, лучше каждый день)). После ужина можно домашний (не магазинный в упаковках - это шлак) творог со сметаной + кефир. Чай пью только утром и вечером. В обед и в течение дня воду.
супер, много полезного к заимствованию)
да...круасан не самая полезная вещь, но отказаться пока не получается))
"тандырную самсу с мясцом, сосиски в тесте, пирожки с капустой или картошкой" = пробежка вечером)

как обстоят дела с кофе? я теряюсь в этой дискуссии диетологов
Рад помочь)
Что парню хорошо, девушке - лишние кг, согласен))
-
Кофе не пью практически. Только в кофейнях) Да и не действует он на меня, почему-то)
Думаю, нужно просто не перебарщивать)
эх...кофе,спорный напиток...по утрам не то, чтобы незаменим, но типа привычки что ли. значит, остановимся на 2 чашках в день
Комментарий удалён автором поста.
У вас яблоки местные круглый год? Или вы не работаете, когда не сезон? =))
Да, зимой не работаю.

Шутка юмора) Зимой есть другие виды фруктов, те же мандарины)
Мандаринами-то особо не наешься.
Закусываю - чай с молоком, 3 ломтика черного хлеба с маслом, плавленный сыр или овощная икра и печенька. Печеньки закупаем разных видов, но, в основном продукт halva2002.kz Иногда пицца, самса, пироги :)
хехе, пицца, самса, пироги- на перекус похоже отдаленно))
а вы с собой хлеб с маслом носите на работу?
В кабинете есть маленький холодильничек, храним там продукты :)
ну это много проясняет)) корпоративный холодильник-интересно как он выглядит)) у нас кроме молока ничего))
Холодильник выглядит, как это тумбочка tumbochka-pic.jpg
хехе, сложная задача, но как выглядит сам холодильничек я сообразила)) я имела в виде изнутри)) алкоголь имеется? ))
Алкоголя нет. Есть соки.
правильно, минздрав не зря предупреждает))
Я не имею привычки перекусывать вообще. А если есть опасения за фигуру - пробежки по 4-5 километров в день и нет проблем =)
хм...без перекусов сложно...курите? курящие вроде не перекусывают

4-5 км через день, прочла удобную статью, что нужно заниматься через день, чтобы успевать восстанавливаться, все больше не читаю)
Нет, не курю. Бегал раньше через день, но со временем 5 км становится мало за раз, а проводить время больше 40 минут в день в зале не прикольно, так что стал бегать каждый день. Восстанавливаться можно на выходных - легкие прогулки, пляжик, все такое... =)
да, 5 км бегать маловато, соглашусь...на какой скорости бегаете, если не секрет? если есть пляжик, можно, вообще забить на пробежки))

на этом остановлюсь, читать не буду, через день - единственно верный вариант, остальное разрушает удобно сложенную у меня в голове схему, которая успешно избавляет меня от чувства вины
Да на какой придется, я же так, для настроения бегаю, не для результата. Порой 8-9, временами 10-11... В общем, как настроение. Летом, когда жарко было, быстро бегать не получалось, щас прохладней стало, можно разогнаться =)
Да, через день бегать правильно, вообще-то, но когда втягиваешься, уже не можешь себе отказать в удовольствии пробежаться минуток 10-15. А где 15, там и 30 ;-)
=)) истина

8-9 бегаю, 10-11 серьезная скорость на 5-7 минут в конце пробежки, все, сидящие на великах смотрят, восхищаются, чувствуешь себя олимпийским чемпионом, затрудненное дыхание, все дела))

Исправьте на decent все же гарвард бизнес ревью читаете
wow, так приятно, что так внимательно прочитали)) спс, не нэйтив спикер, соу..))

а по делу?
Когда работа была офисная и за компом, у меня весь день один большой перекус был. Если у вас рамстор на первом этаже, то нужно либо тренировать силу воли, либо сломать что нибудь в магазине и дать в глаз охране (чтобы вас туда не пускали больше), в противном случае симпатичный "карынчик" обеспечен. Я не ел за компом только когда деньги кончались, и то оставались бонусы на ккб, или какой нибудь добрый коллега приносил в офис перекус.
Попробовал наверно все в отсеках соления и сладостей (даже непонятное сухое зефиро-суфле, кажется кроме меня его никто не покупал). все это длилось пока надомной не начали прикалываться старые друзья (карынчик то уже дал о себе знать).
И я отдресировал себя до баночки консервированной кукурузы. конечно не всем нравиться кукуруза, но мне этот перекус заменил почти все остальное.
ahah,улыбнул карынчик, спс))

грустная,конечно, история,зато поучительная)) рамстор на первом этаже - испытание силы воли конкретное, я вас не виню, каждый бы сорвался, все мы человеки-работники слабы в той или иной мере, во всем виноваты проклятые бонусы казкома))

теперь я иначе смотрю на отсутствие супермаркета, соблазнов - 0
Кукуруза зе бест))
Как "похудальщица" со стажем знаю, что главные враги фигуры - это жиры. Жиры, они разные, конечно) Орешкам можно дать зеленый свет - люблю в перекусы грызть миндаль, кешью) А вообще на случай внезапного голода ящик моего рабочего стола забит гематогеном, батончиками мюсли и аптечными мармеладками - с чаем ничего так и вроде даже полезно) Бананы, яблоки - тоже тема, да)
эти проклятые жиры и пустые углеводы.
блин, звучит все так невкусно - мюсли эти и мармеладки)) зато полезно, вы правы, попробую-ка я мюслями перекусывать

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Мне как казаху по национальности очень хотелось туда попасть. Оказалось, что климат там намного суровей и люди, говорят, суровые и воинственные. Казах – город на западе Азербайджана...
alidimash
18 янв. 2017 / 21:50
  • 29421
  • 18
10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

Названия улиц: Садовый бульвар, Солнечный проезд. Красиво звучит не так ли? Прям, как в Москве... Уютные улочки и радующие глаз одноэтажные домики, тихо и свободно, нет динамики, движух и ажиотажа.
gelberdeuet
16 янв. 2017 / 14:45
  • 8461
  • 98
Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Ожидали ли депутаты Мажилиса всего этого? Как планировали этот процесс регистрации, и обсуждали ли его, прежде чем одним нажатием кнопки принять нормы с такими абсурдными временными рамками?
openqazaqstan
17 янв. 2017 / 14:32
  • 4951
  • 22
Астана глазами алматинских девушек. Как при таких погодных условиях можно выжить?

Астана глазами алматинских девушек. Как при таких погодных условиях можно выжить?

В спальных районах, и в высотных домах сквозь стены слышно завывание ветра. В особенности ночью. Такие звуки, я слышала, пожалуй, только по телевизору, в фильмах про метель.
Naomi_K
20 янв. 2017 / 12:36
Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

NoComment (c) Официальный слоган EuroNews. Катастрофа на алматинской утренней трассе началась с того, что водители «Ниссана» и микровена ожидали сигнала светофора на запад по Тимирязева...
ibestreporter
17 янв. 2017 / 22:52
  • 3797
  • 5
Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Эндрю Холл из США считал, что вейпинг безопасен и усиленно убеждал в этом близких. Но как-то раз что-то пошло не так. Это результат взрыва хипстерского устройства - выбило 7 зубов + ожоги и раны...
Maxambet
17 янв. 2017 / 16:28
  • 3765
  • 52
Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Это поколение просрет страну. 20-летняя молодежь представляет из себя сказочных эльфов

Смотря в очередные пустые глаза вчерашнего студента, приходящего устраиваться на первую работу страшно становится. Потому что сравниваю с теми же китайскими студентами, которые готовы выгрызать себе мечту.
mbaitykov
18 янв. 2017 / 11:34
Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Становится хуже, но как-то постепенно. Беднеем, но тоже как-то не разом

Помню, когда я уезжал и Казахстана, тут было довольно прилично, даже не смотря на то, что жить было невыносимо. Но прилично так. Мусора было меньше. Дороги чистили, вони почти не было. Да и в остальном тоже норм.
shootnix
18 янв. 2017 / 12:49
  • 3425
  • 34
Любимый Тайланд. Правящий король называет Паттайю «черным пятном на репутации страны»

Любимый Тайланд. Правящий король называет Паттайю «черным пятном на репутации страны»

Тайланд мы впервые посетили в декабре 2012 года. Полученные эмоции настолько были яркими, что в конце 2015 года мы решили еще разок слетать в Тайланд. Вспоминая Тай, первое о чем я думаю - горячий...
zhainar_d
17 янв. 2017 / 11:11
  • 3231
  • 24