• 6374
  • 11
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Весна - пора влажности и слизи. Основы правильного питания.

Наконец зима отступила и на смену ей пришла замечательная цветущая и благоухающая весна. Совсем недавно закончился период межсезонья - неблагоприятное по своей сути время года. И с наступлением весны пришло время правления капха-доши. Именно поэтому в это время так легко было заболеть простудными недугами, заполучить сопли и все еже с ними.

Такова капха-доша - сочетание земли и воды, слизистая, влажная по своим качествам. Абсолютно всем сейчас стоит понаблюдать за собой и своим состоянием - нет ли усталости, вялости, простудных симптомов, повышенной влажности организма. И если вышеперечисленное есть, стоит снизить уровень капха-доши в вашем организме.

Существует капха-диета, как раз для таких вот случаев. Она снижает уровень капхи и приводит в баланс тело и ум. Основные вкусы этой диеты - острый, горький, вяжущий. Старайтесь употреблять легкую, теплую пищу. Пища ни в коем случае не должна быть холодная или горячая. Необходимо исключить или хотя бы сократить рафинированные продукты, сахар, пшеничную белую муку, хлеб, дрожжи, картофель, тыкву, маслины, огурцы, помидоры свежие, цитрусовые (кроме лимона и лайма), бананы, овес, маш, молочные изделия. Любителям сладостей можно кушать мед, инжир, фрукты, изюм, курагу, чернослив, финики.

И еще одно самое важное - есть вовремя и не переедать. Что такое "время приема пищи"? Далеко не все знают, что это не конкретные 8-00 завтрак, 14-00 обед и 18-00 ужин. Согласно ведам, ВРЕМЯ - это одна из важнейших божественных энергий этого мира. Главный инструмент в совершенствовании навыков. Тот, кто научится управлять свои временем, сможет стать высокоэффективной  личностью. Так что же говорят веды о времени приема пищи? Время приема пищи - это:

1) ощутимое чувство голода;
2) чистое тело (не зря нас учат мыть руки перед едой, но помимо рук, нужно умыть лицо и полоскать рот, а еще лучше совершить полное омовение);
3) чистый кишечник (после свершения акта деффикации) и никаких неприятных процессов в кишечнике и желудке - например газов;
4) чистый желудок (спустя 4 часа после последнего приема пищи);
5) чистый и спокойный ум (не должно быть сильных эмоций, ни положительных, ни тем более отрицательных);
6) необычайная легкость в теле и уме.

Это очень важные моменты на которых строится ваш дом здоровья. Это фундамент крепкого организма. Аюрведа очень большую роль уделяет правильному питанию. Поэтому нужно культивировать чувство нашего голода. Не кушать по-привычке ("надо позавтракать"), из-за стресса(актуально для слабого пола), впрок ("еще весь день работать/учиться") и так далее. Главный показатель предстоящей трапезы - это чувство ГОЛОДА.
И по поводу переедания. Порция для каждого человека своя собственная и равна 2/4 объема его желудка. Как высчитать свой объем? Очень просто: если сложить две руки, получится пригоршня - это 1/4 желудка, порция пищи за один прием - 2 такие пригоршни. Для правильного переваривания и усвоения пищи аюрведа рекомендует заполнить желудок 2 пригоршнями твердой пищи, 1 пригоршней жидкости и 1 пригоршней воздуха. То есть из-за стола вы должны выйти тогда, когда чувство голода ушло, а чувство легкости тела и ума осталось. Пить желательно воду, руководствуясь чувством жажды.
И есть небольшая хитрость для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Если пить до еды - это способствует похуданию, если пить во время еды - вес остается прежним, если пить после еды - это спосбствует набору лишних килограммов. До еды - означает за 15-30 минут до начала трапезы. У кого пищеварение слабое за 15 минут до еды следует выпить теплого имбирного чая. Он улучшит пищеварение и даст вашему организму много полезностей и приятностей, так как он еще и бодрит.
После приема пищи следует умыть лицо, руки и прополоскать рот.

Эти несложные правила помогут вам сохранить здоровье и даже поправить его наполовину уж точно! Ведь при приеме у врача-аюрведиста - первое что назначается - это правильная диета. Для каждого человека индивидуально, соответственно его природной конституции.
Будьте здоровы! Я желаю всем Счастья, Гармонии и Мира! От Машки с любовью.

 
Мария Мутагирова lisenok_smilik
Живу, Учусь, Люблю. Счастлива внезависимо от обстоятельств и окружения. Познаю Абсолютную Истину. Иду по жизни, смеясь.
8 апреля 2012, 17:12
591

Loading...

Комментарии

а чем питаться?
Это обширная тема для отдельного поста! Уже пишу.
пасибо!!! Это то, что мне нужно, скопировала себе, буду забегать в гости:)
Пользуйтесь наздоровье! Буду ждать в гсти! )

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Исламская ипотека в Казахстане: в этом году выйдет на розничный рынок

Многие клиенты, вздыхая о харамном ссудном проценте местных банков, сокрушались по поводу отсутствия у нас халяльного кредитования. Поддержка исламского банкинга на уровне МФЦА есть...
DanaJarlygapova
24 марта 2017 / 18:28
  • 11376
  • 46
Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Престарелый старец-киборг Рокфеллер предлагал уничтожить 90% населения Земли

Первую пересадку сердца Рокфеллер пережил в 1976 году на 62-м году жизни. Последнюю пересадку ему сделали в августе 2016 года. Пересадка сердца такому старому пациенту не имеет аналогов...
Timur_Tregulov
21 марта 2017 / 23:10
  • 6674
  • 52
Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

Компания LG Electronics открыла предзаказ на новый флагман LG G6

LG Electronics объявляет о начале предварительного заказа онлайн на новый смартфон LG G6. Оформить предзаказ можно на сайтах магазинов электроники до 16 апреля 2017 года.
LG Electronics
24 марта 2017 / 14:20
  • 4593
  • 0
Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Беременность по-американски. Никто не ждет до 40 дней, с малышом гуляют с первого дня

Мои волшебные 9 месяцев протекали в новой среде и далеко от всех родственников и подружек. Никто из моих знакомых в США на тот момент не успел обзавестись малышом, поэтому мне не с кем было...
Zarema_
23 марта 2017 / 9:25
  • 4230
  • 14
Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Алматы – это город-урод. Если вы живете здесь, то сами найдете кучу примеров

Париж, Рим, Барселона, Лондон, Алматы, Венеция – выберите город, который на ваш взгляд кажется лишним в этом списке. Если бы не было слова "урод", было бы легче определиться?
corridere
21 марта 2017 / 14:59
  • 4395
  • 75
Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Страну, где так строят дороги, победить невозможно!

Шестиминутный ролик про строительство автомобильной дороги в США - это как острый нож в пузо нашим чиновникам. Они же подавятся бешбармаком, увидев его! Похлеще любого пропагандистского фильма...
Timur_Tregulov
24 марта 2017 / 11:26
  • 3534
  • 31
Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Это вам не Дисней. Реальный прототип «Красавицы и Чудовища»

Многие уверенны на 100%, что сказка «Красавица и Чудовище» - это интересная выдумка ее создателей. Однако, действия, происходящие в мультфильме и фильме, имели место в истории, и у главных героев...
Naomi_K
24 марта 2017 / 18:42
  • 3787
  • 34
Будьте бдительны при покупке цифровой техники! «Наебизнес» в магазинах техники

Будьте бдительны при покупке цифровой техники! «Наебизнес» в магазинах техники

Покупая бытовую технику в магазинах будьте внимательны. Сейчас практикуется впаривание дополнительных услуг по настройке. Прежде чем оформлять, проверьте суммы и уточните у манагеров если что-то не сходится.
dr_Motor
20 марта 2017 / 2:13
Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу.

Семь причин почему вам надо перестать откладывать переезд за границу.

Вы думаете о переезде за границу, но постоянно откладываете дату, потому что вас беспокоит тысяча мелочей, которые могут пойти не так? У меня есть семь причин, почему пора перестать мотать нервы...
Lesch
24 марта 2017 / 17:50
  • 2538
  • 14