• 6327
  • 11
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Весна - пора влажности и слизи. Основы правильного питания.

Наконец зима отступила и на смену ей пришла замечательная цветущая и благоухающая весна. Совсем недавно закончился период межсезонья - неблагоприятное по своей сути время года. И с наступлением весны пришло время правления капха-доши. Именно поэтому в это время так легко было заболеть простудными недугами, заполучить сопли и все еже с ними.

Такова капха-доша - сочетание земли и воды, слизистая, влажная по своим качествам. Абсолютно всем сейчас стоит понаблюдать за собой и своим состоянием - нет ли усталости, вялости, простудных симптомов, повышенной влажности организма. И если вышеперечисленное есть, стоит снизить уровень капха-доши в вашем организме.

Существует капха-диета, как раз для таких вот случаев. Она снижает уровень капхи и приводит в баланс тело и ум. Основные вкусы этой диеты - острый, горький, вяжущий. Старайтесь употреблять легкую, теплую пищу. Пища ни в коем случае не должна быть холодная или горячая. Необходимо исключить или хотя бы сократить рафинированные продукты, сахар, пшеничную белую муку, хлеб, дрожжи, картофель, тыкву, маслины, огурцы, помидоры свежие, цитрусовые (кроме лимона и лайма), бананы, овес, маш, молочные изделия. Любителям сладостей можно кушать мед, инжир, фрукты, изюм, курагу, чернослив, финики.

И еще одно самое важное - есть вовремя и не переедать. Что такое "время приема пищи"? Далеко не все знают, что это не конкретные 8-00 завтрак, 14-00 обед и 18-00 ужин. Согласно ведам, ВРЕМЯ - это одна из важнейших божественных энергий этого мира. Главный инструмент в совершенствовании навыков. Тот, кто научится управлять свои временем, сможет стать высокоэффективной  личностью. Так что же говорят веды о времени приема пищи? Время приема пищи - это:

1) ощутимое чувство голода;
2) чистое тело (не зря нас учат мыть руки перед едой, но помимо рук, нужно умыть лицо и полоскать рот, а еще лучше совершить полное омовение);
3) чистый кишечник (после свершения акта деффикации) и никаких неприятных процессов в кишечнике и желудке - например газов;
4) чистый желудок (спустя 4 часа после последнего приема пищи);
5) чистый и спокойный ум (не должно быть сильных эмоций, ни положительных, ни тем более отрицательных);
6) необычайная легкость в теле и уме.

Это очень важные моменты на которых строится ваш дом здоровья. Это фундамент крепкого организма. Аюрведа очень большую роль уделяет правильному питанию. Поэтому нужно культивировать чувство нашего голода. Не кушать по-привычке ("надо позавтракать"), из-за стресса(актуально для слабого пола), впрок ("еще весь день работать/учиться") и так далее. Главный показатель предстоящей трапезы - это чувство ГОЛОДА.
И по поводу переедания. Порция для каждого человека своя собственная и равна 2/4 объема его желудка. Как высчитать свой объем? Очень просто: если сложить две руки, получится пригоршня - это 1/4 желудка, порция пищи за один прием - 2 такие пригоршни. Для правильного переваривания и усвоения пищи аюрведа рекомендует заполнить желудок 2 пригоршнями твердой пищи, 1 пригоршней жидкости и 1 пригоршней воздуха. То есть из-за стола вы должны выйти тогда, когда чувство голода ушло, а чувство легкости тела и ума осталось. Пить желательно воду, руководствуясь чувством жажды.
И есть небольшая хитрость для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Если пить до еды - это способствует похуданию, если пить во время еды - вес остается прежним, если пить после еды - это спосбствует набору лишних килограммов. До еды - означает за 15-30 минут до начала трапезы. У кого пищеварение слабое за 15 минут до еды следует выпить теплого имбирного чая. Он улучшит пищеварение и даст вашему организму много полезностей и приятностей, так как он еще и бодрит.
После приема пищи следует умыть лицо, руки и прополоскать рот.

Эти несложные правила помогут вам сохранить здоровье и даже поправить его наполовину уж точно! Ведь при приеме у врача-аюрведиста - первое что назначается - это правильная диета. Для каждого человека индивидуально, соответственно его природной конституции.
Будьте здоровы! Я желаю всем Счастья, Гармонии и Мира! От Машки с любовью.

 
Мария Мутагирова lisenok_smilik
Живу, Учусь, Люблю. Счастлива внезависимо от обстоятельств и окружения. Познаю Абсолютную Истину. Иду по жизни, смеясь.
8 апреля 2012, 17:12
581

Загрузка...

Комментарии

а чем питаться?
Это обширная тема для отдельного поста! Уже пишу.
пасибо!!! Это то, что мне нужно, скопировала себе, буду забегать в гости:)
Пользуйтесь наздоровье! Буду ждать в гсти! )

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Я был удивлён, что в Азербайджане есть Казахский район

Мне как казаху по национальности очень хотелось туда попасть. Оказалось, что климат там намного суровей и люди, говорят, суровые и воинственные. Казах – город на западе Азербайджана...
alidimash
18 янв. 2017 / 21:50
  • 14762
  • 18
Как мы «скидываемся» на красивую жизнь мажоров. Воровство пенсионных денег

Как мы «скидываемся» на красивую жизнь мажоров. Воровство пенсионных денег

Официальные спикеры КНБ РК рассказали о ходе расследования, раскрыв общественности схему, которую использовало руководство ЕНПФ для воровства 5 миллиардов тенге пенсионных накоплений.
openqazaqstan
13 янв. 2017 / 11:30
  • 14779
  • 16
10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

10 лучших районов Алматы. Широкие улочки, частные дома, летом – красота!

Названия улиц: Садовый бульвар, Солнечный проезд. Красиво звучит не так ли? Прям, как в Москве... Уютные улочки и радующие глаз одноэтажные домики, тихо и свободно, нет динамики, движух и ажиотажа.
gelberdeuet
16 янв. 2017 / 14:45
  • 7596
  • 98
Наверное, я себя почувствовала человеком именно в Корее. Не в Казахстане

Наверное, я себя почувствовала человеком именно в Корее. Не в Казахстане

Если я останусь в Казахстане, то идти мне здесь некуда, пахать за копейки на госслужбе? Прожить всю жизнь в однокомнатной вместе с котом и мамой?
savira6
13 янв. 2017 / 9:44
  • 5863
  • 38
Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Айсулу Салгарина. Решил пойти в гости к той, что вызывает гордость за казахских девушек

Прошло около 2 лет. За эти годы в моей жизни многое изменилось. И мне стало интересно, какие же изменения произошли в жизни тех, у кого я когда-то брал интервью...
DastanIskakov
14 янв. 2017 / 11:43
  • 4991
  • 6
Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Многочасовые очереди, смерти в ЦОНах: почему вопросы об этом ставят парламентариев в тупик?

Ожидали ли депутаты Мажилиса всего этого? Как планировали этот процесс регистрации, и обсуждали ли его, прежде чем одним нажатием кнопки принять нормы с такими абсурдными временными рамками?
openqazaqstan
17 янв. 2017 / 14:32
  • 4691
  • 20
Сейчас даже дяденьки и тетеньки в 20-27 лет живут с родителями. Безработица в Алматы

Сейчас даже дяденьки и тетеньки в 20-27 лет живут с родителями. Безработица в Алматы

Наверняка, все знают крылатую фразу Ленина "Кто не работает - тот не ест" В то время за безработицу осуждали, а кормили народ за счет предприятия - славные были времена, пусть я и застала их лишь...
DoZa
13 янв. 2017 / 9:54
  • 4481
  • 54
Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

Сильное ДТП произошло в Алматы на Тимирязева-Байзакова

NoComment (c) Официальный слоган EuroNews. Катастрофа на алматинской утренней трассе началась с того, что водители «Ниссана» и микровена ожидали сигнала светофора на запад по Тимирязева...
ibestreporter
17 янв. 2017 / 22:52
  • 3534
  • 5
Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Вейпинг безопасен? Эндрю Холл из США тоже так считал, пока что-то не пошло не так

Эндрю Холл из США считал, что вейпинг безопасен и усиленно убеждал в этом близких. Но как-то раз что-то пошло не так. Это результат взрыва хипстерского устройства - выбило 7 зубов + ожоги и раны...
Maxambet
17 янв. 2017 / 16:28
  • 3286
  • 45