Yvision.kzYvision.kz
kk
Екпiн
Екпiн
Екпiн
431 постов3 подписчика
Дарынды жастар мен замандастарымыздың өмірлік тәжірибесі, мақсаттары, ойы, ұстанған қағидалары жайында сөз етеді. Фоторепортаж, шолу, тарихи маңыздылығы бар материалдармен бөліседі.
4
16:04, 24 октября 2012

Банан мен шоколад коктейлі

Шоколад адам көңіл-күйін көтеріп қана қоймай, көптеген пайдасын да тигізеді екен. Мысалы, онда шарап пен жүзімде кездесетін флавоноидтар бар. Олар жүрек пен қан тамырларына өте пайдалы. Ал бананның құрамындағы көмірсулар мен С дәрумені және минералды заттардың пайдасын айтпаса да түсінікті. Сондықтан, бүгін біз әрі пайдалы, әрі тәтті сусын дайындамақпыз.

Blog post image


Blog post image

Ол үшін бізге бар болғаны 1 банан, жарты стақан жеңіл йогурт, ¾ стақан сүт (немесе жаңғақ сүті) және де 1 ас қасық какао ұнтағы керек.

Алдымен бананды турап, блендерге саламыз.

Blog post image

Оған йогурт, сүт, кейіннен какаоны қосып жақсылап араластырамыз.

Blog post image

Blog post image

Оны тағы да миксермен араластырып, сұйықталғаннан соң стақанға құйып, дастарқанға қоямыз.

Blog post image

Керек жағдайда мұз қосуға болады.

Blog post image

Астарыңыз дәмді болсын!

_________________________________________________________________________

Жексенбілік коктейльдің авторы Айжан Кәрібаева

 
4
2604
2