---
title: "Зима без гриппа и вируса. 7 способов не заболеть"
description: "Зимой легче прихватить какую-нибудь болезнь. Это время вируса и гриппа. Укрепить иммунитет просто н..."
author: "medinarebrova"
published: "2015-11-10T01:00:58+00:00"
modified: "2015-11-10T01:05:52+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/zima-bez-grippa-i-virusa-7-sposobov-ne-zabolet-636240"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/zima-bez-grippa-i-virusa-7-sposobov-ne-zabolet-636240/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Зима без гриппа и вируса. 7 способов не заболеть

> Зимой легче прихватить какую-нибудь болезнь. Это время вируса и гриппа. Укрепить иммунитет просто н...

Зимой легче прихватить какую-нибудь болезнь. Это время вируса и гриппа. Укрепить иммунитет просто необходимо. Существует несколько нехитрых способов, после выполнения чего, инфекции обойдут стороной вас и ваших близких.

- Питайтесь здоровой пищей. Регулярно. Больше фруктов, овощей, меньше полуфабрикатов, фаст-фуда.

- Побольше проводите время на свежем воздухе. Зимой воздух бывает особенно чистым.

- Расстраивайтесь меньше, улыбайтесь больше. Ежедневно съедайте по плитке шоколада.

- Высыпайтесь хорошенько. Двигайтесь больше. Делайте зарядку по утрам. Ходите бодрым и счастливым.

- Бросайте все вредные привычки. Поставьте на них жирный крест. Вы достойны жить красиво и здорово.

- Ходите в баню, закаляйте тело.

- Одевайтесь тепло, пейте чай с лимоном, медом. И наконец-то самое главное - будьте с теми, кого сильно любите. Соблюдая эти простые и приятные правила, вы несомненно будете чувствовать себя легко и безупречно. Не болейте. Мадина Реброва

![Зима без гриппа и вируса. 7 способов не заболеть](https://storage.yvision.kz/images/user/medinarebrova/fgozy9OU0fND5eNLC7vqoebU9l2YVa.jpg)

---

Source: [https://yvision.kz/post/zima-bez-grippa-i-virusa-7-sposobov-ne-zabolet-636240](https://yvision.kz/post/zima-bez-grippa-i-virusa-7-sposobov-ne-zabolet-636240)