--- title: "Здоровые ножки в новых туфлях" description: "С приближением нового сезона, все красавицы мира сломя голову бегут в обувной магазин, за новыми ..." author: "bilinda_schastlivaya" published: "2014-04-24T11:26:00+00:00" modified: "2014-04-24T11:28:57+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/zdorovye-nozhki-v-novyh-tuflyah-410891" markdown_url: "https://yvision.kz/post/zdorovye-nozhki-v-novyh-tuflyah-410891/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Здоровые ножки в новых туфлях > С приближением нового сезона, все красавицы мира сломя голову бегут в обувной магазин, за новыми ... ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/B504ViKXQvVEubKV3RWg4IaBi1o539.jpg) С приближением нового сезона, все красавицы мира сломя голову бегут в обувной магазин, за новыми парами туфлей. И я, конечно же, не исключение. Но, у меня есть одна проблема, я не могу без болей носить новую обувь. Даже если купленная обувь мне по размеру и стоит дорого, мои ноги страдают от мозолей, натоптышей, высоких каблуков, выступающей косточки и т.д. Подозреваю, что я не одна такая и поэтому этот пост для нас дорогие девочки. Проблема номер один: Мозоли! Мозоли происходят ели ваша обувь мала вам, если она новая, когда вы долго ходили и когда обувь не из натурального материала. Но, есть спасение- там где натирает обувь можно намазать вазелином, а лучше всего специальным стиком от мозолей Compeed который поможет вам в этом нелегком деле. ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/nQOpcfwLaI8C6RR3JqMP94SxMpqv59.jpg) ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/9Y61rZN74xFw2M02t7w61KpF7ajyKJ.jpg) Еще один способ не дать мозолям появиться, натереть места где натирает обычным хозяйственным мылом. Знаю, что запах мыла вам неприятен, но это самый легкий и дешевый способ. Проблема номер два: Узкая или тесная обувь (обувь вам мала) ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/c14HF85wvQv6SFRjc9U4ePE7yY1XfR.jpg) Как растянуть обувь? Есть несколько методов растянуть обувь в домашних условиях: 1- намочите обувь изнутри спиртом или одеколоном. Внутрь обуви положите полиэтиленовый пакет и влейте воду. Обувь с водой поместите в морозильник, там вода превратится в лед и растянет ее. Через сутки вытащите и ждите пока лед на половину растает, и наслаждайтесь новыми туфлями. 2- В обувных магазинах продаются специальные спреи для растяжки обуви. Нужно просто побрызгать его изнутри и походить дома с шерстяными носочками в течении 2х дней. Проблема номер три: выступает косточка и мешает при носке новой или даже старой обуви. ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/qyP69pskQV5w3mKWtL7U8Ec6IxHjBB.jpg) Если на ногах выступает косточка, то вам категорически запрещается носить высокую обувь. Максимум 4 см каблук . Так же существуют специальные ортопедические стельки, которые помогают облегчить боль при ходьбе. Обычно они продаются в аптеках, но лучше всего перед покупкой посоветоваться с врачом, так вы избежите бесполезной покупки. Проблема номер четыре: обувь вам большая и ноги скользят. Если вам неудобно ходить в новой обуви по причине скольжения ног, то следует купить специальные гелиевые стельки. Они помогут удержать стопы на нужном месте,, тем самым вы избежите неудобства при походке. Стельки бывают разные: тоненькие, с массажным эффектом, более толстые и для специальных мест обуви где натирает. Благо сейчас огромный выбор и купить их можно в хозяйственном магазине. ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/9JCLOYsaC7HxHQ7B2hC40ige7uCKW3.jpg) Проблема номер пять: высокие каблуки. ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/gaafpLd8MUJewrotDk5239DHj4bUKM.jpg) 1-Если долго ходить на каблуках, устают мышцы ног. А всему виной являются наши недостаточно тренированные ноги. Для того, что бы ноги были всегда в тонусе нужно заниматься аэробикой или в тренажерном зале. В принципе любая физическая активность поможет натренировать ноги и облегчить походку на каблуках. ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/18JqUV1XnzwZRP1iSBYhmPR5WRsRKQ.jpg) 2-Каждые 30 минут следует снимать обувь на 5 минут и делать гимнастику стоп. 3-Каждый день носить высокие каблуки не рекомендуется, лучше носить удобную обувь на маленьком каблуке, чередуя с высокими каблуками. 4-использовать специальные стельки с массажным эффектом, о них мы говорили выше. Но, если вы все таки целый день без отдыха ходили на высоких каблуках, подержите ноги в теплой воде, а затем нанесите специальный крем от усталости ног. Так же полезно массировать стопы в течении 7 минут. ![Здоровые ножки в новых туфлях](https://storage.yvision.kz/images/user/bilinda_schastlivaya/y1LEtD00uVNzAre07jJ7GA61p0f26X.jpg) Надеюсь наши советы помогли вам и вы всегда будете здоровы в новых туфлях! Будьте красивы! --- Source: [https://yvision.kz/post/zdorovye-nozhki-v-novyh-tuflyah-410891](https://yvision.kz/post/zdorovye-nozhki-v-novyh-tuflyah-410891)