---
title: "Занятия на фитболе с малышом"
description: "Фитбол — это специальный гимнастический мяч, который способствует физическому развитию и укреплению..."
author: "Yoom"
published: "2013-10-09T03:47:01+00:00"
modified: "2013-10-09T03:48:45+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/zanyatiya-na-fitbole-s-malyshom-378406"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/zanyatiya-na-fitbole-s-malyshom-378406/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Занятия на фитболе с малышом

> Фитбол — это специальный гимнастический мяч, который способствует физическому развитию и укреплению...

![Занятия на фитболе с малышом](http://f.doctor.kz/resized/news/015/782/fitbol.jpg.322x181.jpg)

Фитбол — это специальный гимнастический мяч, который способствует физическому развитию и укреплению мышц малыша.

Не редко занятия на мяче назначаются детям в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательной, а также сердечнососудистой системы. Занятия на фитболе с ребенком можно начинать уже с третье недели жизни.

Рассмотрим несколько упражнений, которые можно выполнять с малышом на гимнастическом мяче:

-

![Занятия на фитболе с малышом](http://f.doctor.kz/news/015/782/fitbol2.jpg)

Необходимо взять ребенка за руки и положить его животиком на мяч. Затем легкими движениями покачивайте мяч к себе и от себя. Если малыш уже держит головку, то можно мячом немного вибрировать;
- Положите ребенка животом на мяч, одной рукой придерживайте спинку ребенку, чтобы он случайно не соскользнул, а другой рукой возьмите малыша за левое колено. Начните делать круговые вращения с мячом, можно немного ним вибрировать. Затем продолжите упражнения, только уже держа рукой правое колено малыша. Такая процедура направлена на то, чтобы укрепить коленные суставы ребенка;
- Переверните малыша на спинку. Одной рукой придерживайте животик ребенка, другой левую ножку, затем аккуратно толкайте к себе и от себя мяч. Проделайте упражнение, уже держа правую ножку. В том же положении — лежа на спине, возьмите ребенка за голени, затем медленно сгибайте ножки малыша в коленных суставах в тот момент, когда вы гимнастический мяч притягиваете к себе. Выпрямляйте коленки тогда, когда фитбол толкаете от себя. Постарайтесь ручки ребенка распрямить, чтобы снять тонус мышц. Когда ребенок лежит на спине, будьте предельно осторожными с головкой, чтобы ребенок ней не делал резких движений;

[Читать](http://doctor.kz/baby/news/2013/10/09/15782)

---

Source: [https://yvision.kz/post/zanyatiya-na-fitbole-s-malyshom-378406](https://yvision.kz/post/zanyatiya-na-fitbole-s-malyshom-378406)