---
title: "Занятия бегом"
description: "Всегда считал бег очень полезным и в то же время очень доступным для многих. К примеру, да же если у..."
author: "lovecatch"
published: "2010-05-16T06:22:33+00:00"
modified: "2010-05-16T06:22:33+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/zanyatiya-begom-46735"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/zanyatiya-begom-46735/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Занятия бегом

> Всегда считал бег очень полезным и в то же время очень доступным для многих. К примеру, да же если у...

Всегда считал бег очень полезным и в то же время очень доступным для многих. К примеру, да же если у человека отдышка. Он может сначала занять просто постоянной ходьбой, потом быстрой, и вскоре бегать ))) То есть "нести свой вес" это всегда НОРМА, и поэтому для похудения очень подходит.

Не то чтобы я считал себя полным, но хочу быть в тонусе. И выносливость, конечно, возрастает. С работой обычно не хватает на что-то время. Хотя в большинстве случаев это отговорки ;)) Вот сегодня утром занялся бегом, пробежал кое-как 15 кругов на стадионе моей бывшей школе (круг примерно 250м). А ведь хотел сразу пойти на городской стадион "Авангард" (ныне Карасай), но пока нет. Там 1 круг = 400 м, и давно когда ходил на треньки, то разминка была по 10-12 кругов.Буду продолжать бегать.

Да хорошо, когда можно что-то менять в своей и начинать день по-другому ))) Люблю перемены

---

Source: [https://yvision.kz/post/zanyatiya-begom-46735](https://yvision.kz/post/zanyatiya-begom-46735)