--- title: "Закалка для детей" description: "Закаленный ребенок не будет заболевать только лишь оттого, что выпил холодного, пробежался по полу б..." author: "Balazhan" published: "2014-08-06T23:16:12+00:00" modified: "2014-08-06T23:16:12+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/zakalka-dlya-detey-424308" markdown_url: "https://yvision.kz/post/zakalka-dlya-detey-424308/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Закалка для детей > Закаленный ребенок не будет заболевать только лишь оттого, что выпил холодного, пробежался по полу б... Закаленный ребенок не будет заболевать только лишь оттого, что выпил холодного, пробежался по полу босиком, попал под дождь или под сквозняк. Поэтому мы регулярно проводим закаливающие процедуры. На свежем воздухе и летнем солнышке. ![Закалка для детей](https://storage.yvision.kz/images/user/balazhan/Fitm57ock3H0U5yQpGMi410rS4vHE7.jpg) Несколько рекомендаций для того, чтобы ваш чудесный малыш рос крепким и здоровым: 1.Гуляйте с ребенком каждый день независимо от погоды и возраста! Если погода плохая — гуляйте меньше, при хорошей — как можно больше! Но непременно каждый день, если ребенок не имеет температуры. Даже при соплях и кашле прогулки будут полезны, только стоит делать поправку на состояние здоровья, то есть если у ребенка побаливает горло, то нужно позаботиться о том, чтоб он не вдыхал свежий воздух или в противном случае остаться дома. 2.Не укутывайте ребенка и не бойтесь переохлаждения. У детей процессы обмена веществ протекают быстрее, чем у взрослых, а это значит, что если Вам тепло, то малышу — жарко. Вообще есть рекомендации, как следует одевать ребенка в зависимости от возраста и времени года — изучите их. К примеру, при температуре от 23 градусов на нем должно быть не более одного слоя одежды (тонкой, хлопчатобумажной). Более взрослому ребенку позвольте самостоятельно определять количество одежды: если он говорит, что ему жарко — верьте! И помните, что ребенок быстрее заболеет, если он вспотел, чем если он замерз. ![Закалка для детей](https://storage.yvision.kz/images/user/balazhan/JwDaQ3wN499JkrLytrM0wYV7KzAhb9.jpg) 3.Никогда не кормите детей насильственно и не заставляйте есть. Хочет есть — хорошо, не хочет — нагуливайте аппетит, больше проводите времени на улице, увеличивайте двигательную активность и добивайтесь того, чтобы он проголодался и сам попросил. Ребенок не голоден, когда не тратит энергию (на движение, на поддержание стабильной температуры тела). 4.Обеспечьте активный досуг ребенку. Никакие занятия не могут и не должны быть более важными, чем подвижное время препровождения. Нужно найти возможность гулять и двигаться — это приоритет. Родители обязаны выделить из своего плотного графика время дл прогулок с ребенком. ![Закалка для детей](https://storage.yvision.kz/images/user/balazhan/89WeT2BugaOemTI0ky4fTARcxA5Yn2.jpg) 5.Поддерживайте оптимальные условия микроклимата в квартире. Следите за тем, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 22 градусов (а в спальне во время сна не поднималась выше 18 градусов), оптимальная влажность воздуха в помещении колеблется от 50 до 70%. Все пылесборники из детской нужно убрать и регулярно проводить влажные уборки и проветривания. Если в комнате прохладно, то надеть дополнительную кофточку, а не повышать температуру воздуха. 6.Ребенок должен ходить в квартире босяком. И начинать необходимо сразу с момента, когда кроха делает свои первые шаги. Если это время давно уже в прошлом, то для начала снимите тапочки и бегайте в носочках, потом замените плотные носки на тонкие, а затем и вовсе откажитесь от них. Если нога ребенка холодная, но при этом остается красно-розовой, то это признак хорошо работающего теплообмена. 7.Не бойтесь открытых форточек. Герметически запаковывать квартиру не нужно! В идеале спать при открытой форточке, но для начала (если ребенок уже приучен к герметизации) можно просто находиться в комнате с открытым окном несколько минут, постепенно увеличивая это время. ![Закалка для детей](https://storage.yvision.kz/images/user/balazhan/S08iR6A74vl6sc7s1bjZe2B5qt2vBo.jpg) 8.Не грейте ребенку питье. Пусть пьет комнатной температуры, а со временем температуру напитков желательно понижать, доведя до такого состояния, чтобы ребенок спокойно и без негативных последствий мог пить напитки из холодильника. 9.Не купайте ребенка в горячей воде. Она должны быть умеренно теплой, и больше на эту тему информации можно найти в том числе и в Интернете. Чтобы не пришлось потом долго и нудно снижать температуру воды для купания, доводя ее до оптимального состояния, не следует ее перегревать изначально. Также важно с самого начала приучиться умываться холодной водой. 10.Не стерилизуйте мир ребенка. Нельзя злоупотреблять антибактерицидными мылами и прочими средствами, постоянным и длительным использованием кипяченой воды для купания, повсеместной обработкой рук и пр. Следует понимать, что вместе с патогенными бактериями дезинфицирующие средства убивают и естественную флору, которая борется с этими самыми микробами. А еще закалка повышает стрессоустойчивость детской психики и повышает умственные способности ребенка. В здоровом теле- здоровый дух! --- Source: [https://yvision.kz/post/zakalka-dlya-detey-424308](https://yvision.kz/post/zakalka-dlya-detey-424308)