--- title: "Задумайся! Не являешься ли ты интернет-наркоманом?" description: "Бич XXI-го века - это маниакальное пристрастие к использованию глобальной компьютерной сети. Инте..." author: "Alexandr_Kondrashov" published: "2017-02-06T02:54:55+00:00" modified: "2017-02-18T13:02:38+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/zadumaysya-ne-yavlyaeshsya-li-ty-internet-narkomanom-754261" markdown_url: "https://yvision.kz/post/zadumaysya-ne-yavlyaeshsya-li-ty-internet-narkomanom-754261/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Задумайся! Не являешься ли ты интернет-наркоманом? > Бич XXI-го века - это маниакальное пристрастие к использованию глобальной компьютерной сети. Инте... ![Задумайся! Не являешься ли ты интернет-наркоманом?](https://storage.yvision.kz/images/user/alexandr_kondrashov/foTsb5BHiIN3aN07q0K1o72RZ1kI1o.jpg) Бич XXI-го века - это маниакальное пристрастие к использованию глобальной компьютерной сети. Интернет - без всяких сомнений, самое полезное изобретение человечества. Интернет облегчает жизнь и объединяет мир. Интернет является кладезью всех знаний нашей современной цивилизации, предоставляет весь набор необходимых человеку информационных услуг.   Однако, как и во всём в нашей жизни, в интернете хороша мера. Как только мы об этом забываем, нам грозит опасность подпасть под его чрезмерное влияние. Интернет из крайне полезного инструмента может вдруг превратиться во владыку твоей психики и начать планомерно разрушать твою жизнь.   **Что такое интернет-зависимость?**   Интернет зависимость - это импульсивное расстройство поведения, характеризующееся хронической неспособностью сопротивляться побуждениям к различной активности в интернете. Эта зависимость не обусловлена употреблением какого-либо одурманивающего вещества, имея много общего с паталогической азартной игрой.   Некоторые интернет-пользователи могут развить эмоциональную привязанность к онлайн друзьям и различной активности, создаваемой ими на экранах компьютеров и мобильных устройств. Пользователи интернета могут получать радость от онлайн-сервисов, позволяющих им знакомиться с другими людьми, социализироваться, обмениваться идеями - например, в чате, на форумах, в социальных сетях или "виртуальных сообществах". Другие пользователи могут проводить бесконечное количество часов, занимаясь поиском информации на интересующую их тему или чтением/написанием блогов. Блог - сокращение от английского "Web log", т.е. "веб-журнал".   Подобно иным видам психологической зависимости, страдающие интернет-зависимостью используют воображаемый мир фантазий для связи с личностями в интернете в качестве замены контакта с людьми в реальной жизни, чего им не удаётся достичь обычным образом.   **Каковы признаки интернет-зависимости?** ** ** - Постоянные мысли об интернете - о предыдущей онлайн активности или в предвкушении следующей. - Удлиннение количества времени, проводимое в интернете для достижения чувства психологического удовлетворения. - Неоднократные безуспешные попытки ограничивать, уменьшать или вовсе прекратить доступ к интернету. - Чувство беспокойства, переменчивое настроение, депрессия, раздражительность при попытках ограничить время, проводимое в интернете. - "Застревание" в интернете дольше, чем предполагалось. - Угроза потерь взаимоотношений с другими людьми, работы; упущение образовательных и карьерных возможностей. - Ложь родным, друзьям и другим людям ради сокрытия реального объёма активности в интернете. - Использование интернета в качестве способа убежать от проблем или улучшить своё дисфоричное настроение (например, ощущение безнадёжности, чувства вины, тревоги, печали, разочарования).   **Каковы последствия интернет-зависимости?**   Зависимость от интернета приводит к проблемам в личной, семейной, академической, финансовой и карьерной сферах, что характеризует и иные виды зависимостей. Происходит ухудшение во взаимоотношениях с людьми в реальной жизни из-за чрезмерной увлечённости интернетом. Люди, страдающие от интернет-зависимости, проводят продолжительное время в полном одиночестве и мало времени с живыми людьми. Часто они производят внешнее впечатление социально неловких людей. Могут вспыхивать конфликты на почве длительного времени "зависания" в сети, пренебрегания своими жизненными и профессиональными обязанностями. Страдающие от интернет-зависимости могут пытаться лгать о реальном количестве времени онлайн, что приводит к потере доверия и снижению качества некогда прочных взаимоотношений.   Зависимые от интернета могут создавать в сети выдуманный образ или профиль, посредством которого изменяют свою личность, изображая из себя кого-то другого. Самый выскокий риск создания секретной жизни в интернете - у людей с комплексом неполноценности, низкой самооценкой, страхом перед неблагоприятным мнением окружающих. Подобные негативные представления о себе выливаются в клинические расстройства - тревога и депрессия.   Многие из тех кто пытается избавиться от интернет-зависимости, испытывают следующие симптомы абстинентного синдрома ("ломки"): гнев, резкие перепады настроения, тревога, страх, раздражительность, печаль, одиночество, скука, беспокойство, прокрастинация (оттягивание выполнения необходимых дел) и пищеварительные расстройства. Интернет-зависимость может привести не только к психологиеческим, но и к физическим затруднениям или недугам, например: туннельный синдром запястья, ксерофтальмия, ухудшение зрения, боли в спине, головные боли, нарушение регулярного режима питания, пренебрежение личной гигиеной, бессонница.   В некоторых странах существуют службы психологической помощи интернет-наркоманам, даже специальные лагеря с интенсивными программами избавления от интернет-зависимости.   ***Проверь себя и вовремя остановись, если можешь. Если нет, обратись за профессиональной психологической помощью. Это реальная проблема. Лучше поздно, чем никогда. Иначе "добрый" интернет окончательно разрушит твои отношения с близкими и испортит твою учёбу и карьеру.***       Здесь хорошо описан механизм возникновения зависимости от интернета: [www.livescience.com](http://www.livescience.com/34649-why-internet-is-addictive.html) А здесь есть тест на нетзависимость: [netaddiction.com](http://netaddiction.com/internet-addiction-test/) --- Source: [https://yvision.kz/post/zadumaysya-ne-yavlyaeshsya-li-ty-internet-narkomanom-754261](https://yvision.kz/post/zadumaysya-ne-yavlyaeshsya-li-ty-internet-narkomanom-754261)