--- title: "Зачем курить? И стоит ли плата за минутное удовольствие?" description: "Почему мы курим? Есть много причин, чаще всего выдуманные нами сами, такие как: «Расслабляет, успок..." author: "Narradorr" published: "2015-04-02T06:56:05+00:00" modified: "2015-04-02T09:04:47+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/zachem-kurit-i-stoit-li-plata-za-minutnoe-udovolstvie-486126" markdown_url: "https://yvision.kz/post/zachem-kurit-i-stoit-li-plata-za-minutnoe-udovolstvie-486126/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Зачем курить? И стоит ли плата за минутное удовольствие? > Почему мы курим? Есть много причин, чаще всего выдуманные нами сами, такие как: «Расслабляет, успок... ![Зачем курить? И стоит ли плата за минутное удовольствие?](https://storage.yvision.kz/images/user/narradorr/24sR4AjoA1RvRDVT1QyUkcnuZAfV31.jpg) Почему мы курим? Есть много причин, чаще всего выдуманные нами сами, такие как: - «Расслабляет, успокаивает, отвлекает от проблем» - «Боюсь растолстеть» - «Помогает думать» - «За компанию» - «Снимает головную и зубную боль» Но, боюсь, никакая из этих причин, даже если они действительно каким-либо образом помогают Вам справиться с некоторыми жизненными трудностями в данный момент или просто дают Вам уверенности в себе, на самом деле не стоят платы Вашего здоровья за них. Предположим, что каждый знает, что сигарета убивает. К примеру: курение в 8 раз повышает риск заболеть раком легких. "Ничего страшного, каждый может умереть от того или иного несчастного случая в любую минуту" - скажете Вы, но нужно ли Вам играть со смертью, ведь Вы наверняка не до конца понимаете ее причуд. Хорошо, допустим Вы бесстрашный герой, не верящий в медицину и статистику, но Вы, скорее всего, заботитесь о своей внешности. Так вот, курение делает Вас менее привлекательным! Да, да, девушки, которые после очередной партии сигарет приходят домой и начинают сетовать на свою кожу или жалуетесь подругам про новые морщины. ##### **Курение ограничивает ток крови, из-за чего кожа теряет эластичность - она становится тусклой, появляются морщины. Пожелтение зубов и оттенка кожи, ослабление структуры волос или их выпадение также заслуга курения.** Здоровая пища, которую мы употребляем, также пропадает зря. Всего одна сигарета крадет у тела витамин C и ограничивает абсорбцию витамина D, самого важного питательного элемента здоровья кожи. Кстати, если вы получите травму, то восстанавливаться будете гораздо дольше, чем некурящие. В отдельных случаях - на целых 6 недель дольше! ![Зачем курить? И стоит ли плата за минутное удовольствие?](https://storage.yvision.kz/images/user/narradorr/yH8B1KEWHs154bvyQVFmrE22EtUgd0.jpg) Хватит этой статистики, ведь ее можно найти на любом сайте или узнать у любого доктора. Давайте поговорим как справиться с трудностями бросания и пользой для здоровья от нее. ##### Нервы на пределе? Отказ от курения дает нагрузку на надпочечники, которые вырабатывают гормоны, борющиеся со стрессом, - Вы становитесь диким, нервным, просто невозможным. Справиться с этим помогут экстракты элеутерококка и зверобоя в таблетках. Принять по пилюле каждого средства за час до того, как бросишь курить, далее по схеме в инструкциях. Будьте спокойны. ##### Сосуды, наверняка, пострадали от курения. Таурин - аминокислота, лучше всех прочих исправляющих вред, который Вы нанесли своей кровеносной системе. Купить таурин в капсулах по 500 мг (это БАД, так что рецепта врача не потребуется) от любого производителя, принимать по капсуле в день в течение двух месяц с момента отказа от курения. ##### Тусклая кожа всё раздражает? Проантоцианидин - этот фитонутриент вернет свежесть Вашей коже. купить экстрак виноградных косточек в капсулах по 16-200 мг, принимать по две порции в день в течение месяца. ##### Диета Не в том плане, что надо кушать меньше, а в плане того, что надо употреблять больше витаминов. Чтож, с последствиями от курения хорошо справляются зеленый чай, яблоки, виноград, брюссельская капуста, оливковое масло. Не забудьте добавить некоторые из продуктов в свой рацион. ![Зачем курить? И стоит ли плата за минутное удовольствие?](https://storage.yvision.kz/images/user/narradorr/P9d6UN6R1s1fzt3qosc29PQU9oe7e2.jpg) **Что Вы получите в итоге?** **6 часов** - больше кислорода. Утром бросили курить и уже к обеду уровень угарного газа в крови (яда, ослабляющего способность организма переносить и усваивать кислород) начнет снижаться. Сердцу не придется работать на износ, доставляя кислород твоему телу. **3 дня** - вкус к жизни. Практически полностью восстанавливается обоняние и способность чувствовать вкус пищи. **6 недель** - конец кашлю курильщика. В течение 2-12 недель функция легких улучаешься в масштабе до 30%. Постепенно уйдут кашель, заложенный нос, постоянная усталость и одышка. **3 месяца** - прощай импотенция. 75% курильщиков с эректильной дисфункцией возвращаются к нормальной половой жизни. **9 месяцев** - получить заболевание сердца сокращается вдвое. **12 месяцев** - победа! Здоровье такое, как-будто Вы и не курили никогда. ![Зачем курить? И стоит ли плата за минутное удовольствие?](https://storage.yvision.kz/images/user/narradorr/rHZdtB0uGxSgAD6HrEc2Gd9PPZiW5C.jpg) Разумеется, Вам придется стойко говорить **нет** сигаретам каждый час и каждую минуту в первые дни, потому что, в первую очередь, это психологическая борьба зависимого человека со свободным от курения. И помните, что Вы - хозяин **своего** здоровья! --- Source: [https://yvision.kz/post/zachem-kurit-i-stoit-li-plata-za-minutnoe-udovolstvie-486126](https://yvision.kz/post/zachem-kurit-i-stoit-li-plata-za-minutnoe-udovolstvie-486126)