---
title: "ведите блоги на здоровье!"
description: "Наверное каждый начинающий, а порой и продвинутый блогер, задавался вопросом, для чего мне блог? Отв..."
author: "EyesgreeN"
published: "2010-09-16T02:30:09+00:00"
modified: "2010-09-16T02:30:09+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/vedite-blogi-na-zdorove-72795"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/vedite-blogi-na-zdorove-72795/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# ведите блоги на здоровье!

> Наверное каждый начинающий, а порой и продвинутый блогер, задавался вопросом, для чего мне блог? Отв...

Наверное каждый начинающий, а порой и продвинутый блогер, задавался вопросом, для чего мне блог? Ответы разные: начиная с "для общения и обсуждения интересующих тем", до "ради кого-то" или "пока не знаю...". А некоторые наверняка, вступили в ряды блогеров ради интереса:) В итоге люди разных возрастов, социальных слоёв и пр.классификаций:) ведут свои собственные "дневники". Мне стало интересно как врачи объясняют эту тягу.

![ведите блоги на здоровье!](https://storage.yvision.kz/images/user/eyesgreen/VBh8DG65s1QTu4NoP6mzv6Cm1yD4f7.jpg)

"Традиционно считается, что, записывая свои переживания или обсуждая их с кем-то, человек улучшает свое душевное состояние и избавляется от психологических травм. Но во всех ли случаях эта методика работает? Например, есть ли разница между ведением личного дневника и сеансом у психотерапевта?

Если человек изливает свою душевную боль в словах или на бумаге, ему становится легче, это факт, но только в том случае, если он знает, что у него найдутся читатели или слушатели, которые тем или иным образом оценят его душевные излияния.

![ведите блоги на здоровье!](http://storage.yvision.kz/images/user/eyesgreen/44FmKLV0f39OFEQhS80msY0Mk8tllh.png)

Такой метод весьма распространен в работе психологов. Клиент никак не может оправиться после пережитой психологической травмы, приходит на прием к психотерапевту, а тот просит его подробно рассказать, что с ним случилось...человек начинает смотреть на свою проблему как бы со стороны, глазами психолога, и ситуация уже не кажется ему столь драматической.

До недавнего времени считалось, что такой же эффект дает ведение личного дневника. Людям с психологическими проблемами даже советовали специально вести дневники. Но совсем недавно американские ученые пришли к выводу, что это приводит к совершенно обратным результатам.

Оказалось, что студенты, которые периодически вели дневники, гораздо чаще страдали бессонницей и ночными кошмарами, у них наблюдались проблемы с нервной системой и пищеварением, а также общие показатели здоровья были ниже нормы. Кроме того, эти молодые люди оценивали свое мировосприятие скорее как негативное.

Профессор Э. Дункан, возглавляющая исследование, выдвинула предположение, что запись своих переживаний в дневнике не только не успокаивает, а напротив, заставляет переживать отрицательные события с новой силой. Негативные эмоции повторяются, если автор перечитывает дневник. Дело в том, что мы редко ведем дневник для кого-то - мы делаем это только для себя. Рядом с нами нет никого, кто смог бы оценить случившиеся с нами события и высказать свою точку зрения. Ведя записи в дневнике, мы остаемся наедине с собой.

Если у вас все-таки есть потребность вести дневник, вы можете делать это в Интернете. Там масса сайтов, где можно завести блог и делиться с посетителями своими мыслями и чувствами.

![ведите блоги на здоровье!](https://storage.yvision.kz/images/user/eyesgreen/kcXIMVE7fqd8WKrzo6GpCht86eL2TW.jpg)

При этом вы можете остаться анонимным, так как в Сети большинство пользователей фигурируют под никами. В блогах и на форумах люди часто рассказывают о себе довольно откровенно, так как шанс, что их "узнают в лицо", в такой ситуации довольно невелик. Зато вы получите массу откликов, пусть и от незнакомых людей, и это сыграет свою психотерапевтическую роль."

По-моему это ещё один + в копилку блогов и в частности YV :)))

[источник](http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/9020.html)

---

Source: [https://yvision.kz/post/vedite-blogi-na-zdorove-72795](https://yvision.kz/post/vedite-blogi-na-zdorove-72795)