--- title: "В здоровм теле здоровый ДУХ" description: "О спорте! – да настало время поговорить время о вашем отношений к спорту и рассказать вам что для ме..." author: "RIKITIKITAVI" published: "2014-12-20T11:12:17+00:00" modified: "2014-12-20T11:12:17+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/v-zdorovm-tele-zdorovyy-duh-452102" markdown_url: "https://yvision.kz/post/v-zdorovm-tele-zdorovyy-duh-452102/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # В здоровм теле здоровый ДУХ > О спорте! – да настало время поговорить время о вашем отношений к спорту и рассказать вам что для ме... О спорте! – да настало время поговорить время о вашем отношений к спорту и рассказать вам что для меня спорт. Я последние 10 лет занимаюсь спортом, но спортсменом себя никогда не считал, потому что не в обиду «спортикам», но я лично считаю нецелесообразным заниматься спортом профессионально. Профессиональный спорт, я считаю, дает шанс лишь одному из миллиона, делая его знаменитым, богатым, успешным. Посмотрите сами сколько людей на всей планете занимаются, например, боксом, и скольких из них мы знаем, всего пару легенд и пару десяток чемпионов и остальные 99 процентов? И, я считаю, что профессиональный спорт помимо того, что дает, конечно, много плюсов забирает тоже немало здоровья. Ведь ни один удар, ни одна травма не проходит бесследно, и настанет время, они еще дадут о себе вспомнить. Также имеется риск «одного удара», благодаря которому ты в любой момент своей жизни рискуешь остаться ни с чем или вообще стать инвалидом на всю жизнь. Возможно, все вышесказанное зависит от самого вида спорта или от самого спортсмена, я не спорю, ведь исключения есть и в исключениях. Спорт, в моем понимании, нужен, чтобы выжить в современном мире наряду, так скажем, такими людьми, у кого в крови еще остался зов джунглей, а также для того, чтобы выжить в этой экологии, в которой физически слабый долго не протянет. И, наверное, самое главное – спорт нужен для того, чтобы наш дух находился в прочной крепости, не спроста такие высказывания как «в здоровом теле здоровый дух», «тело храм души». Впрочем, хочу посоветовать вам заниматься спортом в любом случае, не взирая на возраст, пол и другие условности, спорт никогда не будет лишним, главное, знайте меру и не навредите себе Здоровье = спорт + правильное питание + правильный режим дня + чистота души и тела + отдых. Примерная такая формула залога здоровья должна быть, по моему мнению, в современном мире с нашей сегодняшней экологией. Ведь здоровье – это также одно из главных в жизни. Вспомните сами, что желают люди, поднимая стакан ВОДКИ, за тостом? Конечно же, здоровье! Это смешно и печально одновременно. Не имея здоровья, мало чего можно сделать, даже если у вас дух тигра, и вспомните сами тот момент, когда у вас болел зуб, вам было все равно на весь мир, и вы были готовы на все, чтобы он просто перестал болеть. Про спорт мы уже затрагивали тему, так что движемся дальше. Правильное питание. Чтобы соблюдать это правило, во-первых, необходима дисциплина, чтобы все было по расписанию; сила воли, чтобы не есть быстрое и дешевое, но в то же время вредное; деньги, чтобы покупать экологически чистые продукты, но, самое главное, это иметь желание. Если вы сильно-сильно этого захотите, то процесс сам нормализуется, незаметно для вас. Это сильное желание можно применить ко всему, чего ты хочешь, ведь мысли, как мы знаем, материальны. На своем личном примере могу сказать, что я по крайней мере пытаюсь питаться правильно, не смотря на то, что я учусь, работаю на двух работах, занимаюсь спортом, успевая уделять время девушке, друзьям и саморазвитию, и у меня неплохо получается оставаться всегда сытым, быть в тонусе и полным энергией. Я просто тренирую свой желудок, всегда ем завтрак, обед, полдник и ужин, и с этим у меня нет проблем. Здесь можно много писать на эту тему, но есть ли смысл это делать, если у вас нет желания. Помните: главное желание, а ответ придет сам. Что касается режима дня, то каждый человек подстраивает его под себя, согласно учебе, работе и личным делам. Единственное, что могу посоветовать, это спать не более 6-8 часов, просыпаться всегда стараться в 6-7 утра и засыпать не ранее 21.00 и не позднее 24.00. Что касается моего распорядка, то кому интересно: я каждый день «выжимаю» по полной. Но в то же время помню, что нужно работать не 24 часа, а нужно работать головой. Также в режиме дня всегда присутствует чтение книг, но не в какое-то определенное время, а в то время, когда мне удобно или нечем заняться. А заканчиваю я свой день формулой – «прости, спасибо, дай». Как вы поняли, перед тем как закрыть глаза, я всегда прошу прощения за грехи, благодарю за каждый глоток воздуха и прошу то, что мне необходимо. Коротко говоря, живите свой день, будто он последний, ведь никто не даст вам гарантию, что завтра вы проснетесь. Чистота души и тела – это, пожалуй, главное, чего мы должны придерживаться сегодня. Я не буду уходить вглубь и раскрывать всю тему, так как это всего лишь советы от меня (обычного парня), а лишь хочу сказать, что нужно всегда быть чистым, опрятным и свежим как изнутри, так и снаружи, не смотря ни на что. Говоря о внешней чистоте, то тут я надеюсь и так все понятно, а вот внутренняя чистота, это одна из самых главных составляющих успеха. Что касается внутренней чистоты, как и говорилось ранее, это не держать в себе обиду, слезы, печаль, злобу и другую негативную энергию. Каждый день я прошу прощения у Всевышнего за свои грехи и грехи родных, раз в неделю посещаю мечеть, а в месяц раз, а то и больше, гуляю у набережной, сами знаете, что вода успокаивает и снимает негатив. Коротко говоря, чистота – залог успеха. Отдых – это одно из любимых наших слов. Но, как вы знаете, отдыхать можно как во вред, так и в пользу для себя и окружающих. Лично для меня, отдых – это ежедневный сон, еженедельное разовое посещение бани, раз в один или два месяца массаж всего тела, музыка (классика, мотивирующие и инструментальная). Кстати, музыка это тоже отдельная тема для разговора, но главное, понимать, что мы на большую половину состоим из воды, а вода подвергается изменениям по воздействием звуков извне, поэтому рок и песни с ненормативной лексикой я не советую использовать во время отдыха. Также времяпровождение с друзьями за полезным разговором с чашечкой чая или свежего сока – для меня приятный и в то же время полезный отдых, или же попить чай (пуэр) вечером перед сном. Я отдыхаю душой, когда пою, пою один или же в караоке, и вообще я безумно люблю петь. Танцы – это тоже отдых моего тела, для каждого отдых в кайф по своему, существует очень много вариантов как отдохнуть, и каждый решает сам, что для него отдых, и главное, помните, что нужно УМЕТЬ отдыхать. На фото Я))) --- Source: [https://yvision.kz/post/v-zdorovm-tele-zdorovyy-duh-452102](https://yvision.kz/post/v-zdorovm-tele-zdorovyy-duh-452102)