---
title: "Удивительные возможности нашей памяти."
description: "Принято считать, что с возрастом память ухудшается, и мы не можем ничего с этим поделать. Это естест..."
author: "Salkyn"
published: "2016-03-09T12:27:08+00:00"
modified: "2016-03-11T01:24:40+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/udivitelnye-vozmozhnosti-nashey-pamyati-682597"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/udivitelnye-vozmozhnosti-nashey-pamyati-682597/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Удивительные возможности нашей памяти.

> Принято считать, что с возрастом память ухудшается, и мы не можем ничего с этим поделать. Это естест...

Принято считать, что с возрастом память ухудшается, и мы не можем ничего с этим поделать. Это естественно, ведь со временем мы теряем все больше и больше нервных клеток. Стресс, депрессия, волнение – верные спутники взрослого человека. Но не стоит унывать. При хороших тренировках, даже в пожилом возрасте память будет работать на высоком уровне. Самое главное – ввести эти тренировки в привычку. И время от времени уделять им внимание.

Как мы знаем, наш мозг лучше запоминает события, которые вызывают интерес и сопровождаюся эмоциональной оценкой. Заучивать информацию – пустая трата времени. Да, наш мозг может сохранять любую информацию, но зачем засорять его ненужными вещами?

**И так, что же нам делать для развития памяти?** Всё очень просто – тренироваться!

![http://www.zhenskiyclub.in.ua/interesnye-fakty-o-podsoznanii-i-pamyati/](https://storage.yvision.kz/images/user/salkyn/1QsUfS4vRxC4l31rMNjIx0IFi35p6g.jpg)

*Перед тренировками важно подготовиться и обеспечить мозгу наилучшие условия работы.*

Первый и самый важный пункт – насыщение кислородом. Мозг, как и мышцы, снабжается кровью. Кровь, в свою очередь, поступая в мозг, должна нести достаточное количество кислорода. И так, проветривайте душную или прокуренную комнату, примите контрастный душ, выходите на свежий воздух, делайте «передышки» при сильной нагрузке мозга.

**Второй пункт не менее важен – хороший, здоровый сон. Сон благоприятно воздействует не только на деятельность мозга, но и на весь организм в целом.**

Часто в фильмах мы наблюдаем такую картину: после изнурительной работы, научных открытий и опытов, профессор направляется в парк для пробежки или на лыжную зону. Почему «часто в фильмах»? Потому что в Казахстане я не встречала ни один такой случай.

**И, наконец, третье правило – ведите активный образ жизни. Учеными доказано, что употребление табака снижает уровень деятельности мозга, следовательно, память теряет свои прежние силы.**

Три простых и, согласитесь, приятных правила которые помогут нам в развитии памяти.

*Также память можно улучшить и при помощи добавления к своему рациону витаминов «С», «Е» и всех из группы «В».*

Однако это только начало. Вспомните, как в школьные или студенческие годы работала наша память. Какой багаж информации приходилось запоминать во время сессии. Начните учить стихотворения, разгадывать кроссворды, читать книги и попытайтесь пересказать её в деталях другу. Ниже будут приведены приёмы для развития памяти. Ну что, поехали.

![http://www.aif.ru/health/life/vspomnit_vsyo_chetyre_shaga_k_ukrepleniyu_pamyati](https://storage.yvision.kz/images/user/salkyn/U0dax89O8k95xV33eydHP3L3NF55Zf.jpg)

**Упражнения для развития памяти (для взрослых)**

Назовите порядка шести слов, которым подошли бы сразу три определения. Например:
- красивый, пушистый, опасный;
- маленький, жёлтый, нежный;
- густой, длинный, чёрный;
- мягкий, белый, съедобный.

**Выложить на стол пять костей домино или бросить три игральных кубика. Посмотреть на них в течение 10 секунд. Отвернуться, назвать сумму. Со временем увеличивать количество.**

Найдите для себя новые вкусы. Нюхайте цветы и попытайтесь запомнить их. Попробуйте сравнить запах с чем-нибудь, опишите его. Через некоторое время постарайтесь распознать запахи с закрытыми глазами.

**Лучше запомнить вкус напитков и еды поможет нехитрое упражнение: во время приёма пищи не спешите, тщательно попробуйте понять какой на вкус тот или иной продукт. Можно ассоциировать его с чем-нибудь. Это упражнение научит вас не только уметь различать, смешивать вкусы, но и оценивать то, что вы едите. Кроме этого, отличный способ зафиксировать все в своих воспоминаниях.**

Прислушивайтесь к окружающим вас звукам. Постарайтесь анализировать звуки. Прислушайтесь к назойливой песне, которая доносится из соседнего дома. Подумайте над тем, на каких инструментах исполняется мелодия. Возьмитесь за разбор текста еле слышной песни. Если песня знакома, постарайтесь вспомнить исполнителя, год выпуска, номер альбома и т.д.

Другое упражнение тоже на слух. После долгой лекции, например по философии, постарайтесь (перед сном) вспомнить выступление, разберите детали. Таким образом, вам возможно и не придётся читать весь материал. Вы запомните его со слов самого преподавателя.

**Пробуйте запоминать лица окружающих вас людей. Что вас привлекло в собеседнике? Рассмотрите лицо понравившегося вам человека. Старайтесь отыскать доминирующие черты в собеседнике. Выделите для себя главное – родинка над губой, веснушки, римский нос, форма губ – все эти мелкие детали останутся в памяти и будут ассоциироваться с определённым человеком.Заметка! Так как ваш собеседник не знает ваших намерений сохранить в памяти знакомство – будьте осторожны, исследуйте незаметно.**

Многие люди не хотят тратить время на такие упражнения и ищут самые быстрые способы улучшения памяти. Один из таких способов – лекарства. Ниже приведён список топ-5 препаратов для улучшения памяти, взятых из интернета. *Авторы данного поста не рекомендуют принимать лекарства без рецепта врача. За принятые решения и побочные действия от лекарств ответственность не несётся. Внимание! Имеются противопоказания.*

**Топ препаратов улучшающих память:**

1. **Глицин**. Побочные эффекты: шум в ушах, аллергические проявления, сонливость. Противопоказания: иногда отмечается повышенная чувствительность к компонентам.

2. **Интеллан**. Побочные эффекты: бессонница при приёме на ночь. Противопоказания: сахарный диабет 2 и 1 типа, диатез экссудативный, повышенная чувствительность к компонентам.

3. **Пирацетам**. Противопоказания: при наличии аллергических реакций от приёма в пищу эссенций, фруктовых соков, острая почечная недостаточность у детей с сахарным диабетом.

4. **Фенотропил**. Побочные эффекты: повышение артериального давления, бессонница, гиперемия кожных покровов. Противопоказания: индивидуальная непереносимость к компонентам препарата.

5. **Витрум мемори** . Противопоказания: острое нарушение мозгового кровообращения, язвенная болезнь, эрозивный гастрит, острый коронарный синдром, гипотония, беременность и весь период лактации, чувствительность к компонентам.

(Информация о лекарствах для улучшения памяти взята с сайта [http://farmamir.ru/2012/10/kakie-preparaty-uluchshayut-pamyat/](http://farmamir.ru/2012/10/kakie-preparaty-uluchshayut-pamyat/))

![http://www.20khvylyn.com/life/education/story_14006.html](https://storage.yvision.kz/images/user/salkyn/p4CegnrL8X4WUIaTF0SCUbpBmJ8jMl.jpg)

Не смотря на все исследования учёных, возможности умственной деятельности человека так и остаются загадкой. Одно из таких явлений – феноменальная память. И так,

- Моцарт запоминал музыкальное произведение с первого раза. Более того, он мог записать его на бумаге после прослушивания.

- *Доминик О’Брейн благодаря своей уникальной памяти может запоминать за 15 минут 152 иностранных (в данном случае – китайских) слов на специальных соревнованиях, где он одержал победу. Кроме этого интересно, что всего за 33,8 секунды может запомнить карты на столе и оставшиеся в колоде. Кстати, именно из-за этого многие казино отказываются допускать его к игре.*

- Мерилу Хеннер – автор телешоу «Такси», актриса и продюсер. Является одной из тех (а их двенадцать по всей планете) у которой невероятный объем памяти. Идеальная память позволяет ей помнить все вплоть до мельчайших деталей. Моменты из детства и даже само крещение.

- *Поль Морфи, шахматист из Америки, мог играть с закрытыми глазами и до восьми партий одновременно.*

- Паула Прентис, оператор справочной службы Тасмании, помнит 128 603 телефонных номеров, адреса этих абонентови названия учреждений, находящихся по этим адресам. Самое удивительное, что свой номер Паула не может запомнить и хранит его в записной книжке. Невероятно, но факт.

![http://malpme.ru/neveroyatnye-fakty-o-chelovecheskoj-pamyati/](https://storage.yvision.kz/images/user/salkyn/uHs2N2Sp1KLLPZhxAUYZrzqE8i7Rnw.jpg)

А напоследок, предлагаем подборку для проверки эффективности работы памяти. Вам будут предложены три варианта проверки. Выполните эти условия и напишите в комментариях результат. **Мы вычислим эффективность работы вашей памяти!**

1.Ниже приведены двадцать слов (у каждого соответствующий порядковый номер), которые нужно запомнить. Для этого дается всего 40 секунд. Затем нужно написать все двадцать слов с их номерами так, как они запомнились.

1. Казахстанец

2. Экономика

3. Школа

4. Гравировка

5. Нейтрон

6. Взаимность

7. Лекарства

8. Честность

9. Кисель

10. Существительное

11. Цветы

12. Процветание

13. Конфеты

14. Профессионализм

15. Благоденствие

16. Клей

17. Литература

18. Пленный

19. Свеча

20. Ромашка

 

2.За 40 секунд нужно запомнить двадцать следующих чисел. Затем написать все, что вы запомнили. 7.65/7/1.1/13/1.97/27/517/64/35.9/8/12.7/9/2/97.7/15/48/7.7/72/1.36.

3.Нужно запомнить 10 основных положений, которые выделены жирным шрифтом в нижеследующем тексте. Задание заключается в том, чтобы прочесть данный текст и через минуту воспроизвести содержание и порядок предложений.

Как машины изменяют жизнь человека

Машины играют важную роль в жизни современного человека (1). Они повсюду (2). Мы используем машины каждый день (3), практически не отдавая себе в этом отчета(4). Как только человек обосновался на земле(5), он начал использовать различные природные материалы(6). Важной ступенью в развитии человечества явилось изобретение колеса (7). Для приведения в действие первых механизмов, достаточно было энергии одного человека (8). Потом использовалась энергия животных, ветра и воды (9). Наконец, родился двигатель – так машина не только заменила человека, но и превзошла его по мощности (10).

---

Source: [https://yvision.kz/post/udivitelnye-vozmozhnosti-nashey-pamyati-682597](https://yvision.kz/post/udivitelnye-vozmozhnosti-nashey-pamyati-682597)