---
title: "Твёрдые продукты полезны или вредны для зубов?"
description: "Всем давно известны основные требования по уходу за зубами, но мало кто знает какая пища наиболее бл..."
author: "Larisa_Vladimirovna"
published: "2015-03-05T05:35:14+00:00"
modified: "2015-03-11T04:18:01+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/tverdye-produkty-polezny-ili-vredny-dlya-zubov-478852"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/tverdye-produkty-polezny-ili-vredny-dlya-zubov-478852/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Твёрдые продукты полезны или вредны для зубов?

> Всем давно известны основные требования по уходу за зубами, но мало кто знает какая пища наиболее бл...

![Твёрдые продукты полезны или вредны для зубов?](https://storage.yvision.kz/images/user/larisa_vladimirovna/W9VPDjQUYucYWTECYY800mVnl6JOoR.jpg)

Всем давно известны основные требования по уходу за зубами, но мало кто знает какая пища наиболее благоприятно влияет на зубы. Порой, люди часто заблуждаются думая, что твердые продукты стирают эмаль и способствуют образованию кариеса. Однако, ученые уже давно доказали, что существует ряд продуктов, которые укрепляют зубные ткани. К таким продуктам относятся свежие фрукты и овощи, такие как морковь, яблоки и сельдерей и т.п., а также не без известные всем сухари.

Однако, у сухарей есть и обратная сторона, ведь чаще всего люди предпочитают делать сухари дома из старого хлеба. Как итог, получаются очень твердые сухари, которые и правда могут привести к трещинам на эмали, тем более, если на зубах уже имеются сколы. Поэтому, необходимо иметь четкую грань между твердыми-вредными и твердыми-полезными. Как диетолог я не раз дискуссировала о полезности твёрдых продуктов для зубов со стоматологами частных и государственных клиник города Алматы. Для желаемого результата необходимо изготавливать сухари из свежего хлеба и при четко установленных температурах и условиях, которые невозможно воссоздать в домашних условиях.

Зная о пользе сухарей для фигуры и похудения, а также порой предлагаю своим пациентам прибегнуть к диете на сухарях, я начала искать пути для понимания того, какие есть сухари и при этом не портить зубы. Впоследствии, я решила провести очную ставку по хлебобулочным компаниям Алматы, и поняла, что существуют компании, которые используют для изготовления сухарей исключительно свежий хлеб, что и приводит нас к желаемому результату. Принцип изготовления этих сухарей такой: в пекарне прожаривают хлеб первично, потом нарезая на ломти, отправляют снова в печь. Изготовленные подобным способом сухари являются исключительно полезным для зубов продуктом!

---

Source: [https://yvision.kz/post/tverdye-produkty-polezny-ili-vredny-dlya-zubov-478852](https://yvision.kz/post/tverdye-produkty-polezny-ili-vredny-dlya-zubov-478852)