---
title: "Три основных упражнения для мышц тазового дна - здоровье и интим"
description: "Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79956954203 Здравствуйте дорогие друзья, с вами Екатерина Волкова акушер-гинеколог. В этом видео я п?..."
author: "1blackhawk"
published: "2025-02-26T11:31:12+00:00"
modified: "2025-02-26T11:31:12+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/tri-osnovnyh-uprazhneniya-dlya-myshc-tazovogo-dna-zdorove-i-intim-1012752"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/tri-osnovnyh-uprazhneniya-dlya-myshc-tazovogo-dna-zdorove-i-intim-1012752/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Три основных упражнения для мышц тазового дна - здоровье и интим

> Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79956954203 Здравствуйте дорогие друзья, с вами Екатерина Волкова акушер-гинеколог. В этом видео я п?...

Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79956954203 Здравствуйте дорогие друзья, с вами Екатерина Волкова акушер-гинеколог. В этом видео я продолжаю тему женского здоровья. Тема этого видео, недержание и подтекание мочи. Эти упражнения очень полезны женщинам, у которых в менопаузе есть подтекание мочи. Эта гимнастика будет полезна мамочкам, которые недавно родили детей. Так же эта гимнастика в общем полезна для тех, кто хочет укрепить мышцы тазового дна. Простейший комплекс упражнений. 5 минут в день. Упражнения подтягивает мочевой пузырь, кишечник, матку, в общем полностью укрепляют мышцы тазового дна. Смотри так же интересные видео и узнай больше для себя: Климакс, приливы, скрытые и коварные симптомы. Как его распознать? Гинеколог Екатерина Волкова [!\[Три основных упражнения для мышц тазового дна - здоровье и интим\](https://storage.yvision.kz/images/user/574846/bea42b0096a4855fa22dfadf95d4582d.png?width=30&height=20) • Климакс, приливы, скрытые и коварные ...](https://www.youtube.com/watch?v=A6o5ENMrSyw&t=0s) [#гимнастика](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[#гимнастикатазовоедно](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE)[#гинеколог](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3)[#укреплениемышцтазовогодна](https://www.youtube.com/hashtag/%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0)[#гинекологЯрославль](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%8F%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8C)[#гинекологЕкатеринаВолкова](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0)[#ЕкатеринаВолкова](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0)[#гинекология](https://www.youtube.com/hashtag/%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F)

---

Source: [https://yvision.kz/post/tri-osnovnyh-uprazhneniya-dlya-myshc-tazovogo-dna-zdorove-i-intim-1012752](https://yvision.kz/post/tri-osnovnyh-uprazhneniya-dlya-myshc-tazovogo-dna-zdorove-i-intim-1012752)