---
title: "Травмы"
description: "Типичная травма рукоборца. Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида сп..."
author: "rubanovich_sanya"
published: "2022-02-18T18:00:54+00:00"
modified: "2022-02-18T18:00:54+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/travmy-961636"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/travmy-961636/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Травмы

> Типичная травма рукоборца. Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида сп...

Типичная травма рукоборца. Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики. Для избежания подобных травм, принципиально употребление кальция для укрепления базы (костей), практика (искусственный оппонент на основе тренажёров) и общее укрепление, упираясь на укрепление жил/сухожилий для предотвращения разрывов мышц.

---

Source: [https://yvision.kz/post/travmy-961636](https://yvision.kz/post/travmy-961636)