---
title: "Топ-10 полезных продуктов"
description: "Автор: Интернет-магазин Zhet.kz Источник: Секрет долголетия Лососина богата жирами группы omega-3, ..."
author: "Zhetkizu"
published: "2013-11-20T05:16:41+00:00"
modified: "2013-11-20T05:19:28+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/top-10-poleznyh-produktov-385796"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/top-10-poleznyh-produktov-385796/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Топ-10 полезных продуктов

> Автор: Интернет-магазин Zhet.kz Источник: Секрет долголетия Лососина богата жирами группы omega-3, ...

Автор: Интернет-магазин [Zhet.kz](http://zhet.kz) Источник: Секрет долголетия

**Лососина** богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.

![Топ-10 полезных продуктов](http://zhet.kz/_mod_files/ce_images/ArticlesMAN/lososina.jpg)

[и еще 9 полезных продуктов>>](http://zhet.kz/ru/articles/aktualnye-temy/top-10-poleznyh-produktov)

---

Source: [https://yvision.kz/post/top-10-poleznyh-produktov-385796](https://yvision.kz/post/top-10-poleznyh-produktov-385796)