---
title: "Страх быть без телефона"
description: "Если вы начинаете паниковать когда остаетесь без телефона, то вероятно у вас \"номофобия\". Вы..."
author: "Nurzhan_S"
published: "2023-12-30T12:24:20+00:00"
modified: "2023-12-30T12:24:20+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/strah-byt-bez-telefona-999427"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/strah-byt-bez-telefona-999427/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Страх быть без телефона

> Если вы начинаете паниковать когда остаетесь без телефона, то вероятно у вас "номофобия". Вы...

Если вы начинаете паниковать когда остаетесь без телефона, то вероятно у вас "номофобия".

![](https://storage.yvision.kz/images/user/576354/3bc01d74cbc0181d1633b4379633b1.png)

Вы проводите много времени с телефоном? Учитывая, что многие из нас и работают, и отдыхают в интернете, экранное время за сутки может легко превысить 12 часов. Неудивительно, что смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни.

Психологи определили новое явление — «номофобию», или страх быть без смартфона. Пока эта фобия не признана официальной диагнозом, но её симптомы схожи с другими фобиями: беспокойство, дрожь, затруднённое дыхание, повышенное потоотделение. Эти признаки могут проявляться, например, если вы забудете телефон дома.

Интересный факт из того же исследования: около 71% опрошенных в той или иной степени испытывают номофобию. Поэтому важно регулярно устраивать себе 'цифровой детокс'. Мир не рухнет, если вы на время отложите телефон и пропустите несколько новостей.

---

Source: [https://yvision.kz/post/strah-byt-bez-telefona-999427](https://yvision.kz/post/strah-byt-bez-telefona-999427)