--- title: "Стойки для штанги из уголков на болтах" description: "Стойки делал под свой рост , длину рук и ширину плеч !!! Под брусья и жим штанги лежа ..." author: "Listopad" published: "2016-02-24T06:22:12+00:00" modified: "2016-02-24T06:22:12+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/stoyki-dlya-shtangi-iz-ugolkov-na-boltah-680201" markdown_url: "https://yvision.kz/post/stoyki-dlya-shtangi-iz-ugolkov-na-boltah-680201/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Стойки для штанги из уголков на болтах > Стойки делал под свой рост , длину рук и ширину плеч !!! Под брусья и жим штанги лежа ... ## **Стойки делал под свой рост , длину рук и ширину плеч !!!** ## **** **Под брусья и жим штанги лежа** [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-0HT61ibtm5M/Vs15Y4833YI/AAAAAAAAC3g/NDk1HodpK64/s640/230220161147.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-0HT61ibtm5M/Vs15Y4833YI/AAAAAAAAC3g/NDk1HodpK64/s1600/230220161147.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-aZIASF6AE-g/Vs14AMmLQgI/AAAAAAAAC3M/C77JYdm8aiY/s640/230220161149.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-aZIASF6AE-g/Vs14AMmLQgI/AAAAAAAAC3M/C77JYdm8aiY/s1600/230220161149.jpg) **Под штангу** [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-kChENKkzVpA/Vs2B7ANWnQI/AAAAAAAAC40/ea6uun_1VYo/s400/240220161152.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-kChENKkzVpA/Vs2B7ANWnQI/AAAAAAAAC40/ea6uun_1VYo/s1600/240220161152.jpg) [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/--VVz6uAXRpM/Vs2CjzZeAII/AAAAAAAAC48/GtuzD1yHgAY/s640/240220161159.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/--VVz6uAXRpM/Vs2CjzZeAII/AAAAAAAAC48/GtuzD1yHgAY/s1600/240220161159.jpg)   [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-EQDUN-TUx5Q/Vs2Cl2Qa3FI/AAAAAAAAC5A/Ejeweq5KeE0/s640/240220161161.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-EQDUN-TUx5Q/Vs2Cl2Qa3FI/AAAAAAAAC5A/Ejeweq5KeE0/s1600/240220161161.jpg) [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-z1pASV6kdcQ/Vs2DHpxLk5I/AAAAAAAAC5I/uivWxOf1z2M/s640/240220161169.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-z1pASV6kdcQ/Vs2DHpxLk5I/AAAAAAAAC5I/uivWxOf1z2M/s1600/240220161169.jpg)     **2*125 — стойки**   [!\[\](https://3.bp.blogspot.com/-DATIdmZSLbI/Vs2EEdzmzUI/AAAAAAAAC5U/IiuFJ01V2IE/s400/230220161142.jpg)](https://3.bp.blogspot.com/-DATIdmZSLbI/Vs2EEdzmzUI/AAAAAAAAC5U/IiuFJ01V2IE/s1600/230220161142.jpg) [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-naNx2LoJI4k/Vs2FiLSsbuI/AAAAAAAAC5k/Gj1AAZv-oEE/s400/230220161138.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-naNx2LoJI4k/Vs2FiLSsbuI/AAAAAAAAC5k/Gj1AAZv-oEE/s1600/230220161138.jpg)   **4*10 — держаки** [нужно было верхние держаки сделать = 12 см] , [болты задние 10*100 — надо было сделать 10*150] , [болты передние 10*20]. [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-nZN_IMP4f3o/Vs2GObHnxBI/AAAAAAAAC5s/7_Gc0_sleyo/s640/230220161134.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-nZN_IMP4f3o/Vs2GObHnxBI/AAAAAAAAC5s/7_Gc0_sleyo/s1600/230220161134.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-WZCSQ9r4h4U/Vs2GPN8YHxI/AAAAAAAAC5w/7KpIh-dGyz0/s640/230220161143.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-WZCSQ9r4h4U/Vs2GPN8YHxI/AAAAAAAAC5w/7KpIh-dGyz0/s1600/230220161143.jpg)   [!\[\](https://3.bp.blogspot.com/-kDVug6OFJKY/Vs2GRXX9ApI/AAAAAAAAC54/lFjnFaQYh9c/s640/230220161144.jpg)](https://3.bp.blogspot.com/-kDVug6OFJKY/Vs2GRXX9ApI/AAAAAAAAC54/lFjnFaQYh9c/s1600/230220161144.jpg)   [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-3qX9nFELTzE/Vs2GS2x7enI/AAAAAAAAC58/KC06wVpOuac/s400/240220161175.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-3qX9nFELTzE/Vs2GS2x7enI/AAAAAAAAC58/KC06wVpOuac/s1600/240220161175.jpg)   [!\[\](https://3.bp.blogspot.com/-WlsrlLVsxbE/Vs2GTfBIKRI/AAAAAAAAC6A/7TQ3knMuK64/s400/240220161176.jpg)](https://3.bp.blogspot.com/-WlsrlLVsxbE/Vs2GTfBIKRI/AAAAAAAAC6A/7TQ3knMuK64/s1600/240220161176.jpg)   [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-HYiEUYLADwI/Vs2GUGevJ9I/AAAAAAAAC6E/UjXRDc30yFQ/s400/240220161182.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-HYiEUYLADwI/Vs2GUGevJ9I/AAAAAAAAC6E/UjXRDc30yFQ/s1600/240220161182.jpg)   [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-jDx4mk6i4Ek/Vs2GNsf8pII/AAAAAAAAC5o/TIRxJ5BSQ_A/s640/230220161135.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-jDx4mk6i4Ek/Vs2GNsf8pII/AAAAAAAAC5o/TIRxJ5BSQ_A/s1600/230220161135.jpg)   [!\[\](https://3.bp.blogspot.com/-fA3jgWqWGHk/Vs2GVZsmIJI/AAAAAAAAC6I/PdDZD0xHb_A/s400/240220161183.jpg)](https://3.bp.blogspot.com/-fA3jgWqWGHk/Vs2GVZsmIJI/AAAAAAAAC6I/PdDZD0xHb_A/s1600/240220161183.jpg) **2*70,5 — диагональные** [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-Hau_72sqnAw/Vs2IS_LDwQI/AAAAAAAAC6o/Fc_NPA9QMf0/s400/230220161137.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-Hau_72sqnAw/Vs2IS_LDwQI/AAAAAAAAC6o/Fc_NPA9QMf0/s1600/230220161137.jpg)   [!\[\](https://3.bp.blogspot.com/-PKmfUG993_k/Vs2IPSy-1vI/AAAAAAAAC6g/_oRz1H2MSbY/s400/230220161140.jpg)](https://3.bp.blogspot.com/-PKmfUG993_k/Vs2IPSy-1vI/AAAAAAAAC6g/_oRz1H2MSbY/s1600/230220161140.jpg)   [!\[\](https://3.bp.blogspot.com/-M1-O1vvTYrY/Vs2IRyNgPAI/AAAAAAAAC6k/a_x6dUmWDa4/s640/230220161141.jpg)](https://3.bp.blogspot.com/-M1-O1vvTYrY/Vs2IRyNgPAI/AAAAAAAAC6k/a_x6dUmWDa4/s1600/230220161141.jpg) **2*83,5 — поперечины** [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-pZ20Aqw7_pM/Vs2KE4y1xxI/AAAAAAAAC7E/TSkZ5fHlufo/s400/240220161180.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-pZ20Aqw7_pM/Vs2KE4y1xxI/AAAAAAAAC7E/TSkZ5fHlufo/s1600/240220161180.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-iYjjgZ2SGFg/Vs2KEFkOALI/AAAAAAAAC7A/llABT_U2tss/s320/240220161186.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-iYjjgZ2SGFg/Vs2KEFkOALI/AAAAAAAAC7A/llABT_U2tss/s1600/240220161186.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-AuohXY0FSyI/Vs2MbTr6xfI/AAAAAAAAC7k/JMblluhpPvs/s640/230220161131.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-AuohXY0FSyI/Vs2MbTr6xfI/AAAAAAAAC7k/JMblluhpPvs/s1600/230220161131.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-BdHrmIMJW70/Vs2McWsf7jI/AAAAAAAAC7o/iKUkP7VAuPs/s640/230220161132.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-BdHrmIMJW70/Vs2McWsf7jI/AAAAAAAAC7o/iKUkP7VAuPs/s1600/230220161132.jpg)   [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-iL9ZdBXvlMI/Vs2M20aixbI/AAAAAAAAC70/QPiYYBkKicg/s400/240220161179.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-iL9ZdBXvlMI/Vs2M20aixbI/AAAAAAAAC70/QPiYYBkKicg/s1600/240220161179.jpg)   [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-zfySWo8DqPs/Vs2M2PHeiGI/AAAAAAAAC7w/g5xg2aU-mlw/s400/240220161187.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-zfySWo8DqPs/Vs2M2PHeiGI/AAAAAAAAC7w/g5xg2aU-mlw/s1600/240220161187.jpg)   **2*60 — нижние опоры** [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-o5Vd904Pn1A/Vs2NgS1u89I/AAAAAAAAC8A/9nTilaWVEpM/s320/240220161184.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-o5Vd904Pn1A/Vs2NgS1u89I/AAAAAAAAC8A/9nTilaWVEpM/s1600/240220161184.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-AvZTWw1Nzec/Vs2Ngrn6eVI/AAAAAAAAC8E/VHwP4k2RGzM/s320/240220161190.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-AvZTWw1Nzec/Vs2Ngrn6eVI/AAAAAAAAC8E/VHwP4k2RGzM/s1600/240220161190.jpg) **Скрепляющие болты ** ** ** **10*20** ** ** **8*20** ** ** **Шайба — гравер соответственно к скрепляющим болтам.** [. Гровер создает дополнительное сопротивление раскручиванию(действующее, так сказать, параллельно трению в витках резьбы) за счет "вгрызания" в деталь-гайку. Поэтому для правых резьб он всегда выполняется как виток "левой" спирали - при закручивании сопротивления не оказывает, при раскручивании (пока присутствует растяжение тела болта) - вгрызается в детали и сопротивляется раскручиванию.] [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-vG_EyP2odYU/Vs2OWM2pdeI/AAAAAAAAC8M/IhRZtQk_Dd4/s640/240220161194.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-vG_EyP2odYU/Vs2OWM2pdeI/AAAAAAAAC8M/IhRZtQk_Dd4/s1600/240220161194.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-WZHDUyT1t7k/Vs2OXK6Tw7I/AAAAAAAAC8Q/1A0Wc5ZrB7U/s640/240220161195.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-WZHDUyT1t7k/Vs2OXK6Tw7I/AAAAAAAAC8Q/1A0Wc5ZrB7U/s1600/240220161195.jpg) **Уголок использовал 45-й.** Возникли проблемы с отверстиями — пришлось подгонять напильником так , чтобы болты влезли рядом друг с другом. Краски не хватило чуть — чуть , но в дальнейшем докрашу вместе с лежаком. 400 мл мало [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-AFqY4bjHmqA/Vs2O3cpO5uI/AAAAAAAAC8c/MAtCNOvalH8/s640/240220161163.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-AFqY4bjHmqA/Vs2O3cpO5uI/AAAAAAAAC8c/MAtCNOvalH8/s1600/240220161163.jpg)   [!\[\](https://4.bp.blogspot.com/-U1CCR5gAQ6U/Vs2O1v7IYUI/AAAAAAAAC8Y/J5rhFCeu-U0/s400/240220161165.jpg)](https://4.bp.blogspot.com/-U1CCR5gAQ6U/Vs2O1v7IYUI/AAAAAAAAC8Y/J5rhFCeu-U0/s1600/240220161165.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-GMQiMMWDzms/Vs2O3qvvn1I/AAAAAAAAC8g/WAkR0YNa7Iw/s400/240220161166.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-GMQiMMWDzms/Vs2O3qvvn1I/AAAAAAAAC8g/WAkR0YNa7Iw/s1600/240220161166.jpg) **В кладовке занимают мало места,кроме лежака справа... ** [!\[\](https://2.bp.blogspot.com/-OIJ9KeK7yJY/Vs2QENTIHEI/AAAAAAAAC8s/kSD4QXqjahg/s640/240220161196.jpg)](https://2.bp.blogspot.com/-OIJ9KeK7yJY/Vs2QENTIHEI/AAAAAAAAC8s/kSD4QXqjahg/s1600/240220161196.jpg)   [!\[\](https://1.bp.blogspot.com/-Kgy9B_NIQaY/Vs2QE7fdluI/AAAAAAAAC8w/uAmF4MIrVPE/s640/240220161197.jpg)](https://1.bp.blogspot.com/-Kgy9B_NIQaY/Vs2QE7fdluI/AAAAAAAAC8w/uAmF4MIrVPE/s1600/240220161197.jpg)   Для большей безопасности можно сделать 1 диагональную - для поперечин , (поперечины — это уголки , которые скрепляют обе стойки между собой), **ибо** [!\[\](http://slavgorod.com.ua/Images/NewsArticle/tld/_tldFUs7SZ4eX.jpg)](http://slavgorod.com.ua/Images/NewsArticle/tld/_tldFUs7SZ4eX.jpg) **P.S.[Если будете себе делать,то учитывайте свое телосложение : рост ,ширину плеч ,длину рук. А так же Расчетный Вес и Высоту вашего Лежака для Жима лежа.** ** ** **Все очень индивидуально в каждом конкретном случае — так что за все , что вы сами делаете — отвечать только вам!]** --- Source: [https://yvision.kz/post/stoyki-dlya-shtangi-iz-ugolkov-na-boltah-680201](https://yvision.kz/post/stoyki-dlya-shtangi-iz-ugolkov-na-boltah-680201)