---
title: "Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская"
description: "Недавно российские исследователи решили сравнить продолжительность жизни учёных в разных направлениях науки. Больше всего долгожителе?..."
author: "1blackhawk"
published: "2025-03-28T08:22:00+00:00"
modified: "2025-03-28T08:22:00+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/starenie-mozga-kak-sohranit-yasnost-uma-do-samoy-starosti-tatyana-chernigovskaya-1013125"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/starenie-mozga-kak-sohranit-yasnost-uma-do-samoy-starosti-tatyana-chernigovskaya-1013125/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

> Недавно российские исследователи решили сравнить продолжительность жизни учёных в разных направлениях науки. Больше всего долгожителе?...

Недавно российские исследователи решили сравнить продолжительность жизни учёных в разных направлениях науки. Больше всего долгожителей оказалось среди учёных-экономистов, получивших Нобелевскую премию — в среднем их возраст составляет около 85 лет. Среди действительных членов Российской Академии Наук 90-летний рубеж преодолели каждый десятый экономист и физик. Более того, в последние годы заметно выросло число столетних ученых. Также у долгожителей от науки практически отсутствуют заболевания, ассоциированные со старением, что лишний раз подтвердило гипотезу: высокий уровень образования — залог долгой и здоровой жизни. Более того, это хороший способ прожить вторую половину жизни в здравом уме и избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений, связанных с деменцией. Профессор Татьяна Черниговская, ведущий российский специалист в когнитивных науках беседовала о том, как стареет мозг, как можно поддерживать работу мозга на протяжении всей жизни и сохранить ясность ума до самой старости. «Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости». Татьяна Черниговская. ТАЙМИНГ: [00:01](https://www.youtube.com/watch?v=n0ZPIOE1CQs&t=1s) ВСТУПЛЕНИЕ [4:56](https://www.youtube.com/watch?v=n0ZPIOE1CQs&t=296s) ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА • Люди, которые занимаются музыкой и языками с детства, имеют более здоровую нейронную сеть и могут сопротивляться болезни Альцгеймера дольше. • Важно вовремя заметить начало болезни и обратиться к специалистам для лечения. [9:20](https://www.youtube.com/watch?v=n0ZPIOE1CQs&t=560s) Инструкции для мозга [17:52](https://www.youtube.com/watch?v=n0ZPIOE1CQs&t=1072s) ФАКТОРЫ РИСКА • Какие есть факторы риска ухудшения состояния, когнитивного состояния мозга. • Физическая активность в течение четырех часов в неделю поддерживает здоровье тела и снижает вероятность основных заболеваний. • Мозг должен получать работу, которую он никогда не делал или делал необычным образом, например, изучать языки или чистить зубы левой ногой. [22:41](https://www.youtube.com/watch?v=n0ZPIOE1CQs&t=1361s) ВОЗРАСТ МОЗГА • В последние годы заметно выросло число столетних ученых, у которых практически отсутствуют заболевания, связанные со старением. • Высокий уровень образования является залогом долгой и здоровой жизни, а также помогает избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений. • Мозг также стареет, как и тело, и этот процесс естественный. • Вопрос не в том, чтобы продлить физическую жизнь, а в том, как продлить активную жизнь, быть вменяемым и иметь желание знать что-то о мире. • Мозг стареет, но можно замедлить этот процесс, если заниматься интеллектуальной работой, которая будет сложной для конкретного человека. • Индивидуальные дозы интеллектуальных нагрузок могут помочь сохранить активность мозга и избежать возрастных болезней. ИСКУССТВО ЖИТЬ – образовательная платформа для тех, кто считает научное мышление главным инструментом познания себя и мира.

---

Source: [https://yvision.kz/post/starenie-mozga-kak-sohranit-yasnost-uma-do-samoy-starosti-tatyana-chernigovskaya-1013125](https://yvision.kz/post/starenie-mozga-kak-sohranit-yasnost-uma-do-samoy-starosti-tatyana-chernigovskaya-1013125)