---
title: "Список кроссфит залов в Алматы"
description: "Список кроссфит залов в Алматы Golden Eagle CrossFit Endurance Almaty Apelsin, спортивно-оздоровите..."
author: "eBek"
published: "2017-04-04T00:25:52+00:00"
modified: "2017-04-06T03:17:34+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/spisok-krossfit-zalov-v-almaty-762356"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/spisok-krossfit-zalov-v-almaty-762356/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Список кроссфит залов в Алматы

> Список кроссфит залов в Алматы Golden Eagle CrossFit Endurance Almaty Apelsin, спортивно-оздоровите...

**Список кроссфит залов в Алматы**

[Golden Eagle CrossFit](https://yvision.kz/post/762358)

[Endurance Almaty](https://yvision.kz/post/762361)

Apelsin, спортивно-оздоровительный клуб

Arlan Black Wolves CrossFit

Park Verny (FitPark)

CrossFit Brute Force

Alligator CrossFit

CrossFit IDOL Almaty

CrossFit Laboratory

Dostyk Avenue

Reactor CrossFit

Sport Baza

CrossFit Brute Force Samal - закрыт

КРОСCФИТ - это американская методика всесторонней физической подготовки разработанная Грегом Глассманом и его компанией [CrossFit](http://crossfit.com/) в 2000. Сейчас в мире 11 тыс. залов, где официально тренируют кроссфит. Основные особенности кроссфит тренировок:
- Разнообразие. Тренировки постоянно меняются - включают в себя огромное количество - более 100 упражнений с собственным весом - бег, приседания, подтягивания, отжимания и различным простым оборудованием - скакалки, мячи, штанги, гири, гантели, канаты, коробки, сани, гребные тренажеры. Включают упражнения из разных видов спорта - гимнастики, тяжелой атлетики, разные типы нагрузок - на силу, выносливость.

- Интенсивность. Компексы выполняются интенсивно - основная тренировка дня может длиться от 5 до 20 минут, при этом за это время нужно выполнить большое количество работы. Групповая тренировка с разминкой, изучением техники, растяжкой обычно длиться не более одного часа под наблюдением тренера, который объяснит, покажет и откорректирует технику выполнения упражнений.

- Функциональность Все упражнения нацелены сразу на несколько основных групп мышц и суставов, которые выполняют максимальный объем работы за определенное время, все упражнения естественные и могут пригодиться в повседневной жизни - приседания, жимы, тяги, бег.

ЦЕЛЬ кроссфита - всесторонне улучшить физические качества человека - силу, мощность, скорость, выносливость, работоспособность кардио и дыхательной систем, гибкость, ловкость, баланс, координацию, точность.Кто-то хочет похудеть, кто-то стать сильнее, выносливее, более масштабная цель кроссфита - улучшить здоровье человека.

[http://gecf.kz/chto-takoe-krossfit - взято от сюда](http://gecf.kz/chto-takoe-krossfit)

---

Source: [https://yvision.kz/post/spisok-krossfit-zalov-v-almaty-762356](https://yvision.kz/post/spisok-krossfit-zalov-v-almaty-762356)