---
title: "Совмещайте свое дело со спортом"
description: "Всем привет! В первых блогах я писал про учебу, работу и о карьере IT-шника. В наше время почти все..."
author: "ClassicStyle"
published: "2010-07-25T04:19:59+00:00"
modified: "2011-03-28T12:18:31+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/sovmeshchayte-svoe-delo-so-sportom-60683"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/sovmeshchayte-svoe-delo-so-sportom-60683/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Совмещайте свое дело со спортом

> Всем привет! В первых блогах я писал про учебу, работу и о карьере IT-шника. В наше время почти все...

![Совмещайте свое дело со спортом](https://storage.yvision.kz/images/user/classicstyle/9U8MRvqi6D2l6MxwrS8T99xgwJGBMB.jpg)

Всем привет!

В первых блогах я писал про учебу, работу и о карьере IT-шника. В наше время почти все люди имеют дело с компьютерами и многими технологиями. Молодежь большую часть времени сидят в интернете или просто играют. Даже в возрасте 5-10 лет, дети не отходят от компьютера, телевизора и от игровых приставок. Многие забыли, что можно выйти на улицу и поиграть в футбол, баскетбол или просто побегать, тем самым подышать свежим воздухом и развиваться физический.

Давайте теперь поговорим о тех, которым приходится долго сидеть за монитором. К сожалению, таких людей сейчас много и основная часть забывают про спорт. Ведь у них не только портятся зрение, но и устает спина. Элементарно, человек сидит без всяких движений, через некоторое время он набирает вес. После такого ритма жизни человек становится не активным, всегда уставшим и разбитым.

Над чем надо работать:

1) Зрение. Существуют много видов для упражнении глаз. Например, если долго сидите перед экраном, необходимо смотреть в даль (на улице всегда есть машины, можно тренироваться, смотрев на их номера). Т.е. тем самым Вы предотвращаете близорукость. Второй вариант, это – массажирование глаз с периодичностью в 30-40 минут (как минимум).

2) Быть в форме. Если есть возможность, надо ходить в тренажерный зал, времени на это можно найти всегда. Хотя бы делать упражнения, которые можно делать дома: отжимание, пресс и еще можно купить домой пару гантелей. Хорошее физическое состояние придаст Вам уверенности, сил и бодрости.

3) Найти полезное хобби. Играть футбол, баскет, теннис или плавание. Все они очень полезны. Если у Вас есть сестренки-братишки, берите их с собой. Если же не хотят, мотивируйте какими-то покупками. Через некоторое время, это им понравится без всяких покупок и они будут расти здоровыми.

И на последок одна мысль: После появлений социальных сетей, люди стали общаться через инет (vkontakte, skype, icq и другие). Да, это удобно, но встретиться в реал намного лучше, потому что, веками все общались face-to-face, психология человека образовалась таким образом.

Даже если Вы долго и часто общаетесь с друзьями через инет, отношения с друзьями меняется… Никакой вид связи не заменит встречи в реал.

---

Source: [https://yvision.kz/post/sovmeshchayte-svoe-delo-so-sportom-60683](https://yvision.kz/post/sovmeshchayte-svoe-delo-so-sportom-60683)