---
title: "Смузи: вкусная диета!"
description: "Разгрузочные дни после праздников с обильными застольями лучше всего устраивать со смузи. Смузи - ..."
author: "Foodtimekz"
published: "2015-01-11T02:17:13+00:00"
modified: "2015-01-11T02:53:02+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/smuzi-vkusnaya-dieta-453581"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/smuzi-vkusnaya-dieta-453581/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Смузи: вкусная диета!

> Разгрузочные дни после праздников с обильными застольями лучше всего устраивать со смузи. Смузи - ...

![Смузи: вкусная диета!](https://storage.yvision.kz/images/user/foodtimekz/WjI7wg8S6rMey1A2n5D63f1Co2yuWa.jpg)

Разгрузочные дни после праздников с обильными застольями лучше всего устраивать со смузи.

> Смузи - это напиток и полноценная еда в одном стакане и обычно состоит из измельченных в блендере ягод, фруктов, трав и семян с йогуртом, соком или кубиками льда.

Единого рецепта смузи не существует, и все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Смузи можно заменить один из приемов пищи, а можно устроить разгрузочный день на смузи. Смузи диета - это, наверно, одна из самых приятных и вкусных диет, потому что его основу составляют свежи фрукты, овощи и ягоды.

Предлагаю вашему вниманию три рецепта смузи с Активией Классической.

![Смузи: вкусная диета!](https://storage.yvision.kz/images/user/foodtimekz/1Fu89GIvwHyvEHZOMmny45sEBQ3fPE.jpg)

**Смузи со шпинатом:**

- Пучок шпината

- Киви – 1 шт.

- Активиа Классическая – 1

- Семена тыквы, льна по вкусу

![Смузи: вкусная диета!](https://storage.yvision.kz/images/user/foodtimekz/S8wqp4tNcLEi11m62vL0QGI7ssVtRp.jpg)

Вымытые, очищенные и крупно порезанные листья шпината, киви поместить в чашу блендера, добавить кисломолочный продукт Активию Классическая и семена, взбить в блендере на высокой скорости.

По такому же принципу готовятся все смузи, только меняется состав ингредиентов.

**Смузи с грейпфрутом:**

- Грейпфрут -1 шт.

- Ягоды облепихи – 1 столовая ложка

- Активиа Классическая – 1

![Смузи: вкусная диета!](https://storage.yvision.kz/images/user/foodtimekz/jPB0tGpsE4jCdjkW8dG28Aperv2t3u.jpg)

**Смузи с ягодами:**

- Любые свежие или замороженные ягоды – 100 грамм

- Активиа Классическая – 1

Для приготовления смузи с ягодами в зимнее время можно использовать замороженные ягоды, размораживать их не нужно.

![Смузи: вкусная диета!](https://storage.yvision.kz/images/user/foodtimekz/l56B6vdgKMQTh1sCNr1lUePIuansoe.jpg)

Смузи можно делать из разных овощей, фруктов и ягод. Обычно я смузи готовлю на завтрак, как самостоятельное блюдо или вместо перекуса. Свежие овощи и фрукты, не подвергнутые термической обработке содержат в себе все ценные витамины и вещества. Использование кисломолочного продукта в смузи, например, Активии Классической делает его сытным и питательным продуктом, наполняя организм энергией надолго не создавая при этом чувства тяжести в желудке.

![Смузи: вкусная диета!](https://storage.yvision.kz/images/user/foodtimekz/nagD1F2kWX1n25axF57hPp3KJ7cdcS.jpg)

Приятного аппетита и будьте здоровы!

---

Source: [https://yvision.kz/post/smuzi-vkusnaya-dieta-453581](https://yvision.kz/post/smuzi-vkusnaya-dieta-453581)