---
title: "Смузи на обед"
description: "Источник: http://journeyof3.tumblr.com В пятницу на обед я приготовила себе вот такой красивый, б..."
author: "Journeyof3"
published: "2013-04-15T09:16:11+00:00"
modified: "2013-04-15T09:18:25+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/smuzi-na-obed-347664"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/smuzi-na-obed-347664/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Смузи на обед

> Источник: http://journeyof3.tumblr.com В пятницу на обед я приготовила себе вот такой красивый, б...

Источник: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

![image](http://media.tumblr.com/d6fa659a93268a3d3875ab3a80d7d871/tumblr_inline_ml3a002T3J1qz4rgp.jpg)

В пятницу на обед я приготовила себе вот такой красивый, богатый полезными свойствами, смузи. Сразу написать не успела, поэтому отписываюсь сейчас.

Очень сытный, он зарядил меня энергией, которой мне хватило до самого ужина.

![image](http://media.tumblr.com/4d8fd8eccd7f3b670064af4389299f27/tumblr_inline_ml3a0adXZI1qz4rgp.jpg)

Здесь у меня:

1. 1/4 авокадо

2. 2 яблока

3. 1/2 свеклы

4. 2 маленькие морковки

5. 1/4 лимона (кожуру очистить)

6. Лёд

С помощью соковыжималки сделайте сок из яблок, лимона, свеклы и моркови (пакуя лимон между яблоками).

Положите в блендер авокадо, лёд и налейте получившийся сок. Взбейте все вместе и наслаждайтесь!

Свекла хороший источник, улучшающий пищеварение и укрепляющий обмен веществ. Она очень полезна для людей, страдающих задержкой жидкости в организме (таковой являюсь я сама), выводит токсины, очищает почки и кровь, уменьшая кислотность нашего организма. Яблоки содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, они способствуют нормализации пищеварительной системы. Яблоки являются превосходным диетическим продуктом.

Очень рекомендую готовить смузи регулярно, это отличный способ получения витаминов и минералов. Чувствовать будете себя легким, здоровым, красивым и не только 😉😊

Читайте нас на: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

---

Source: [https://yvision.kz/post/smuzi-na-obed-347664](https://yvision.kz/post/smuzi-na-obed-347664)