---
title: "Следите за тем, сколько вы работаете — берегите сердце!"
description: "Люди, которые регулярно перерабатывают за компьютером, проводя на работе 10-11 часов в день, увеличи..."
author: "AbelTarzhanov"
published: "2010-05-14T09:49:40+00:00"
modified: "2010-05-14T09:49:40+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/sledite-za-tem-skolko-vy-rabotaete-beregite-serdce-46415"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/sledite-za-tem-skolko-vy-rabotaete-beregite-serdce-46415/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Следите за тем, сколько вы работаете — берегите сердце!

> Люди, которые регулярно перерабатывают за компьютером, проводя на работе 10-11 часов в день, увеличи...

Люди, которые регулярно перерабатывают за компьютером, проводя на работе 10-11 часов в день, увеличивают шансы получить тяжелые заболевания сердца на 2/3 по сравнению с теми, кто следит за продолжительностью своего рабочего дня (по исследованиям [European Heart Journal](http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/8674372.stm)).

![NewImage.jpg](http://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2010/05/NewImage2.jpg)

По ссылке вы найдете методику исследований, которые производились над служащими Британии с 1990 года.

Если вы ходите ежедневно на работу в офис, то постарайтесь нормировать свой рабочий день или, хотя бы, задавайте себе вопрос зачем вы так рискуете и стоит ли овчинка выделки. Какой смысл, если вы упадете замертво в 40 лет? Кому тогда будут нужны ваши достижения, ваш успех и ваши заработанные деньги.

Однако, хорошие новости для тех, кто работает дома или по свободному графику. Люди, которые могут варьировать начало и конец своего рабочего дня по настроению и самочувствию имеют более низкое давление и лучшую ритмику сердца. Эти люди способны лучше балансировать между работой и удовольствием.

Кстати, те, кто считают себя заложниками офисов обязательно должны прочесть материал ForbesRussia «[Что убивает наших бизнесменов](http://www.forbesrussia.ru/ekonomika/lyudi/47618-chto-ubivaet-nashih-biznesmenov)».

> Еще лучше знакомы с ситуацией врачи дорогих российских клиник, обслуживающие VIP-клиентов. По их словам, ситуация со здоровьем бизнесменов близка к критической. «Она достаточно негативна, чтобы бить в набат, — констатирует Заур Кадзоев, врач-кардиолог из клиники Swissmed, представляющей швейцарскую сеть клиник Genolier в России. — И тенденция сохраняется, несмотря на то что многие бизнесмены занялись своим здоровьем».

Все, что нужно делать — это ежедневно думать о том, за что вы продаете свое здоровье и что получаете взамен. Проектные прыжки и офисные марафоны нельзя избежать, но нельзя делать их образом жизни.

---

Source: [https://yvision.kz/post/sledite-za-tem-skolko-vy-rabotaete-beregite-serdce-46415](https://yvision.kz/post/sledite-za-tem-skolko-vy-rabotaete-beregite-serdce-46415)