---
title: "Скинуть килограммы лежа на диване."
description: "Краткая предыстория .Мой рост 158 см и вес колебался в районе 50 при окончании школы. В школе я акти..."
author: "Inkar_r"
published: "2015-01-12T12:44:50+00:00"
modified: "2015-01-12T13:03:07+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/skinut-kilogrammy-lezha-na-divane-460025"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/skinut-kilogrammy-lezha-na-divane-460025/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Скинуть килограммы лежа на диване.

> Краткая предыстория .Мой рост 158 см и вес колебался в районе 50 при окончании школы. В школе я акти...

Краткая предыстория .Мой рост 158 см и вес колебался в районе 50 при окончании школы. В школе я активно занималась баскетболом(не делайте удивленный взгляд,хотя я уже привыкла).Целых семь лет любви к спорту.И при моем росте и весе 50 кг я чувствовала себя превосходно,не выступал живот из под одежды,не было целлюлита,второй подбородок мог приснится только в страшном сне.

Но пришло время и я закончила школу,поступила в университет в нашу любимую культурную столицу-Алмату:) Спорт я забросила и тут началось самое интересное:фаст-фуд,донер-монер,конфеты,шоколады и тд. В общем,после 1 курса я приехала в родной город +2 кг😄При моем небольшом росте каждый грамм играет огромную роль.Уезжала маленькая и спортивная,приехала маленькая и круглая.

Этот вес держался вплоть до 3 курса. Кульминация пришла на 3 год обучения в универе.Я весила 55кг.Страх и ужас,слезы и крики преследовали меня,но видимо любовь к еде была сильнее) К лету я скинула злостные 3 кг.

И вот,я заканчиваю универ,приезжаю домой 52 килограммовая. Боясь поправится,летом я играла в баскетбол и ходила в тренажерный зал. Наступила осень(мое самое нелюбимое время года) По семейным обстоятельствам я должна была сидеть дома аж до зимы. Опять страх поправится не покидал меня. Тысячу видео на ютубе,миллион статье в сети,и вот скидываются не только набранные,но и давно осевшие во мне килограммы.

Первое,что я делала просыпаясь.Выпивала стакан теплой воды с долькой лимона.Стакан воды разбудит ваш организм и подготовит желудок к работе.

Второе-это завтрак.Считается,что человек не пропускающий первый прием пищи худее на 5 кг тех,кто пренебрегает им. И это действительно так,в течении дня у меня никогда не возникало приступов голода.

Третье-2 литра воды в сутки.Именно воды,а не жидкости.Польза воды однозначна,особенно при похудении.Вода расщепляет жиры,выводит шлаки.

Четвертое-правильное питание.Я строго не придерживалась принципам ПП,но старалась не есть жирную пищу,сократила кол-во мучной продукции,к конфетам,Слава Богу,равнодушна сейчас.

Пятое-физические нагрузки.Не нужно заставлять себя ходить в тренажерный зал,если вы терпеть этого не можете.Найдите альтернативу.то,что приносит вам удовольствие.Например,танцы,бег,какой-нибудь вид спорта.У меня это был Баскетбол.

Очень долго думала,вносить этот продукт в этот список или нет.Но думаю стоит,так как это тоже способствовало моему похудение.

Шестое-это двойная целлюлоза от Тяньши. Знаю,как все мы не любим сетевой маркетинг и бады,но результат на лицо.Я пила его немного для другого,а "побочным эффектом" оказалось похудение.

В итоге,сейчас я вешу 46 с копейками кг и выгляжу худенькой,так как я всегда хотела выглядеть:)

---

Source: [https://yvision.kz/post/skinut-kilogrammy-lezha-na-divane-460025](https://yvision.kz/post/skinut-kilogrammy-lezha-na-divane-460025)