---
title: "Семейный ужин – традиция, которая дарит счастье."
description: "Оказывается, чтобы сделать свою семью счастливой, надо приложить совсем немного усилий - как минимум..."
author: "tanufka"
published: "2012-01-10T22:05:04+00:00"
modified: "2012-01-10T22:07:00+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/semeynyy-uzhin-tradiciya-kotoraya-darit-schaste-218843"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/semeynyy-uzhin-tradiciya-kotoraya-darit-schaste-218843/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Семейный ужин – традиция, которая дарит счастье.

> Оказывается, чтобы сделать свою семью счастливой, надо приложить совсем немного усилий - как минимум...

![Семейный ужин – традиция, которая дарит счастье.](https://storage.yvision.kz/images/user/tanufka/qmRsy58ZftPdjr49IXQL55wbfDIDHw.jpg)

Оказывается, чтобы сделать свою семью счастливой, надо приложить совсем немного усилий - как минимум 5 раз в неделю собираться всем вместе, чтобы поужинать. И при этом выключать телевизор. Если вы поглощены сериальными страстями на экране телевизора, разговор "по душам" за ужином никогда не состоится.

Целью таких ужинов является ОБЩЕНИЕ, а не совместно вглядывание в зомбоящик. Общаться можно на любые темы - обсуждать новости, события за день. Даже если за ужином обсуждается крайне неприятная ситуация, у членов семьи остается уверенность, что вместе можно преодолеть трудные времена.

Психолог и автора книги "Удивительная сила семейных трапез" Мириам Вайнштейн пишет, что семейные трапезы должны происходить не реже, чем 5 раз в неделю.

![Семейный ужин – традиция, которая дарит счастье.](https://storage.yvision.kz/images/user/tanufka/6Nh2qyCE3Jn8Ge4zJ3Dvh59664v32b.jpg)

Преимущества совместных семейных ужинов огромны. Во-первых, это помощь детям, овладевающим языком. Им, конечно, надо читать книжки, но с ними надо и разговаривать - а когда еще это делать, как не во время ужина. Во-вторых, такие семейные ужины дают чувство семейной сплоченности.

Иногда, в доме чувствуется напряженность. Тяжелый рабочий день, да еще и ребенок не обычно капризный. В такие моменты, хорошо продуманное меню, в плане правильно психологически обоснованное, очень даже может спасти ситуацию.

Углеводы (все мучное, [картофель](http://yvision.kz/post/190992), каши и [выпечка](http://yvision.kz/post/214423)) легко усваиваются, быстро поднимают уровень глюкозы в крови, от них мы расслабляемся и успокаиваемся. На уровне чистой физиологии наше настроение независимо от внешних обстоятельств становится более спокойным и мирным.

## *- **Когда раздражительность граничит со злостью друг на друга*

Спасет ситуацию: [паста](http://yvision.kz/post/153291) с соусом

![Семейный ужин – традиция, которая дарит счастье.](https://storage.yvision.kz/images/user/tanufka/91kDakA7eyROojl1c7dU1q1ZoBuk64.jpg)

## *- Когда раздражительность с оттенком слёз и печали*

Спасет ситуацию: блины или [оладьи](http://yvision.kz/post/196132) — символ солнца

Чтобы получить все лучшее от семейного ужина, планируйте приготовление простых и быстрых блюд, чтобы вы могли потратить больше времени на еду, нежели на готовку. Вы можете собраться за столом все вместе и обсудить основные правила, чтобы избежать заминок.

Если нет возможности собраться всем вместе за ужином, вы можете спланировать, к примеру, семейный завтрак. Вам стоит красиво накрывать стол так, будто бы у вас гости, чтобы каждый член семьи чувствовал себя особенным. Смелые семьи могут даже придумывать тематику для ужина и одеваться соответствующим образом.

 

Приятного вам совместного с семьей проведения времени!

---

Source: [https://yvision.kz/post/semeynyy-uzhin-tradiciya-kotoraya-darit-schaste-218843](https://yvision.kz/post/semeynyy-uzhin-tradiciya-kotoraya-darit-schaste-218843)