---
title: "Self-made: Маша Калаева"
description: "Источник: http://journeyof3.tumblr.com Обычно я смущаюсь, когда рядом со мной красивые люди, вне ..."
author: "Journeyof3"
published: "2013-04-12T04:56:06+00:00"
modified: "2013-04-13T21:41:49+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/self-made-masha-kalaeva-347145"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/self-made-masha-kalaeva-347145/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Self-made: Маша Калаева

> Источник: http://journeyof3.tumblr.com Обычно я смущаюсь, когда рядом со мной красивые люди, вне ...

Источник: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

Обычно я смущаюсь, когда рядом со мной красивые люди, вне зависимости от пола. Красивые люди завораживают. Ты, общаясь, уже делаешь им скидку на мелкие ошибки или капризы. Я неравнодушна к красоте. Если есть возможность, признаюсь, что восхищена их внешностью. Возникает вопрос:« Что есть красота в моем видении? ». Красота - естественна внешне, а внутренне, когда в характере присутствуют стержень, благородство, искренность, скромность, уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства, требовательность к себе, самоуважение и трудолюбие. Такую красоту можно рассмотреть, наблюдая за людьми определенное время, и тогда человек со всех сторон начинает раскрываться. Сегодня я хочу вас познакомить с человеком, красота которого раскрывается постепенно. Веснушки на носу, смуглая кожа, длинные волосы и спортивная, атлетическая фигура, сдержанный тон, искренняя улыбка, любовь к своему делу и чистота в помыслах влюбляют. Знакомьтесь, инструктор по плаванию грудничков: Маша Калаева.

![image](http://media.tumblr.com/3e76ee2c4e88b007b9828f966b3ff230/tumblr_inline_ml3rn5yZQP1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/a529dc2dd15df24803240bce989f7069/tumblr_inline_ml3vdpQrnS1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/ab175c970fc6d49df6dbeaebd0b795e7/tumblr_inline_ml3v2dxrHD1ri0ok7.jpg)

**yogabysandi:** **Привет, Маша! Расскажи немного о себе.** **Маша: **Привет, Санди! Родилась 07.10.1981 в г. Красноярске. Плаванием начала заниматься лет в 7, занималась профессионально 6 лет, выполнила КМС. В 13 лет при плановой диспансеризации обнаружили аритмию сердца, с серьезными тренировками пришлось завязать. После окончания школы поехала учиться в Москву, специальность – ресторанно-гостиничный бизнес. Первое место работы- Макдональдс на Пушкинской площади, потом работала официантом в ресторанной системе А. Новикова, затем был опыт работы менеджером в той же системе. **yogabysandi:** **Как я знаю****,**** ты мама двух девочек, сколько им сейчас? Они тоже плаванием занимаются? Ныряют? С какого возраста?** **Маша: **В 2007 году 16 апреля родилась моя старшая дочка Саша, в 2010 году 21 марта родилась младшая Надя. С младшей услышала про грудничковое плавание и решила попробовать. Начала с ней заниматься, когда ей было 3 месяца, одновременно и Саша занималась с нами в бассейне. Саше на тот момент уже было 3 года. Так как сама занималась спортом, наверное, поэтому не была шокирована ни динамической гимнастикой, ни занятиями в воде и не боялась этого. Саша с марта пошла в секцию по плаванию в Институт Физкультуры, Надя пока просто балуется в воде.

![image](http://media.tumblr.com/bb646badf3775a29b2a27a8cf1fb8823/tumblr_inline_ml3shhPEXO1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/d17b468ce75877aa9df1d103c2c43cd4/tumblr_inline_ml3si3ae7i1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/8acad9e4c8ed7f91255784d0e83e7c76/tumblr_inline_ml3uposlp11ri0ok7.jpg)

**yogabysandi: С первого дня нашего знакомства меня привлекла в теб****е**** твоя спортивная фигура. Давай попробуем разобрать все по порядку.** **Начнем с твоего питания.** **Как выглядит твой ежедневный рацион питания?** **Маша:** Не люблю сложно приготовленных блюд и жареное. В основу моего повседневного рациона входят такие продукты, как хлеб, фрукты, кисломолочные продукты, люблю каши, сыры (разные – твердые, с плесенью и т.д.), орехи и шоколад, (я не могу без него). Также, кофе - еще один продукт, скорее ритуал. **yogabysandi: Давай разберем твой холодильник и поможем читателям собрать продуктовую сумку на неделю. Как часто ты ходишь в продуктовый магазин? Каков твой список продуктов? Мимо чего ты не пройдешь?** **

![image](http://media.tumblr.com/a69d34227fc20192190301ecd87c9c7d/tumblr_inline_ml3taiKVWN1ri0ok7.jpg)

** **Маша: **Исходя из моего рациона, в холодильнике всегда есть кефир, творог, сыры, молоко (для приготовления каш и смузи детям), соусы (горчица, карри, кетчуп), фрукты. В магазин хожу раза 3 в неделю, не могу пройти мимо сыров! Люблю посмотреть на красиво украшенные пирожные и торты, кушать их не особо люблю, а вот посмотреть - это да. **yogabysandi: Ты составляешь меню на неделю?** **Маша: **Нет, меню на неделю не составляю, предпочитаю готовить по желанию на данное время. **yogabysandi: Что ты обычно готовишь в будни и выходные дни? Сколько времени проводишь на кухне?** **Маша: **В будни проще, готовлю только ужин, как правило, это смузи – коктейль из молока и творога с добавлением различных ягод и фруктов. На выходных на завтрак КАША! Обед по желанию, как правило, суп, легкий и несложный в приготовлении, ужин по желанию, у детей обычно паста с сыром и кетчупом, для себя люблю готовить салат – листья салата, помидоры и лук, но обязательно с бальзамическим уксусом и оливковым маслом, по желанию добавляю рыбу или козий сыр. Времени на кухне провожу немного, так как готовлю быстрые блюда. **yogabysandi:** **Ты любишь сладкое? Ты отказываешь себе в сладком?** **Маша: **Сладкое люблю. Шоколад и мед. Не могу жить без шоколада. **yogabysandi: Твое любимое блюдо, овощ и фрукт, напиток.** **Маша: **Любимое блюдо - салат с бальзамическим уксусом и гречневая каша. Люблю яблоки, черешню, а из напитков –капучино и вода!

![image](http://media.tumblr.com/825457b011b04e43daaf62fb7ee64adb/tumblr_inline_ml3tr7t26c1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/aab1817e443e744cbaa41cf575584f26/tumblr_inline_ml3trlv9Ff1ri0ok7.jpg)

**yogabysandi:** **Сколько литров жидкости ты выпиваешь в день?** **Маша:** Выпиваю литра 2 воды в день. **yogabysandi: Ты сторонник диет? Какие диеты ты пробовала? Какие из них эффективные?** **Маша: П**робовала одну диету. Периодически ее использую, система диеты такова: 3 дня по 1.5 литра кефира, 3 дня по 1.5кг зеленых яблок, 3 дня по 3 куриных грудки. Мне это помогает. Периодически организму нужно устраивать разгрузку! Но все по самочувствию и настрою. **yogabysandi: Ты употребляешь алкогольные напитки? Практически все они очень калорийны и вредны.** **Маша: **Если и пью, то только вино, сухое (Аргентина или Чили). **yogabysandi:** **На какие продукты ты поставила запрет?** **Маша: **Практически не ем картофель, газированные напитки, чипсы, любые продукты, где много составляющих в ингредиентах. **yogabysandi: Что входит в меню твоих малышек?** **Маша: **Девчонки питаются так: на завтрак- молочная каша, обед - суп, ужин - паста или смузи по моему рецепту, мороженое и конфеты присутствуют, но в виде одной порции в день.

![image](http://media.tumblr.com/cae3274ea4738f4d4b3f5061240529bf/tumblr_inline_ml3txoav0r1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/f15226a67346b7a0763d3ecb255a3435/tumblr_inline_ml3tzcfFG01ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/1f6c870aef73ff04fd2d230fb61244ca/tumblr_inline_ml3tzrLr6F1ri0ok7.jpg)

***Спорт в твоей жизни:*** **yogabysandi: Помимо плавания, ты занимаешься другими видами спорта?** **Маша: **Только плавание, еще много хожу пешком. С апреля попробую аэробику. **yogabysandi: Какую спортивную марку одежды ты предпочитаешь?** **Маша: **Для бассейна АРЕНА, кроссовки Reebok, футболки и толстовки покупаю разные, по настроению. **yogabysandi: Какие спортивные приложения Iphone, книги, журналы тебе помогают?** **Маша: **Ни журналы, ни книги, ни приложения… Смотрю по возможности спортивный канал с различными чемпионатами. Олимпиаду не пропускаю. Ничего особенного. **yogabysandi: Кто вдохновляет тебя?** **Маша: **ДЕТИ, мои дочки и дети, которые приходят к нам в бассейн – это неиссякаемый источник вдохновения!!!

![image](http://media.tumblr.com/06e771b02233e6f35160227032c75ba9/tumblr_inline_ml3u4sctkc1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/4ae5751572becf8c373647a1d0bf39d0/tumblr_inline_ml3u6tMpGS1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/f814f01fa083eeb68f017ac4d8436738/tumblr_inline_ml3ua0eFfb1ri0ok7.jpg)

**yogabysandi: Ты дисциплинированный человек? Трудно встаешь по утрам? Сколько спишь?** **Маша:** Вот с дисциплиной не очень у меня. … Встаю в основном легко. Сплю часов по 7. **yogabysandi: Как протекают обычные будни и выходные дни? У тебя есть четкий распорядок дня?** **Маша: **Будни в работе – с утра детей в сад и на работу, после работы секции, кружки и домой спать. Выходные, как правило, детские спектакли и прогулки по городу или гости. **yogabysandi: Что приоритетно в твоей жизни сейчас? Как ты расставляешь свои жизненные приоритеты?** **Маша: **Сейчас это дети, потом работа, самосовершенствование, как-то так, наверное. **yogabysandi: Кем ты видишь своих детей? Какие у тебя отношения с детьми?** **Маша: **Главное, чтобы мои дети жили своей жизнью, а не проживали свою жизнь для и за кого-то. Отношения нормальные, бывает, и ругаю их, но в основном общаемся, обсуждаем все. В любом случае интересуюсь мнением относительно любого вопроса, касающегося их. И самое важное, на мой взгляд, - это сдерживать свое слово. Если что-то обещаешь, то держи слово или не обещай! Нужно быть честным с ребенком и с самим с собой. **yogabysandi: Кто ты по знаку зодиака?** **Маша: **Я – весы. **yogabysandi: Что дает тебе работа с грудничками?** **Маша: **Вдохновение. Правда! Меня вдохновляет моя работа, делает добрее и светлее, что ли. Ни один день не повторяется, каждый день какие-то достижения, изменения и результаты.

![image](http://media.tumblr.com/d0cc914d5701b1feeda99b5b7ce177d3/tumblr_inline_ml3ufiW1zX1ri0ok7.jpg)

**yogabysandi: Как тебе удается ладить с малышами?** **Маша: **Просто чувствую… Главное, не бояться! И любить каждого! Дети - это абсолютно чистые и искренние люди.

![image](http://media.tumblr.com/12642aa8f2e8ecc56578b25ba96853f4/tumblr_inline_ml3uhnimwX1ri0ok7.jpg)

**yogabysandi:** **Мне нравятся твои занятия, ты совмещаешь в себе такие несовместимые качества, такие как требовательность и доброта. Еще я заметила, что смотришь прямо в глаза малышу. Ты неравнодушна к ним, ты не создаешь видимость, что ты работаешь, ты действительно работаешь с детьми и дети начинают работать. Взять 3-х месячного младенца, думаешь: « Ну, что с него взять? Что он может?», а в твоих руках может и делает. Дай совет молодым мамам, начинающим папам. Как найти подход к малышам? Как сделать так, чтобы малыши легко перестраивались к занятиям. Ведь нам сложно оставаться неравнодушными к слезам.** **Маша:** Посоветовать могу – не бойтесь, получайте удовольствие от того, что вы занимаетесь со своим ребенком, чувствуйте его (руками в том числе, просто расслабьте свои руки и почувствуйте ту энергию, которую посылает вам ребенок), смотрите ему в глаза! Разговаривайте с ним, проговаривая все свои действия. Слезы слезам рознь, научитесь **отличать** **капризный плач от чего-то серьезного,** детский плач очень разный. Просто **не устанавливайте** для своего ребенка никаких **границ!** Что-то он может, а что-то – нет. Пробовать, **больше наблюдать,** **вмешиваться** **только тогда,** когда он об этом просит, давать ему больше самостоятельности, но при этом, направляя его в правильную сторону.

![image](http://media.tumblr.com/af5a4b494564fd31e4c3c13fb3584ca5/tumblr_inline_ml3ur6MgUj1ri0ok7.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/1ace44a28754e6df382a6db695ee6b4f/tumblr_inline_ml3urzwDKc1ri0ok7.jpg)

**yogabysandi: Как найти тебя в социальных сетях?** **Маша: **В соц. сетях я так и зовусь - Маша Калаева. Сижу в основном «Вконтакте». Спасибо, Маша!

 

Читайте нас на: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

---

Source: [https://yvision.kz/post/self-made-masha-kalaeva-347145](https://yvision.kz/post/self-made-masha-kalaeva-347145)