---
title: "Сбросить лишний вес после родов"
description: "Получила результат от занятий по похудению после родов и теперь делюсь с вами мамочки, глядишь кому-..."
author: "Alex99970"
published: "2010-08-04T20:56:00+00:00"
modified: "2010-08-04T20:56:00+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/sbrosit-lishniy-ves-posle-rodov-62982"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/sbrosit-lishniy-ves-posle-rodov-62982/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Сбросить лишний вес после родов

> Получила результат от занятий по похудению после родов и теперь делюсь с вами мамочки, глядишь кому-...

Получила результат от занятий по похудению после родов и теперь делюсь с вами мамочки, глядишь кому-то еще пригодится.

Я сильно поправилась после вторых родов и этот вес никак не уходил.

Выглядела я вот так:

![сбросить лишний вес](http://s48.radikal.ru/i119/1006/db/9f509031a59c.jpg)

Эта фотка стала для меня большим мативатором, для того чтобы начать собой заниматься. Я собрала много разных способов похудения, многие из них перепробовала, но пришла к выводу, что видимый результат приносит именно комплексный подход.

Итак рассказываю [быстрый способ сбросить лишний вес](http://novorozhdennyj.ru/vosstsnovlenie/bystryj-sposob-sbrosit-lishnij-ves/):

**1. За основу похудения у меня идет БОДИФЛЕКС**. Почему именно Бодифлекс? Потому что он не отнимает много времени, от 15 до 30 мин. в день на занятия, и потому что я уже после первой недели занятий увидела результат. А результат как говориться, это главный показатель.

**2. Последний ужин у меня в 6-7 часов вечера.** Но если вы ложитесь спать поздно, то наверняка часам к 10 будете голодными. В этом случае можно съесть что нибудь легкое: например стакан кефира с кусочком черного хлеба.

**3. Сала пить больше воды**. Сама по себе вода не способ для похудения, но как дополняющее звено она хорошо подходит. Причем воду нужно пить живую, не кипяченую.

**4. Раз в неделю стала посещать сауну**. И спустя несколько посещений заметила, как моя кожа стала улучшаться.

**5. Этот пункт уже тоже больше для улучшения кожи - Контрастный душ**. Каждый день после занятий бодифлексом, я принимала короткий контрастный душ.

**6. Водорослевые обертывания на область живота.** Делала для того, чтобы шкурка на животе после похудения не свисала. Делала сама в домашних условиях. Покупала в аптеке водоросли, в магазине стрейч пленку и делала через день.

**7. Баночный массаж**. Просила мужа два раза в неделю делать мне баночный массаж, он хорошо помогает убрать целлюлит.

Вот в принципе и весь комплекс который я опробовала на себе и в результате я сбросила порядка 12 кг. за 4 месяца.

![похудеть после родов](http://s46.radikal.ru/i112/1006/83/437b4735a628.jpg)

Вы можете сказать что 4 месяца это совсем не быстро. Но быстрее я не советую, чем естественней вес будет уходить, тем лучше. Можно конечно сесть на голодовку и быстренько скинуть набранные килограммы, но вернувшись в обычный ритм жизни вы наберете еще больше.

Я до сих пор занимаюсь бодифлексом для поддержания фигуры и не кушаю плотно поздно вечером. Это должно стать стилем жизни для вас, иначе все вернется на круги своя...

---

Source: [https://yvision.kz/post/sbrosit-lishniy-ves-posle-rodov-62982](https://yvision.kz/post/sbrosit-lishniy-ves-posle-rodov-62982)